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10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快,使好多人怎麼也快樂不起來。其實,快樂就是一種生活的習慣,養成了快樂的習慣,我們就能與快樂為伴,生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
八個自我安慰 驅走自己的負面情緒
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,不...
2011-02-23 -
五妙招助你快速提升快樂指數
“想更快樂嗎?請大膽說不。”近日,美國一健康網站指出,學會“說不”,會大大提高人的快樂感和滿足感。生活中,各種各樣的要求並不都是我們願意接受,有時候拒絕是更好選擇。 一、勇於說不,效率更高 很多人...
2011-02-23 -
考後自我心理調節 6招幫你解壓
轉移思路法 離開令人不快的情境,轉移到高興的情景或事情上,可以走親訪友,也可做自己喜歡做的事,如做家務、社會實踐、打球、聽音樂、和朋友聊天等,忘卻煩惱。親近動物和植物法有條件的可以出去旅遊,走入大自...
2015-03-24 -
多數人不能正確看待自己 3條方法認清自我
據美國《赫芬頓郵報》報導,一項最新調查顯示,人們在現實生活中常常會高估自己。我們對自己的技能和認知的判斷並不能做到精確,偶爾還可能產生巨大誤差。 調查發現,大多數人在對自我進行分析的時候誤差都很大,...
2015-03-25 -
乳液的正確使用方法 V字形塗抹按摩法提升輪廓改善乾燥
每到換季時節,皮膚乾燥的問題通通跑出來。這時就要用乳液來給肌膚按摩舒緩乾燥不適。乳液的正確使用方法有哪些?今天小編會來教大家“V字形乳液塗抹按摩法”,提升你整個臉部輪廓,提升肌膚的保水度非常有效果...
2017-02-23 -
老年人如何提升記憶力好
很多老年人,一旦上了年紀,很多事情記不清了,這個時候再得了什麼重大的疾病,因為配合著治療,所以記性越來越差了,也不知道怎麼辦了。這個時候,隨著老年人的記憶力越來越差,做子女的往往操碎了心,也不知道...
2016-01-22 -
提升肌膚質感 肌膚清潔很重要
導讀:MM們日常關注的護膚無非是讓肌膚延緩老化,因此對於肌膚的各種護理流程都是盡心盡力,日常最主要的就是防曬了,因為紫外線是肌膚老化最主要的原因。那麼關於潔膚是否做足了準備了呢?有效的潔膚方法可以...
2017-02-23 -
如何自我診斷牙痛及危害
如果牙齒出現冷熱酸甜刺激疼痛,或者自發性鈍痛、脹痛等症狀時,說明牙齒神經已經出現問題了,此時如果不徹底清除齲齒中的感染物質並對牙齒神經進行根管治療的話,隨著牙齒疼痛的日益加劇,會最終侵蝕牙槽骨...
2014-10-22 -
反流性食管炎病人的自我保健
反流性食管炎是胃液或十二指腸液反流入食管而引起食管黏膜炎性病變。其發病機理主要為食管下括約肌功能減弱,繼發性食管蠕動障礙是使食管炎持續存在並加重的因素。通常情況下,胃酸是不會反流到食道的,食道下半段...
2017-02-23 -
齲齒有哪些自我檢查方法
齲病俗稱蟲牙、蛀牙,是細菌性疾病,可以繼發牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和頜骨炎症。那麼齲齒的自我檢查方法有哪些? 齲齒有哪些自我檢查方法 1、牙齒顏色的改變 對鏡仔細觀察牙齒有無顏...
2015-12-31 -
齲齒的自我檢查方法有哪些
齲齒的自我檢查 1、牙齒顏色的改變 對鏡仔細觀察牙齒有無顏色的異常改變,主要注意後牙咬合面及唇舌面的窩溝處,前牙兩牙之間的牙縫,牙齒唇頰面的牙勁部等顏色的改變。 如果咬合面的窩溝處顏色呈...
2015-04-17 -
如何在家自我檢查是否有蛀牙
如何在家自我檢查是否有蛀牙 檢查自己是否有蛀牙,除了採取一些預防措施,經常檢查一下自己的牙齒,對於早期齲病的發現也是有幫助的。檢查前,首先選擇一處光線充足的地方,最好是自然光下,可以用鏡子將...
2013-08-15 -
甜椒有助提升免疫力 教你選購小竅門
甜椒雖然沒有其他的辣椒那樣普遍,但是甜椒也有不一樣的營養價值和吃法,並且口感也較為獨特。如果你對甜椒還不夠瞭解,不如就一起來往下看看關於甜椒的好處和吃法及選購的介紹吧。 甜椒的好處 提高免疫力...
2016-10-10 -
4式瑜伽有助提升胸圍
【導讀】4式瑜伽有助提升胸圍,如何提升自身的胸圍?想必對於很多追求完美的女性而言,始終是一個無法攻克的困擾。而瑜伽又成為時下較為流行的健身模式之一,廣受現代年輕男女的追捧,當提升胸圍的困擾遇上了瑜...
2015-09-15 -
床頭瑜伽改變自我
喚醒肌肉 做兩到三分鐘深呼吸。吸入,使腹部收縮。呼出,感受到鼻息被帶到脊椎。 對身體的益處:在準備練習的過程中,能推動氧氣在肌肉中的流動。 對精神的好處:獲得平靜安寧的精神狀態。 增加警覺 平躺於...
2012-09-27 -
前列腺增生的治療方法 自我調理很重要
導讀:前列腺增生的治療方法。前列腺增生是老年男性的常見病,除積極進行治療外,良好的生活習慣和飲食起居,對本病的康復也有著重要的作用。那麼,前列腺增生的治療方法有哪些呢?四季養生網小編來告訴大家。 ...
2017-02-23 -
駕車族自我保健確保行車安全
不要擋住視線 很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好,以免長髮飄飄或不時攏頭髮,在不知不覺間擋住視線。同理,車的後窗上儘量不掛小玩偶。 杜絕疲勞駕駛 疲勞駕車等同酒...
2011-03-11 -
竟用農藥提升食品口感
“甲胺磷能提升食品的口感,吸引顧客購買,只要控制好用量食用後就不會出問題。”在一家“地下作坊”,記者不光看到一些餅乾、辣條、薯片散放在有雜物的桌子上,室內蒼蠅飛來飛去,衛生條件惡劣,女工們用手將食...
2012-09-26 -
面癱簡易自我按摩方法
面癱是一種嚴重的面部神經疾病。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法治療呢?下面給大家介紹面癱簡易自我按摩方法,供大家參考。 1.準備。取臥床位者枕好;若坐位者頭靠牆壁。患者思想集中排除雜...
2014-10-31