您的位置:首頁>養生保健>正文

男人雙下巴怎麼減呢?

許多男生都希望自己有一個瓜子臉, 讓自己看起來更帥更酷, 但是現實生活當中, 事實往往卻不能另每一個男生都滿意, 有許多男生雖然身體不胖, 但總會出現雙下巴, 給人一種肉肉的感覺, 有雙下巴的男生特別都想減掉, 那麼男人雙下巴怎麼減呢?讓小編給大家介紹幾種方法吧!

方法一:下巴伸展, 按摩下頜與頸部。

Step1、慢慢向上拉伸前頸部, 將下巴向上抬高到極限, 眼睛看向天花板。 停住10秒後慢慢放下, 重複數次。

Step2、慢慢將下巴向左上方抬起, 眼睛看向斜上方, 然後保持下巴抬起, 將下巴從左往右轉動。

方法二:指尖按摩, 消除臉部腫脹。

提醒:在按摩前先將雙手洗淨, 可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果, 這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。

Step1、將下巴抬起, 輕輕地向側舒展, 讓鎖骨儘量獲得伸展。

Step2、利用兩手食指和拇指指腹, 輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌(即轉頭時頸部側突出的一條筋骨)

Step3、頭部擺正, 目視前方, 兩手四指併攏, 掌心向下, 四指指背貼住下巴, 從下往上輕輕按摩。

Step4、面向正前方, 兩手五指併攏, 兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處, 然後輕輕地向下推按。

Step5、面向前方, 嘴巴閉起, 兩手彎曲手指, 用食指指關節與拇指捏住耳朵中不, 然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉, 每處停住約5秒。

Step6、頭微微向下低, 兩手中指和食指夾住耳朵, 其餘手指輕輕併攏, 然後上下搓按, 重複約30秒。

方法三:合理飲食。 這一方法對男生來說特別重要, 因為男生總是愛吃油炸和油膩的一些食物, 所以在這裡給男生們推薦幾種有利於瘦臉的食物, 如冬瓜+玉米、胡蘿蔔+蜂蜜、柿子餅等, 這些食物都對減掉雙下巴很有幫助,

可以多食用以一些。

上面是有關男生減雙下巴的一些方法, 一般來說雙下巴的形成並不是一天兩天的事情, 所以要想減掉雙下巴也不是一朝一夕的事兒, 上面的動作看起來簡單, 但如果能長期堅持就不簡單, 所以要想減掉雙下巴, 一定要堅持做下去, 在飲食方面要多加控制。

相關用戶問答
  • 1回答

    雙下巴怎麼減

    怎樣消除“雙下巴” A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,並把頭懸在床沿以外,然後慢慢抬起再下落,反復進行10次。 B、不移動肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠,堅持6秒鐘,然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉... [詳細答案]

  • 1回答

    屁股胖腿粗怎麼減肥

    情分析:16歲還是建議不要吃減肥藥,因為減肥藥或多或少都是對身體有害的。 指導意見:建議您還是運動減肥比較好,另外控制飲食,堅持一段時間應該就會有效果的。 [詳細答案]

  • 1回答

    腿上全是肌肉該怎麼減

    爬樓梯,是瘦小腿最好的運動,但拖力位置不對反而會造成更嚴重的小腿肌。爬樓梯時應抬頭挻胸,縮緊小腹、夾緊屁股,整個腳掌著地,用大腿臀部的力量來步行,而不是小腿的,減少小腿因用力過度產生難看的小腿肌,... [詳細答案]

  • 1回答

    腋下贅肉怎麼減

    這樣的情況可能是副乳,可以通過手術的方法來進行治療,贅肉是肥胖的一種表現,平時的時候可以適當多吃一些膳食纖維比較高的食物,可以通過一些纖維的食物緩解食品釋放出能量,從而可以減弱脂肪,在我們身體內的... [詳細答案]

  • 1回答

    瘦雙下巴

    我也有雙下巴,但是現在已經不怎麼明顯了,你可以試試我給你推薦的辦法,挺簡單的,我現在一直在堅持哦。。。 去雙下巴方法:站直,讓你的下巴盡可能的往上抬起,堅持10秒,然後收回下巴,盡可能向左伸展下巴... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示