在生活中， 我們每天都是會照鏡子的呢， 照照鏡子， 看到自己的臉上肉肉的， 特別是一些多餘的肉肉都堆到下巴了， 已經看不出立體的下頜輪廓了， 就回情不自禁的羡慕那些明星以及擁有一個漂亮臉蛋的人， 如果是這種情況被發現再置之不理， 隨著我們的年齡的增長， 面部肌肉就會慢慢下垂， 變得鬆弛起來， 所以呢雙下巴也是很煩人的哦！今天為大家介紹一些有效的瘦臉瘦雙下巴的小竅門， 為你打造一張緊致立體的美麗面容。
雙下巴胖臉的成因通常有， 表情肌衰弱， 表情肌就是當我們活動面部， 做著各種表情時能鍛煉的肌肉， 所以， 平時我們可以誇張點做表情， 例如大笑， 做些瘦臉操， 都能充分刺激表情肌， 避免肌肉衰退下垂， 咀嚼次數少， 現代生活太便利， 就算食物也是做成小塊， 軟軟的， 這樣不但無法鍛煉牙齒， 咀嚼次數減少的話， 同樣會影響面部及下巴的肌肉，
瘦臉的方法通常有以下幾點， 伸舌頭瘦臉動作， 就是要筆直地站著， 骨盆立起來， 上下身都處於同一平面上， 頭往後仰起， 臉朝正上方。 用雙手交叉地扶著鎖骨， 舌頭往上伸出來， 並儘量往鼻頭的方向伸展， 然後收回， 如此重複10-50次， 注意伸舌頭的動作不要太急促太用力， 以免弄傷自己。 水瓶按摩瘦臉， 在塑膠瓶中裝入一口分量的白開水， 打開蓋子。 用齒咬住口,舌頭稍稍伸進瓶口,將瓶口封住， 儘量別讓水灑出來。 以這個姿勢， 慢慢向上仰頭部， 停留數秒即可。
所以說呢， 想要瘦臉瘦下巴不是什麼很難的事，