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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
在職場如何提升自己的技能
一、在職場如何提升自己的技能1. 在職場提升自己的技能的方法2. 職場必備的基本能力3. 職場圓滑為人處事的技能二、職場為人處事原則三、職場圓滑處世的技能在職場如何提升自己的技能1、在職場提升自己的...
2017-01-23 -
如何提升自己的氣質
一、如何提升自己的氣質1. 要接受自己的面貌和關懷他人2. 不要懼怕顯露真實情緒和斤斤計較3. 培養良好的興趣愛好提高知識水準二、氣質女生有什麼表現1. 懂得自尊自愛自強的女人2. 心地善良溫柔體貼...
2016-10-25 -
女人如何提升自信 13招讓你成為自信女人
自信這東西，沒有人天生就有，也沒有人一直擁有它，但是擁有自信的人更容易吸引他人。在現實生活中不少女性缺乏自信，這讓她們錯失了很多的機會，比如事業上的或是愛情上的。所以，女性們需要提升自信，散發出...
2016-07-15 -
男人如何提升自己的魅力？ 6招讓你成為魅力男人
英國布魯內爾倫敦大學的研究者發現：有吸引力的男性不太大方，他們不太可能贊成平等主義，然而，這些特徵並不會出現在有吸引力的女性身上。為考察吸引力如何影響一個人對不平等和自私自利的態度與行為，研究團隊採...
2016-06-23 -
女人怎樣提升自己的安全感
談到安全感的問題，讓我想起了冬天裡的兩隻刺蝟的故事，因為天氣寒冷，靠近相互取暖，可如果距離太近，彼此身上的刺兒就會把對方紮得生疼，他們不斷的嘗試，最終在不斷地靠近、分離、再靠近中找到自己最佳的位置。...
2013-07-08 -
提升內臟自我清腸 夏日最給力六瘦腰方法
說到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。今天編輯就要告訴大家幾個瘦腰的小方法，從停止腹式呼吸，穿高腰...
2011-07-14 -
不自信的原因心理，提升自信的方法
自信是人們綜合素質過高的一種表現，但在現實生活中，很多人卻會出現不自信的狀況，那麼，不自信的原因心理是怎樣的呢? 不自信的原因心理： 1、凡事喜歡往壞的方面想 2、沒有正確的認識自己，過多的關注自...
2016-09-29 -
職場白領如何實現人生價值 提升自我價值是成功前提
一個人如何實現人生價值取決於他的自我價值，只有將自我價值提升到一個高度，才能更好的將理想和現實的距離拉近。下面告訴大家如何提升自我價值，也是成功的前提，也是開發自我的必經之路。一個人如何實現人生價值...
2014-10-13 -
自我按摩提升免疫力預防冬季感冒
冬季是感冒的易發期，別看感冒是一個小病，但是給身體，生活也帶來了不少的麻煩，那麼我們該如何預防感冒呢？自我按摩就可以幫你提升免疫力，遠離感冒，一起來學學吧！一、搓手掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動...
2013-12-12 -
女人怎樣提升自己的氣質？這麼做很有效哦！
為了提升自己的吸引力，很多女性在挖盡腦汁讓自己變得更有氣質，因為有氣質的女人不管在情感還是在事業方面都會更加順利，女性們想要提升你的氣質可以這麼做： 1、從儀態上：穿著要符合自己年齡，身...
2017-03-04 -
如何提升自身免疫力 戒煙戒酒為先
疾病的入侵往往會傷害到我們的身體健康，而提高免疫力則能增強我們的免疫力，那麼如何提升自身免疫力？今天就帶著這個問題跟小編來看看下面的文章吧。 如何提升自身免疫力 1、戒煙戒酒 大家都知道...
2016-04-28 -
教你如何提升自己的健康指數
均衡營養合理膳食 現代都市人有兩種不良營養傾向，一是營養和熱量過剩，另一種則是為了節食導致某些營養素的攝入不足。這兩種傾向都足以導致人體健康進入“灰色狀態”。 “早餐飽，午餐好，晚餐少”，有...
2009-11-10 -
提升自身魅力需警惕的9件事情
個人的魅力與自己的相貌其實關係不大，是一個人氣質與涵養有著很密切的聯繫，那麼，對於一位男士來說想提升自身的魅力需要做些什麼呢？如果想瞭解相關的常識，現在就一起和小編看看下面的文章吧。 1、男...
2017-07-24 -
單身女如何尋求另一半 提升自己助你脫單
現在因為忙於工作、學習而無暇談戀愛的女性越來越多，或許你是因為對伴侶要求高所以找不到戀人，也許你是緣分沒到，但是並不代表你就可以坐以待斃，如何脫單呢？下面一起來看看。放平心態單身得越久，心態就越重要...
2017-08-07 -
形體瑜伽 在靜謐中調節身心提升自我
瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是只要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛煉，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。 清晨...
2016-04-29 -
如何提升自身免疫力
人體的免疫力很重要，免疫力不強的人往往很容易患上疾病，那麼通過什麼方法才能提高人體的免疫力呢？對於此主要有3個方面，一是飲食方面，二是情緒方面，三是運動鍛煉方面，下面就來看看吧。 一、通過飲食增...
2016-04-30 -
女性養生常識 單身女性如何提升自己的氣質
女人的容貌會隨著歲月逐漸的衰老，但女人的氣質卻會伴隨著你一生，甚至隨著年齡的增大與日俱增。所以聰明的女人會花更多的時間在如何提升自己的氣質上。一個氣質好的女人，人們往往會忽視她平庸的相貌。由此可見，...
2016-04-30 -
風水學入門 清明節如何提升自己的運勢呢？
清明時節雨紛紛，行人路上欲斷魂。在這個天氣多變而又富有生機的季節裡，我們該如何提升自我的運勢讓自己萬事都順利呢？打掃衛生、運動、祭奠先人……要做的有很多，跟隨小編一起來看看吧。 一、清理一下家裡的衛...
2016-05-01
