說到雀斑， 真是一個讓人生厭的東西。 雀斑嚴重破壞了我們的美觀， 在我們白皙的肌膚上出現的這些小斑點， 成為了愛美女性的美容護膚的惡魔。 那麼， 有什麼方法可以去除祛斑嗎？
防曬工作很重要
強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因， 它讓潛伏的黑色素變得活躍， 慢慢地就形成了一粒粒小斑點。 所以， 出門前一定要塗好防曬霜， 準備一把遮陽傘， 或者是戴上遮陽帽， 盡可能阻擋陽光對臉部的照射。
曬後修復不能忽視
儘管已經做了防曬的工作， 但還是要注重曬後肌膚修復。
化妝品儘量少用
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬， 使用太多次會讓肌膚品質的漸漸下降， 加深皮膚深層黑色素的沉澱， 斑點就會越來越多， 變得更加明顯。 因此儘量不要化妝， 化了妝也要卸妝徹底， 不要留有殘留物。
美容食物要多吃
許多食物對於美容肌膚是很有益的， 比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽， 胡蘿蔔中富含抗氧化的胡蘿蔔素。 還有維生素C、E， 黑色素形成的一系列反應多為氧化反應， 但當加入維生素c時， 則可阻斷黑色素的形成。 維生素E在人體內是一種抗氧化劑， 同時維生素E還具有抗衰老作用。
祛斑美容食療方
很多的天然食品有淡化雀斑的作用， 那麼吃什麼可以淡化雀斑呢？
1、胡桃芝麻飲淡化雀斑
材料：胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。
將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。
功效：可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克， 白木耳5克。
將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。
功效：可消淤化斑， 潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯淡化雀斑
材料：白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。
將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁，
功效：可補益肝腎， 養陰消斑。
4、枸杞生地散
材料：枸杞子100克， 生地30克。
將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。
功效：可補肝腎， 去黑斑。
5、健脾消斑粥淡化雀斑
材料：生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。
將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。
功效：可健脾疏肝， 去脂消斑。
6、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克， 白蘚皮、白蒺黎各5克。
將諸藥同置杯中， 沖入沸水， 密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用， 每日1劑， 連續1月。
功效：可疏肝健脾， 消斑化淤。
