二、血糖波動的影響因素
三、血糖波動的危害
四、如何避免血糖的波動
血糖波動規律
1、血糖水準是受到飲食、運動等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。 但是人體的調控系統使血糖維持相對穩定的水準,正常情況下,空腹血糖在3.5～5.6mmol/l,餐後兩小時在3.5～7.8mmol/之間。
2、一般來講人體的血糖波動規律是:三餐後食物吸收形成三大高峰,黎明期間(4:00～8:00)形成一個小高峰,夜間(1:00～3:00)由於距離進食時間較長,這個時間段的血糖最低。 同一天內血糖波動幅度在2.0～3.0mmol/L,不同日之間的血糖波動幅度更低。 當然在某些特殊情況下可能會出現一過性升高,如應激狀態、藥物因素或短時間內大量攝入糖分等。
血糖波動的影響因素
1、血糖值受檢測環境影響
家用血糖儀容易受環境、溫度、采血方法的影響,所以與醫院的檢測值相比可能就有誤差,不過當檢測值偏差在10%左右時沒必要擔心。
2、藥物劑量不足
有的患者自行將藥物減量,有的長期不查血糖,以致血糖升高後原來劑量無法滿足血糖的調整,造成血糖升高,甚至出現酮症酸中毒。
3、細菌感染
糖尿病患者抵抗力較弱,很容易出現感染,而且感染很難較快得到控制,而感染後,患者會分泌比較多的應激激素導致血糖升高。
4、應激狀態引起血糖波動
糖尿病患者處於感染、發燒時,各種升糖激素分泌增加,血糖就會升高。
5、飲食不節
當人在正常進餐後,血糖就會有較大的波動,有的患者特別喜歡應酬,還經常煙酒不離身,這些都會使血糖升高。
6、大量飲酒
有些患者大量飲酒後會由於酒精損害肝臟導致肝糖原儲備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒後由於糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導致酒精性肝損害。
7、睡眠不好
睡覺睡得好不好,也會對血糖波動有很大影響。
8、習慣睡懶覺
淩晨4:00～9:00是血糖最容易升高的時段。 如果早晨沒有按時起床,沒有按時服藥吃飯,整個白天的血糖規律就會被徹底打亂,引起血糖的明顯升高,增加對血管的傷害,並加重病情。
9、長期便秘
長期便秘會導致代謝紊亂,血液迴圈不利,影響血糖。
10、運動影響
糖尿病患者需要加強運動,如果不運動的話,血糖水準就會波動,但是如果運動的太劇烈,血糖也會因為應激、體內激素的變化,引起血糖升高。
11、氣候因素
寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多。 肝糖原輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,如果不注意補充水分,也會因血液濃縮而血糖升高。
12、情緒變化
當人出現情緒變化時會對體內的激素產生影響,如在發怒、激動、哭泣的時候,腎上腺素分泌就會增多,從而使血糖升高。
血糖波動的危害
其實每個人的血糖可以說時刻都在波動。 血糖和許多生理指標一樣,譬如血壓,每天不同時間都會有波動。 正常人體存在很精細的血糖調節機制,因此血糖波動範圍比較小,而糖尿病人由於胰島分泌功能較差,或存在胰島素抵抗,就會出現血糖波動比較大的情況。
如何避免血糖的波動
要避免患者的血糖大幅度波動,首先要找到引起血糖波動的原因。
