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女性莫輕心：早孕的症狀
早孕是現在人流的重要原因之一，很多人不瞭解早孕的症狀，當發現時，已經錯過了最佳人流時間，只能選用其他傷害較大的方式，比如：引產。因此，對於女性而言，早孕的症狀是非常有必要瞭解的。 最主要的早孕的...
2017-03-11 -
老年人如何保持年輕心態
心理衰老與軀體衰老是不平行的。因為人的心理衰老除與大腦有密切關係外，還與其他許多因素有關，如軀體疾病、內分泌或代謝性疾病、感染中毒、外傷及個人的心理特點和社會心理因素(包括社會環境、經濟條件、家...
2013-12-27 -
緊實大腿線條 穿對高跟鞋可以輕鬆瘦美腿
緊實大腿線條： 大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充分鍛煉大腿的肌肉，多做運動，努力鍛煉自己...
2010-12-14 -
鍛煉肌肉 長期停跑照樣可以輕鬆恢復
相信很多進行健身運動的人都會以有一個充滿肌肉的健美身材為傲，但總會因為各種原因停止鍛煉身體，那還能恢復重新鍛煉肌肉嗎?本文為大家介紹能恢復肌肉鍛煉的原因和優秀跑步者的共同點，先一起來看看吧! ...
2015-12-29 -
經常吃雜糧可減輕心理壓力嗎？
前不久記者讀到一篇文章，說吃雜糧能減輕心理壓力。文章解釋說，成人缺乏維生素B6時會感覺疲勞乏力、虛弱失眠等，兒童缺乏時則會提高神經興奮性，出現尖聲哭叫、肌肉痙攣；維生素B12缺乏時，老人和孩子易出...
2008-06-10 -
大笑15分鐘可減輕心臟負擔
美國消費者報告網站刊文指出，有若經常開懷大笑，除了可以使心情愉快，還有助於減輕心臟負擔。 1.加速血液流動。美國馬里蘭大學醫學中心的科學家研究了人們觀看喜劇或扣人心弦的影片後動脈血流的變化。結果...
2011-10-18 -
老人可以輕鬆做到的健身方法
有些老年人受年齡、身體的限制，不能到戶外運動，不妨試試以下的健身方法： 抱枕療法：用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋，用棉絮或海綿填充好，做成一個橢圓形的長枕。睡眠時應側臥，雙...
2013-07-22 -
這樣按摩可以輕鬆減壓
按摩可調節大腦皮層功能，改善大腦血液迴圈，使微血管擴張，血壓降低，防止動脈硬化。採用自我按摩療法防治高血壓，只要方法正確，持之以恆，即可取得明顯效果。 1.六字按摩法 擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各...
2016-08-08 -
減輕心理壓力就用這招！
現如今的很多白領，由於經常忙於工作，因此而承受著很大的工作壓力。要知道，這種壓力如果長期存在，則很容易造成心理上的一些疾病，而這些心理疾病往往是造成人們自殺的罪魁禍首。其實，想要緩解壓力並不難，聽...
2015-08-29 -
鎂元素缺乏可致痛經 榴槤可以輕鬆緩解痛經
很多年輕女性對女性痛經的原因不是很瞭解，所以一再耽誤治療女性痛經的時間。除了一些眾所周知的原因外，缺鎂也是會引起女性痛經的。鎂元素缺乏可致痛經鎂元素具有許多特殊功能，如啟動體內多種生物酶物質、抑制神...
2016-08-09 -
老年人怎麼保持年輕心態
人老了，不隻身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老...
2013-01-10 -
減輕心理壓力專家有小巧招
>>>更多精彩：冬季減肥秘決:快步走1小時 柔和的壁燈 光線在營造家庭氛圍中發揮著至關重要的作用，所以，燈具的選擇是今年歐洲家居創意的另一個重點。歐洲時下流行的燈具都選擇了柔和、光線寬廣的特點...
2009-12-23 -
家中常備這道菜 可以輕鬆降火
不同的火需不同的食療肝火：耳鳴、眼幹、口幹口臭枸杞豬肝菠菜粥食材菠菜、豬肝、大米、枸杞、薑、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。做法1大米洗乾淨熬成粥。2接著將豬肝切片，飛水撈出，沖淨血沫待用。3薑切絲，...
2017-03-17 -
高收入男人更易出心理問題？減輕心理壓力4良方
男性身心失調的主要危害，許多受過高等教育的男人，就算薪水客觀，生活過得無憂無慮，單調、孤寂的生活也易使他們患上身心失調。當男性被身心失調糾纏後，低落的情緒就會伴隨周圍，甚至會引起心理抑鬱。下面...
2016-10-31 -
伸伸懶腰就可以輕鬆養肝
伸伸懶腰也可以養肝： “托踏應無病，三眠魂自安”，這句話出自清代馬齊所著的《陸地仙經》。馬齊家族從上到下四代人中，百歲以上的有15人，他本人也活了88歲。他總結的養生方法很值得勤奮工作但疏于...
2013-04-19 -
柿子加熱後食用可減輕心理壓力
隨著經濟社會的發展，激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力。最近一項新的研究表明，將柿子加熱後食用，可使一些特定的有益於健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。 研究者採用一種可以一次性...
2011-11-16 -
吃雜糧可減輕心理壓力?
前不久記者讀到一篇文章，說吃雜糧能減輕心理壓力。文章解釋說，成人缺乏維生素B6時會感覺疲勞乏力、虛弱失眠等，兒童缺乏時則會提高神經興奮性，出現尖聲哭叫、肌肉痙攣；維生素B12缺乏時，老人和孩子易出現...
2009-09-16 -
夏季怎麼可以輕鬆養生？
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法...
2011-05-23 -
厲害了，光喝水就可以輕鬆減肥？
喝水減肥法步驟1、起床一杯溫白開水蜂蜜溫水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝臟和腎臟排毒。2、每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。這樣不但能控制進食量...
2017-04-10 -
哪些方法可以輕鬆除口臭
口臭是一種很常見的口腔疾病，不管是大人還是小孩都有過口臭的經歷， 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統...
2013-02-01
