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生活中如何控制職場情緒
王飛是一名銷售員，平常見到客戶總得“笑臉迎人”，為了工作和前程，有委屈也得往肚子裡咽。可下班回家後，他卻總是皺著眉頭，有一天，愛人多問了他幾句，火氣一下子就上來了，沖著愛人就吼了起來。 “單位...
2012-07-03 -
發胖食品和街邊燒烤害人不淺
發胖食品和街邊燒烤害人不淺1燒烤類食品燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。2餅乾類食品（...
2013-12-30 -
瑜伽控制呼吸法緩解壓
【導讀】瑜伽控制呼吸法緩解壓力，腹部振盪呼吸法實質上是一種逆腹式呼吸，我們在脊柱側彎的瑜伽治療中已做過基本的介紹。這裡有一些細微的區別。這種呼吸法的目的在於啟動脊柱下端以及骨盆區的肌肉和韌帶，使腰...
2015-06-08 -
瑜伽練習 你該如何控制飲食
核心提示：流行的瑜伽體式練習，都要求空腹練習，一般要求練習前兩小時和練習後兩小時不能進食，有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第...
2012-09-27 -
適量巧克力不發胖反減肥
在過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力資訊中心(CIC)媒體見面會上傳出資訊，適量食用巧克力有助於減肥。 最新的研究發現，並非所有的飽和脂肪都...
2012-09-28 -
冬季發胖飲食絕招
冬季到來了，現在開始大家就要預防冬季發胖，一起來看看預防的4大絕招吧。 ●我們要吃著來減肥● 絕招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類...
2012-09-28 -
冬季來了體重怎麼減 牢記4大秘訣不發胖
冬季牢記4大不發胖的秘訣1先吃菜後吃飯建議在飲食的時候把進食的順序先改變一下，選擇先吃蔬菜再吃主食米飯以及麵包等等的，最後選擇吃魚、肉類等等的主菜。這個原理就在於，主食都是含有很多的碳水化合物的，如...
2014-11-26 -
控制脾氣是本領
一、控制脾氣是本領二、壞脾氣的危害三、控制脾氣的誤區控制脾氣是本領1、要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中,總要同其他人進行接觸和交往,希望得到別人(當然不可能是一切人)的好感、友情、讚賞、合...
2016-09-01 -
控制不住自己的感情
在日常生活中的很多人控制不了自己的感情，同時在日常生活中的就會做出一些衝動，不能被人理解的一些事情，主要是人類最膚淺最直觀以及阿的一些情況反映，他幫我們主要是維護情感主題的一些真理出發不對，是的錯...
2014-06-12 -
自我控制能力低時人容易說謊
我們常說人都是自私的，為了自己的利益，有的人會去欺騙別人，這樣的例子舉不勝舉;但並不是每個人都會為了眼前的利益去欺騙別人，因為說謊的代價常常是長期而深遠的，它可能造成別人的不信任，導致更多潛在利益的...
2015-04-23 -
對抗冬季發胖飲食絕招
絕招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議：新鮮蔬菜就生吃吧，含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(即使只用水煮)，GI也比生吃...
2012-09-28 -
吃桂圓會發胖嗎 桂圓吃多了會上火嗎
吃桂圓會發胖嗎?桂圓是一種女性補氣血的很好的食物之一，那麼，吃桂圓會發胖嗎，桂圓吃多了會怎麼樣呢?一起和小編來看看吃桂圓會發胖嗎及桂圓泡水的功效有哪些吧! 吃桂圓會發胖嗎 吃多，當然會胖。但要知道...
2017-02-27 -
吃西米會發胖嗎 西米怎麼煮更好
吃西米會發胖嗎?西米是一種常見的食材，更多的時候用作甜品，如各種口味的西米露。那麼，大家知道吃西米會發胖嗎，西米露有哪些做法呢?一起和小編來看看吃西米會發胖嗎及西米怎麼煮更好的相關介紹吧! 吃西米...
2017-02-27 -
吃這一物快速飽腹不發胖
吃這一物快速飽腹不發胖吃麵條的好處很多：1麵條不含膽固醇，是心腦血管病人的理想食品2麵條的熱量低，不會引起肥胖3可作為運動員的理想食品，100克麵條水煮後增重到400克，使人耐饑餓又耐乾渴4麵條能夠...
2015-08-25 -
冬季吃點蘆筍可以控制血壓
蘆筍是世界十大名菜之一，蘆筍具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。冬季血壓容易升高，不妨吃點蘆筍控制...
2017-02-28 -
十個最佳時間 吃甜食不發胖
營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到為止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營...
2010-07-27 -
壓力也會讓人發胖
減肥時，多吃一口飯或沒時間做運動，常常讓肥胖人士倍感壓力，學者研究指出，壓力讓人胖，原因是人在承受壓力時會刺激腎上腺皮質醇分泌，導致脂肪特別容易堆積在腹部，所以減肥時心情放輕鬆，多吃一口又何妨，...
2010-06-21 -
女性吃晚餐的三個禁忌 如何控制進食量
如今，很多的女性都在關注體質養生的問題，在現代生活中，我們都被工作壓得喘不過氣，所以，會有些女性忽視晚餐的問題。因此，為了自己的健康，女性需要格外關注體質養生的技巧，怎樣吃晚餐好嗎？來看看常見三...
2016-03-31 -
長效控制糖尿病的藥物
長效控制糖尿病的藥物1、磺脲類(如格列美脲、格列苯脲和妥拉磺脲)這類口服降糖藥的主要作用是刺激胰島釋放更多胰島素。第二代:格列苯脲(優降糖)、格列吡嗪(美吡達)、格列喹酮(糖適平)、格列奇特(達美康...
2016-09-09 -
什麼草藥可以控制糖尿病
一、什麼草藥可以控制糖尿病1、丹參丹參煎劑可明顯降低實驗動物的血糖,作用可持續5小時之久,且可降低血脂及血黏稠度。臨床應用:丹參、花粉、葛根各15克,黃芪20克,五味子7克,忍冬藤、玄參各10克,治...
2016-09-09
