身體如果出現疲勞的情況後， 應該要及時的進行恢復才行。 如果不能很及時的進行恢復的話， 那麼對於身體的健康來說是沒有好處的。 長期積累下來的疲勞症狀是會有可能讓身體出現比較大的疾病症狀。 所以一定要注意控制疲勞感。 那麼緩解疲勞的飲品有哪些呢？今天我們就來詳細的介紹一下。
1.黑豆核桃沖牛奶
黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1包， 蜂蜜1匙。 將黑豆500克， 炒熟後待冷， 磨成粉。 核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。 取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙， 每天早晨或早餐後服用，
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克， 桑葚子5克， 山藥5克， 紅棗5個， 粳米100克。 將上述原料熬成粥食用。 視力疲勞者如能每日早晚兩餐， 較長時間服用， 既能消除眼疲勞症狀， 又能增強體質。
3.菊花茶
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 平常就可以泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。 菊花的種類很多， 不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。 其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
緩解疲勞的飲品就是上面介紹的這些了。 如果能在疲勞的時候食用的話，
