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立冬時節飲食 掌握“三多”原則
冬季的飲食調養要遵循“虛者補之,寒者溫之”的傳統,冬令進補,是國人數千年的習俗,立冬是一個十分重要的節氣,又是人們進補的最佳時期。今天微微健康網就為您介紹立冬時節飲食方面需注意的問題,下面一起來看...
2012-09-28 -
減肥瑜伽掌握八大技巧
1、我要呼吸 你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶,只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸,其餘不但未能完全運用,甚至忽略了!其實,只要回歸到嬰兒時期的單純探索,你將驚覺原來瑜伽的呼吸法...
2012-09-27 -
糖尿病患者應掌握皮膚護理注意事項
糖尿病患者體內糖代謝異常,糖蛋白在小血管壁沉積,逐漸引起血管閉塞、組織壞死,可引起一系列皮膚表現,掌握正確護理措施有助於緩解症狀。 1、正確選擇衣物--糖尿病患者儘量不穿羊毛或化纖內衣,可選擇寬...
2013-01-06 -
糖尿病患者應規律生活勿睡懶覺
許多中年糖尿病患者由於正處於事業的高峰期,為了工作起早貪黑,生活沒有規律,有時不得不犧牲寶貴的睡眠時間加班。等到了可以休息的日子,大部分患者會選擇睡個懶覺,有些人可以睡到中午,甚至下午才起床。生活...
2012-11-14 -
月經不規律怎麼計算排卵期?
現在很多女性備孕會根據排卵期計算同房時間,增加成功受孕的機會。對月經正常的女性而言,可以根據自己上次的月經時間推算這次的排卵期,一般排卵時間是在下次月經前14天。那麼什麼是排卵期? 什麼是排卵期?...
2016-10-25 -
掌握10個居家瑜伽注意事項
【導讀】掌握10個居家瑜伽注意事項,運動不僅讓我們的身心健康,同時運動不當會造成傷害,尤其是在家裡練習瑜伽時,你可能會更自在放鬆,所以自然的就忽視了練瑜伽的一些注意事項,那麼傷害就避免不了了,在這...
2015-05-06 -
減肥瑜伽掌握8大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
掌握四方法 讓你快速美白牙齒
擁有一口整潔美白的牙齒可以讓人活得更加自信,這是每個人都想要的。但是想要擁有這口牙齒可不是一件容易的事,在日常生活中我們必須愛護自己的牙齒健康才行。下面小編為大家介紹四種快速美白牙齒的好方法,請大...
2016-09-14 -
掌握癲癇發作急救可以延長癲癇病人壽命
癲癇發病率很高,短期內無法完全治癒,很多癲癇患者飽受疾病折磨,同時也擔心癲癇會影響自己的壽命,害怕自己活不長。其實癲癇一般不會直接影響患者壽命,但是癲癇發作具有不確定性,發作時可能會產生意外。所以...
2015-12-18 -
正確的跑步姿勢應如何掌握
在跑步的時候,用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小腿肌肉,造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先著地,然後由腳跟滾動到腳掌。 這樣跑可以減少跑步...
2011-03-08 -
減肥瑜伽掌握八大要領
1、我要呼吸 你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶,只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸,其餘不但未能完全運用,甚至忽略了!其實,只要回歸到嬰兒時期的單純探索,你將驚覺原來瑜伽的呼吸法是...
2012-09-27 -
膏肓穴運行規律
這個膏肓穴的運行規律相對而言是比較簡單的。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個穴位的其他相關知識。趕緊跟著小編一起來看看這個穴位的取穴方法和解剖吧!要仔細閱讀哦! 〖運行規律〗 熱氣循膀...
2016-02-03 -
靈墟穴運行規律
這個穴位的相關知識,大家可能都不是太瞭解。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個靈墟穴的運行規律以及這個靈墟穴的取穴方法和解剖,接下來趕緊跟著小編一起來看看這個穴位的知識吧! 〖運行規律〗 ...
2016-01-28 -
掌握祛斑小技巧 做無斑美人
說到雀斑,真是一個讓人生厭的東西。雀斑嚴重破壞了我們的美觀,在我們白皙的肌膚上出現的這些小斑點,成為了愛美女性的美容護膚的惡魔。那麼,有什麼方法可以去除祛斑嗎? 掌握祛斑小技巧 做無斑美人 ...
2016-03-17 -
掌握人際交往的藝術魅力
一、瞭解人和人性 提高人際交往和掌握成功的人際關係技巧的第一步是:正確地瞭解人和人的本性。 瞭解人和人性可簡單概括為——“按照人們的本質去認同他們”,“設身處地認同人們”,而不要用自己的眼光去看...
2009-07-16 -
人際交往有什麼規律可循嗎
人生就是一張碩大的關係網,不管你做什麼都離不開人際關係,只是有的關係比較重要維持的時間長,有的關係維持時間短而已。你知道嗎?人際關係也是有很多心理效應的,知道了這些你就能更好的瞭解和利用人際關係,...
2017-03-04 -
如何緩解春困 生活節奏要有規律
導讀:進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,供給大腦的血液相對減少,人就會出現困倦的狀態,隨之,春困的各種疾病也會找上門來,有什麼方法可以趕走春困呢?四季養生網小編為大家支...
2017-03-04 -
掌握四個技巧 讓職場菜鳥快速升職加薪
對於剛剛進入職場的新人來說,明明很賣力氣卻總是得不到升職加薪這是為什麼呢?事業的進步也意味著酬勞的進步,因此一起來看看職場上對於菜鳥的一些指南吧。下面分享職場菜鳥升職加薪的技巧,其實想要有所成...
2014-11-05 -
你掌握了男女之間的戀愛秘訣了嗎?
每個精明女人都明白要想愛情浪漫持久,就必須堅守一定的規則,但也許你還沒意識到,女人面臨著來自男人的壓力。男人在約會時有他們秘密遵從的策略。所以當你焦急地等待你的男友給你打電話時,他很可能正在和好友...
2017-03-04 -
戀愛心理之女追男要掌握好底線
女追男要有底線 時間期限:三個月 無論暗示還是明示,最多給自己三個月時間。如果在這期間,他不能如你對他那樣對你好,不能說出我愛你,不能把你作為戀人介紹給他的朋友,事實上他已經拒絕了你的愛情,只...
2017-03-04