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【教您幾招緩解疲勞的賴床小動作】
經過一整晚的睡眠，人體的肌肉神經都處於極度放鬆的狀態，這個時候如果馬上起身的話，不但不利於緩解疲勞，還會引起頭暈等症狀，下面教您幾招緩解疲勞的賴床小動作，讓昨夜的疲勞煙消雲散。 第一式：使勁伸懶...
2017-02-17 -
電腦族三個瑜伽動作緩解疲勞
【導讀】電腦族三個瑜伽動作緩解疲勞，養生動作有助於電腦族緩解疲勞 伸懶腰可健美解乏，同時，閉目養神，或者快速眨眼都可以有效緩解眼睛疲勞，一起來看看電腦族三個瑜伽動作緩解疲勞。 電腦族三個瑜伽動作...
2015-09-22 -
你站對了嗎？三個動作幫你緩解疲勞
你站對了嗎？三個動作幫你緩解疲勞正確的站姿應該是脊椎挺直，兩腳打開與肩同寬，膝關節、小腿成直線，大腿前側、臀部、小腿的肌肉同時用力，減少下肢關節的負荷。但如果站得時間過久，下肢肌肉容易疲勞，削弱了對...
2015-01-04 -
白領緩解疲勞的4個動作
如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有4個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！ 緩解疲勞的動作 1、深呼吸 深呼吸可以增加肺的通...
2016-10-25 -
有效緩解疲勞的幾個日常動作
辦公室一族整天坐在電腦前，這樣的工作狀態很容易引發各種疾病。大家不妨在工作閒置時間做做辦公室保健小動作，可以對你超負荷的身體是大大的有利。下面為大家介紹8個緩解疲勞的小動作，希望對您有所幫助。...
2015-05-11 -
睡前做這4個簡單動作 緩解疲勞遠離亞健康
4個簡單推拿法助你緩解疲勞1擦大腿雙手抱緊一側大腿根部，用力向下按到膝蓋，然後擦回大腿根部，來回共20次，具有促使關節靈活、增強腿肌、防止腿病等作用。2揉腓腸以雙手掌夾緊一側小腿肚旋轉揉動，每側30...
2015-02-09 -
睡前瑜伽 做這動作緩解疲勞還養顏
生活中我們應該多多練習瑜伽，不僅能起到非常好的養生保健的作用，而且還有利我們的皮膚健康，是我們的皮膚更加細膩，那麼生活中睡前瑜伽如何練習呢?接下來就讓我們一起隨著睡前瑜伽視頻來看看吧! 做這動作緩...
2017-03-06 -
緩解疲勞的7個小動作
工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 眼睛酸痛：打...
2015-11-09 -
辦公室瑜伽 常做這動作有效緩解疲勞
練習辦公室瑜伽對我們的健康是非常有幫助的，非常適合久坐的人群練習，能起到非常好的緩解疲勞的作用。那麼辦公室瑜伽的練習方法是怎樣的呢?下面就讓我們隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 常做這動作有效緩解...
2017-03-07 -
介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作
進行適當的運動，一般情況下是可以緩解的。如果長時間處於疲勞狀態，那就可能是一種病態了。一定要去看醫生。 下面介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作。到了春天，沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在...
2010-06-24 -
睡前四個小動作緩解疲勞
上班一族很難在早上進行鍛煉，起床後趕著上班，哪還有時間去進行運動，於是他們不得不把鍛煉的時間放在了晚上，這其中選擇跑步的人特別多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。 睡前做什麼運動好： 動...
2015-05-02 -
工作疲勞怎麼辦？緩解疲勞只做七個小動作
對於現在的很多人來說，每天都有各種忙不完的事情，當然累了自然就會選擇進行休息，工作累了趴在桌上休息一會，昨晚家務累了，躺在沙發上，而其實這些並不是最好的調理疲勞的方法，其實想要緩解生活中的一些常見疲...
2014-11-04 -
眼睛酸痛打個哈欠 緩解疲勞的幾個動作
工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。眼睛酸痛：打個哈欠...
2013-09-02 -
緩解疲勞的瑜伽動作
隨著社會的發展，瑜伽運動在我們的生活中已經悄然的盛行起來。瑜伽尤其是適合女性運動的方法之一，經常練瑜伽不僅可以讓女性朋友們的身體變得更加的柔軟，而且對提高抵抗力以及延緩衰老都能起到很好的幫助作用。...
2015-12-12 -
緩解疲勞的動作
相信大家應該都知道，現在的社會上的競爭非常殘酷，上班一族的朋友們不得不打起十二萬分的精神來面對來自工作上的壓力。每當結束了一天的工作之後，回到家裡根本就是連動都不想再動了，這都是我們身體疲勞的明顯...
2015-12-12 -
日常緩解疲勞的動作有哪些
工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天。這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 日常緩解疲...
2015-08-17 -
瑜伽動作 練幾組瑜伽動作幫你緩解疲勞
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，通過這些瑜伽動作的練習可以幫助我們有效的緩解身體疲勞，非常適合勞累了一整天的上班族練習。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習，或者，你也可以學習以下瑜...
2017-03-12 -
瑜伽動作 可以快速緩解疲勞的瑜伽動作
忙綠了一整天，回到家中只想躺床上一覺到天亮。怎想睡了一晚上，一早起來渾身沒勁。怎麼辦呢?下面小編和大家一起來學習幾組可以緩解疲勞的瑜伽動作，建議大家跟著我們的瑜伽視頻教程進行學習，或者也可以跟著下...
2017-03-14 -
節後連上7天班 4個動作幫你緩解疲勞
4個動作幫你緩解疲勞 拉伸雙臂 需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩胛。保持10秒鐘，放鬆，重複5～10次。接著，恢復到站立姿勢，雙手在腦後扣緊，收縮肩胛骨，保持10秒鐘，放鬆，重複...
2016-10-09 -
緩解疲勞只做七個小動作
對於現在的很多人來說，每天都有各種忙不完的事情，當然累了自然就會選擇進行休息，工作累了趴在桌上休息一會，昨晚家務累了，躺在沙發上，而其實這些並不是最好的調理疲勞的方法，其實想要緩解生活中的一些常見疲...
2014-11-15
