進入冬季， 氣溫隨著一次一次的冷空氣而逐步降低。 為了防寒保暖， 人們也開始逐步添衣， 不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一個粽子。 但冬季穿衣防寒保暖並非只是裹成粽子那麼簡單， 如果沒有避開以下5個誤區， 可能會讓你越穿越冷。
誤區1：外套不過腰
俗話說， “寒從腳底生”， 秋冬保暖要從下半身做起。 然而不少外套卻只到腰， 導致下半身得不到保暖， 上下半身溫差加大， 引起血液迴圈不暢， 進而導致越來越冷。
建議最好穿過腰的外套， 另外最好增加下半身衣物的厚度。
誤區2：衣服裹得太緊
每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用， 如果衣服層層裹緊， 就會使衣服夾層之間的空氣變少， 保溫作用反倒不明顯， 讓人覺得更冷。
另外如果內衣太緊， 還會影響淋巴液和血液流動， 讓人更冷。
誤區3：穿緊身褲襪搭配過膝長靴
這是秋冬季不少愛美女士的常見打扮， 但長筒靴不利於透氣， 鞋內的水分不易揮發， 並且穿久了容易鬆弛變形， 讓冷空氣漏進去， 進而令腿腳發冷。 此外， 緊身褲襪一般是由化學纖維組成， 不利吸汗， 還會造成腳臭。
誤區4：穿錯襪子
冬季防寒保暖要做到全面， 腳踝部位也不能忽視。 然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達到這一目的， 建議最好穿適當厚度， 襪口寬鬆適宜的長筒襪。
誤區5：不及時更換衣服
如果在較高溫度的地方待或者運動後出汗， 則要及時更換最裡層的衣服避免著涼感冒。
