-
太極拳入門 太極拳入門要掌握的練習方法
太極拳入門方法一定要正確的掌握,這樣自己在接下來的練習過程中才不會走太多的彎路。練習太極拳的好處是非常多的,但是初學者不要超之過急,要從基礎開始。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! ...
2017-02-26 -
飯後喝優酪乳 掌握5大竅門怎麼吃都吃不胖
多吃不發胖5大秘訣1熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能,吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃,促進消化,排出體內廢物。2吃主食之前多吃蔬菜一開始就吃油乎乎的意粉,...
2014-10-11 -
太極拳流派 武式太極拳有何基本功要掌握
在剛開始學習太極拳的時候,一般都會先學習一些太極拳的基本功的練法,那麼武式太極拳基本功如何練習呢?下面,小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的基本功,一起學習一下吧! 武式太極拳基本功 1.無極...
2017-02-26 -
太極拳流派 練習楊式太極拳怎樣掌握松柔
看過太極拳演練的人應該都知道太極拳套路特點主要以柔軟、緩慢而著稱。下面,小編就來為大家介紹一下關於楊式太極拳的松柔動作進一步理解,喜歡學習太極拳的朋友們可以多多學習一下哦! 楊式太極拳松柔練習 ...
2017-02-26 -
陳式太極拳視頻 太極拳的運動規律有哪些
陳式太極拳開闢了中華武術的新道路,太極拳的特點是纏絲,纏絲勁的特點是粘連相隨,在太極推手中有廣泛運用,我們今天要學習的是陳式太極拳的運動規律,下面隨著陳式太極拳視頻練習一下吧! 陳式太極拳的運動...
2017-02-26 -
血糖波動規律
一、血糖波動規律二、血糖波動的影響因素三、血糖波動的危害四、如何避免血糖的波動血糖波動規律1、血糖水準是受到飲食、運動等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調控系統使血糖維持相對穩...
2016-09-29 -
羊肉搭配有講究 3搭5不搭要掌握
很多人都喜歡吃羊肉,而羊肉的確也有很多養生功效,但羊肉和哪些食材搭配更有營養?和哪些食材搭配是禁忌呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 羊肉最適合搭配什麼? 1、豆腐和蘿蔔 豆腐、蘿蔔不僅能...
2016-09-08 -
科學泡腳須掌握正確時間
中醫認為,泡腳可補腎,但泡腳的時間需要掌握好,泡腳補腎最好選在晚上九點左右,上班族想精力充沛可選擇早上泡腳。不同的泡腳時間和泡腳方法對保健養生效果不同。 幾點泡腳最補腎?時間長短也有講究 ...
2011-04-14 -
教你掌握預防食物中毒的方法
為了身體健康,我們要保障飲食健康,但在日常飲食中,食物中毒是常見病,這種危險情況可能會給你的健康帶來致命傷害。那麼,我們該如何預防食物中毒?下文介紹了一些保健方法。 【症狀】 食物中毒者最常見...
2016-10-09 -
光照胎教如何做,訓練寶寶規律作息
光照胎教是一種新的胎教方式,現在已經有很多人在用,也有很多人不知道如何操作,光照胎教有什麼作用,其實,光照胎教也只是胎教的一種方法而已,所以大家要正確的看待光照胎教,瞭解關於它的常識,以便正確的進...
2013-12-16 -
掌握經期保養的7個原則,痛經不再來
在月經來的那幾天特殊時間裡,大多數女生都有不適的症狀。腰酸背痛和下腹部疼痛最常見的症狀。為此,不少女生都有“下輩子不再做女人”的想法。生為女人的我,固然知道每個月“大姨媽”來時的那種難受。為了能讓更...
2016-12-06 -
掌握三招助你除去身體異味
隨著氣溫的逐漸升高,越來越多的人會感到悶熱乾燥,特別是那些在擠公車地鐵的人。正因為炎熱乾燥的天氣,人們常常會出很多汗,難免會聞到身體上的異味,別說是別人聞到就連自己聞到都受不了了。那麼要怎樣消除身...
2016-09-18 -
調教出好男人要掌握時機
調教男人需抓住五個時機 都說一個好女人是一所好學校,男人的天性都是粗枝大葉的,神經都比較大條,一個有智慧的女人就要懂得把握時機對男人適度修剪,那些好時機可都是機不可失失不再來滴,錯過一個少...
2016-09-30 -
掌握三種方法助你有效排毒
隨著生活水準的提高,越來越多的人懂得如何享受生活,總是喜歡去吃一些油炸的,麻辣的,冷凍的,帶有刺激性的食物。如果長期這樣吃下去的話,很容易在人體內堆積一些毒素和廢物,從而引發疾病。那麼要如何排毒呢...
2016-09-12 -
斑禿的脫髮規律
斑禿發病規律 一般突然發作,自己不容易察覺,多半是由理髮師先發現的,斑禿患者年齡2-3歲至70多歲都有,小孩脫髮一般是受了驚嚇,大人一般是腎虧或者精神受了大擊。 斑禿發作時間 一般在過年前後容易發作...
2017-02-27 -
女人征服男人必須掌握9個秘密武器
讓一個男人愛上一個女人是件容易的事。可是,這樣的愛戀大多不能長久,長久的戀情需要雙方都有一定的瞭解,而不是單憑一見鍾情。也許,他追求的只是你的外表、財產或者肉體,而不是純粹感情。 拿下一個男人...
2014-06-03 -
初級瑜伽方案 掌握練習五點
編者按:瑜伽如今已經在人們的生活中風靡,人們喜歡去健身房或者自己在家練習瑜伽,跟手瑜伽帶來的樂趣。那麼,初級瑜伽必知哪些要點?練習瑜伽常識有哪些? Q:瑜珈和桑拿能結合在一起練嗎? A:是。...
2012-09-23 -
初級瑜伽教程 孕婦需掌握八要點
編者按:瑜伽的保健功效是適合於任何一個人群的,不要認為懷孕了就沒法進行瑜伽練習,孕期也要適當的練習瑜伽,但是很多注意事項要牢記。孕婦瑜伽要點要牢記。 1.孕期身體重心會改變,因此在練習瑜伽動作...
2012-09-19 -
學好瑜伽 掌握初級瑜伽注意事項
編者按:如今瑜伽作為有效的養生保健運動被人推崇,但是瑜伽練習並不是很簡單,尤其是對於初學者來說很多注意事項更應該牢記。那麼,初級瑜伽注意事項有哪些呢? 體驗瑜伽嚴謹為先 (專家建議)瑜伽練習...
2012-09-18 -
家長必須掌握的六大急救方法
15歲以下的孩子在家裡發生意外是司空見慣的事,有調查表明,60%的父母幾乎沒有任何急救常識。 1、燙傷或燒傷 迅速將孩子燙傷或燒傷的部位放到涼水中,至少冷卻10分鐘,這可以減輕傷處的腫脹程...
2015-11-13