齲病俗稱蟲牙、蛀牙， 是細菌性疾病， 可以繼發牙髓炎和根尖周炎， 甚至能引起牙槽骨和頜骨炎症。 那麼齲齒的自我檢查方法有哪些？
齲齒有哪些自我檢查方法
1、牙齒顏色的改變
對鏡仔細觀察牙齒有無顏色的異常改變， 主要注意後牙咬合面及唇舌面的窩溝處， 前牙兩牙之間的牙縫， 牙齒唇頰面的牙勁部等顏色的改變。
如果咬合面的窩溝處顏色呈墨浸狀， 有可能牙齒已經齲壞。
2、牙齒形態的改變
發生齲壞的牙齒的表面會變得不完整， 有的形成洞有的形成小碎塊脫落。
3、牙齒質地的改變
被細菌侵蝕後的牙齒硬組織會脫鈣、變軟，
4、牙面清潔度的改變
牙面經常粘有食物、軟垢等， 有刷牙去除不了的色素沉著。
5、自覺症狀
在遇到冷熱刺激或吃酸甜食物時．有酸痛不適的感覺。
蛀牙吃什麼食物好
1、綠茶含氟有效防蛀牙
綠茶抗氧化能力相當強， 其中含有大量的氟， 可以和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果。 視個人喜好， 一天喝2~5杯綠茶， 建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。 另外， 綠茶裡含有咖啡因， 所以孕婦應該限量飲用。
2、乳酪補鈣保持牙齒健康
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本， 其實也會耗損牙齒健康， 所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。 乳酪不但是鈣的良好來源之一，
3、洋蔥含硫化物破壞形成蛀牙的細菌
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 建議多吃炒洋蔥， 不止預防蛀牙還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
4、芭樂含維生素C保護牙齦健康
想讓自己的牙齦常保健康， 啃一顆芭樂是另一個好方法。 芭樂的熱量低， 很多人節食的時候拿它來增加飽足感， 而它的維生素C含量又高居水果之冠。 維生素C是維護牙齦健康的重要營養素， 嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱， 容易罹患疾病， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
5、茭白可抑制口中細菌
菰類對保護牙齒也有幫助。 茭白裡所含的香菰多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
