現在很對人減肥， 身體是瘦下來了， 可是雙下巴還在， 怎麼辦呢？雙下巴怎麼減？如何有效快速的減掉雙下巴？下面就為大家介紹完美擊退雙下巴的小技巧。
減掉雙下巴的技巧
1、平常洗澡的時候， 在身心完全放鬆的情況下， 一手扶著額頭， 脖子後仰， 另一隻手蘸上沐浴露， 在頸部和下巴處由下往上做環形按摩， 能夠改善下巴肌膚鬆弛的現象， 並能減少皺紋。
2、大聲提音唱歌， 不僅可以預防雙下巴的形成， 而且還能收緊臉部皮膚。
3、改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。 所以在吃飯時， 要嚼食速度要快， 使下巴有足夠的運動量。 下巴老化導致下巴鬆弛， 那是因為下巴的水分減少的緣故， 當然也要同時做好補水的工作。
4、不移動肩膀， 將頸部前伸， 盡可能的遠， 堅持5秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持5秒鐘後放鬆下來，
5、仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。
6、不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持6秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。
7、伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。
8、手輔助運動每天早晚潔面護膚後， 揚起頭， 用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。 注意是由頸部向下頜處拍打， 頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度， 手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，
9、把舌頭用力頂下顎的牙肉， 同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，
10、將雙腳打開， 身體放輕鬆， 站直。 然後將雙手放在身後， 手指交叉握緊。 緊接著將身體伸展開來， 下巴網上提緊， 利用鼻子吸氣， 嘴巴記得吐氣4次以後， 再恢復到原來的站姿。 重複數次。
11、雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅， 分別夾住下頜多餘的脂肪， 從中間向兩側每隔1cm捏提一次。 當捏提至耳根時， 重複動作5次。 接著用力咬牙， 用大拇指揉按耳根5秒， 讓下巴恢復緊實。
以上就是擊退雙下巴的技巧， 大家可以對動手、動嘴做做， 但是一定要堅持， 這樣相信你離完美臉蛋就不遠了。