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白領保健 有效抗疲勞七方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過,久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處,所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神,不妨從下面幾個小方法入手。 有...
2010-12-09 -
職場抵抗疲勞有什麼方法
以下是職場抗疲勞的小方法: 加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大,比如過多食用流食會人讓健忘,而義大利面和中餐,則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。想要避免這些問題,你可以參考以下的...
2013-05-25 -
白領抗疲勞 自我按摩緩解酸痛
目錄 第一章:白領疲勞 自我按摩緩解多種酸痛 第二章:白領擺脫疲勞妙招 第三章:7個方法消除上班族的疲勞 編者按:做在高檔寫字樓裡的白領們都有這樣的困擾,一天上班下來,渾身乏力,酸痛等。...
2012-02-27 -
上班族抗疲勞的七個方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過,久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處,所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神,不妨從下面幾個小方法入手。 有...
2010-12-28 -
飲食平衡是關鍵 抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物,但不要過量(麵包、麵點、米飯、...
2014-04-24 -
八個上班族抗疲勞小竅門 助你每日精力充沛
現在快節奏的生活中,很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞,做事的效果就很低,會導致工作做不完,然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門,幫助你每天都能精力充沛。 一、平衡糖...
2011-03-01 -
教你快速抗疲勞的保健5招式
通常我們覺得每天站立工作的人是辛苦的,但是每日一動不動地坐在同一個地方工作,也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病,就是這樣坐出來的。親愛的你,不要再等著“坐以待斃”了,當你感覺勞累的時候,就...
2012-12-30 -
春天兩道蔥菜 幫你殺菌抗疲勞
俗話說“常吃蔥,人輕鬆”,蔥作為基本調味品在人們的日常生活中被購買和使用的頻率都很高。但人們對於蔥的認識往往停留其表面,殊不知,這個“小人物”有著很大的營養價值。 蔥,分為蔥白和蔥葉,蔥白部分...
2011-03-13 -
四個動作助白領抗疲勞
白領一族每天久坐在電腦前忙碌,沒有時間鍛煉自己,很容易出現疲勞和身體酸痛的現象。今天小編教大家幾個鍛煉小動作,雖然簡單,但是抗疲勞的效果很不錯。 “辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,經...
2011-05-11 -
職場抗疲勞方法之全攻略
職場抗疲勞方法之全攻略 加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大,比如過多食用流食會人讓健忘,而義大利面和中餐,則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。想要避免這些問題,你可以參考以下的營養...
2011-04-12 -
白領吃什麼抗疲勞
抗疲勞是白領階層最熱門的一個話題,由於白領的工作每天都充滿的不同的挑戰,因此無論是身體還是心理上都要承受很大的壓力,所以抗疲勞的工作必須做,而且刻不容緩。 白領抗疲勞的方法有很多,比如健身、旅...
2011-05-19 -
兩道蔥菜 春季幫MM抗疲勞
俗話說“常吃蔥,人輕鬆”,蔥作為基本調味品在人們的日常生活中被購買和使用的頻率都很高。但人們對於蔥的認識往往停留其表面,殊不知,這個“小人物”有著很大的營養價值。 蔥,分為蔥白和蔥葉,蔥白部分...
2011-03-28 -
春天兩道蔥菜 “小人物”幫你殺菌抗疲勞
俗話說“常吃蔥,人輕鬆”,蔥作為基本調味品在人們的日常生活中被購買和使用的頻率都很高。但人們對於蔥的認識往往停留其表面,殊不知,這個“小人物”有著很大的營養價值。 蔥,分為蔥白和蔥葉,蔥白部...
2011-03-25 -
春季巧吃牛蒡可解毒抗疲勞!
香乾yle="text-indent:2em;"> 牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素,能清除體內垃圾,改善體內迴圈,促進新陳代謝,被譽為大自然的最佳清血劑。 春季,氣溫上升,人...
2016-03-08 -
五種腳底養生法抗疲勞保健康
腳底皮粗肉厚似乎是公認的事實,每天把它踩在身體的最下方,大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果沒有腳,你會變怎樣?如果有雙腳,你為什麼不發揮它全部的功能呢?今天就告訴你如何通過腳底養生,來促進全身...
2010-08-27 -
4種藥粥助你抗疲勞
粳米粥�性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群,如精神萎糜、手足酸軟,全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合征”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“2...
2016-06-18 -
營養+美味的四款抗疲勞粥
粳米粥�慢性疲勞的治療,西醫尚無良策,中醫理論認為,其發生主要是肝、脾、腎功能的失調,加之長時間精神緊張,身心勞累,導致人體氣血陰陽失衡所致。您不妨試試用下面幾種藥粥來調治,或許能獲得滿意療效。 ...
2016-06-27 -
蘑菇可解毒護肝抗疲勞
蘑菇中富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。 蘑菇具有多種抗病保健作用。《抗炎飲食與食譜》作者,美國自然療法醫學專家潔西嘉·布萊克指出,蘑菇是強有力的免疫系統刺激...
2010-08-03 -
比喝咖啡更健康的5種抗疲勞飲食
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵...
2010-09-14 -
抗疲勞五大招 中醫幫你消滅亞健康
亞健康是大多數人共有的一種非健康狀態,但是說到疾病出現的話,又沒有那麼嚴重。在健康的軌道上,我們的列車有了脫軌的趨勢,如果你不採取努力的話,很快就會造成毀滅性後果哦。現在的人大多都會在週末的時候...
2011-05-03