-
運動時為何容易抽筋 及時補鈣是關鍵
健身是我們常見的一種養生保健之法，多多健身能讓我們擁有健康的體魄，增強我們的身體素質，從而讓我們遠離疾病。但是，在我們日常健身鍛煉中，也常存在問題，而有些問題則是我們體內缺乏某種元素的表現。運動時...
2015-12-07 -
運動時為何容易抽筋 如何防範抽筋
健身是我們常見的一種養生保健之法，多多健身能讓我們擁有健康的體魄，增強我們的身體素質，從而讓我們遠離疾病。但是，在我們日常健身鍛煉中，也常存在問題，而有些問題則是我們體內缺乏某種元素的表現。運動時經...
2015-11-13 -
游泳抽筋怎麼破？防止抽筋的5個貼士
夏天的到來讓游泳這項運動十分受歡迎，然而，游泳的時候十分容易出現抽筋的狀況，遇到這種情況，各位應該做好以下措施。手指和腳趾抽筋手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反復多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方...
2015-09-24 -
七種原因致抽筋 老抽筋試試冰糖燉雞腸
抽筋是比較常見的肌肉痙攣現象，由於受外界環境及不正確運動方法的影響，很容易發生抽筋，具體抽筋的原因有以下七種：1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉。準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽...
2014-05-05 -
運動抽筋說明啥？運動反映各種疾病
1.放屁：“真舒服。”放屁是運動時最令人難以啟齒的困擾之一。臺灣國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師黃奕文指出，運動有助於腸胃蠕動或擠壓到腸胃，導致排氣，有時還會打嗝，這些均屬正常反應，是身體在將多餘的氣...
2012-10-29 -
經常抽筋，不可大意的隱藏病症
人們工作壓力大，不想運動，懶得健身，導致身體問題層出不窮，抽筋就是常見的病症。那麼老抽筋是怎麼回事？經常抽筋的原因及治療辦法，你知道嗎？經常抽筋的5大原因 ①寒冷刺激 外界環境的寒冷刺激，...
2016-07-22 -
老人夜間腿抽筋？4點急救措施須知
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢動脈硬化閉塞症 據資料介紹，那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，...
2016-08-19 -
中暑抽筋怎麼辦，不同部位抽筋的處理方法
夏季天氣炎熱，長時間在外面行走而不採取防曬措施，或是沒有及時補充水分、散熱，就容易發生中暑現象。另外中暑之後，人們可能會暈厥，也有可能會抽筋，那麼該怎麼治療中暑抽筋呢？ 一: 不同部位抽筋的處理方法...
2016-10-17 -
生薑泡腳可預防孕期腳抽筋
“啊!我的腿抽筋了!”大多數的准媽媽在懷孕的中後期常會出現腿部痙攣的情形，尤其是在睡覺的時候，那種抬抬不起來，放放不下去的抽筋滋味只有准媽媽自己才能體味。 以下，我們有請專家來分析一下准媽媽易抽...
2014-01-15 -
抽筋不可忽視，盤點抽筋的六大原因
抽筋時，我們的第一反應就是缺鈣，然後就是喝各種骨頭湯，吃含鈣高的食物。但是，這樣做未免太不保險了，畢竟抽筋的原因有很多，並不一定是缺鈣，而補鈣太多對身體也是無益的。 抽筋的原因？1. 寒冷...
2016-07-27 -
腿抽筋不一定是缺鈣 老人夜間腿抽筋如何緩解
醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 小腿抽筋不一定是缺鈣 小腿抽筋，...
2015-12-09 -
老年人夜間腿抽筋 按摩飲食可應對
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 腿抽筋的原因 下肢動脈硬化閉塞症 據資料介紹，那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年...
2015-09-14 -
小腿抽筋≠缺鈣 老人夜間腿抽筋如何緩解
醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 小腿抽筋不一定是缺鈣 小腿抽筋，...
2015-08-10 -
七因素引起腿抽筋 四招應對老人腿抽筋
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。小腿抽筋，醫學上稱作腓腸肌痙攣。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。 老年人腿抽筋是由什麼原因引起的? 下肢動脈硬化閉塞症 ...
2015-06-05 -
脖子抽筋怎麼辦，脖子抽經緩解方法
很多人都經歷過抽筋，那突如其來的疼痛感和難以自製的肌肉抽搐是不好受的。可能發生抽筋的部位很多，手臂、大腿、小腿、脖子等。其中脖子抽筋更是一件讓人鬱悶的事情，因為脖子部位淋巴比較多，處理時要分外小心。...
2016-10-17 -
大腿抽筋怎麼辦，大腿抽筋的應急處理方法
想必大家都有過腿抽筋的體驗，有時是在夜深人盡睡覺的時候，有時是在大汗淋漓運動的時候，大腿肌肉忽然就開始抽搐，不受自己控制了。發生大腿抽筋之後不要著急，繼續簡單幾歌動作就可以處理這種狀況。 一: 大腿...
2016-10-17 -
預防夜裡小腿抽筋有妙招
一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。 第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉...
2010-11-11 -
經常抽筋警惕3大原因 按摩+飲食巧避免
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。腿抽筋是最常見的小腿肌肉痙攣，表現為...
2016-11-01 -
胳膊抽筋怎麼辦，治療抽筋的幾個方法
不知道大家有沒有過這樣的體驗，平時在自己做著事或是休息的時候，胳膊突然發麻、一抽一抽地痛，手臂不受自己控制了，這就是胳膊抽筋了。胳膊抽筋最直接的緩解方法就是“反其道而行”，向相反的方向拉伸。 一: ...
2016-10-17 -
老年人腿抽筋，治療老年人腿抽筋的方法
隨著年齡的增長，人體骨骼的鈣質開始流失，肌肉開始萎縮，老年人容易發生腿抽筋的問題。老年人腿抽筋後容易腿麻、腿疼，站立不穩等。因此，老年人一旦腿抽筋，應該立馬治療。那麼老年人腿抽筋有那些治療辦法呢？ ...
2016-10-17
