【導讀】4式瑜伽有助提升胸圍， 如何提升自身的胸圍？想必對於很多追求完美的女性而言， 始終是一個無法攻克的困擾。 而瑜伽又成為時下較為流行的健身模式之一， 廣受現代年輕男女的追捧， 當提升胸圍的困擾遇上了瑜伽， 是否能得到解決呢？如果你也有諸如此類的疑問， 那麼， 4式瑜伽有助提升胸圍的“招式”,大家一試便知。
4式瑜伽有助提升胸圍
簡易風吹樹式
做法：站立， 雙腳併攏。 吸氣， 右手抬高靠近耳朵。 呼氣， 身體倒向左側。 保持3次呼吸。 吸氣， 身體還原。 另外一側重複同樣動作。
牛面式
做法：跪立， 左腿向前抬起，
4式瑜伽有助提升胸圍
頂峰式
做法：跪坐， 雙臂向前伸展到最遠處。 臀部抬離腳跟， 腳趾踩地。 吸氣， 臀部向上抬起， 使身體形成三角形。 腳跟向地面下壓， 保持4次呼吸。 呼氣， 屈膝觸地， 還原身體。 重複練習兩組。
簡易棍棒式
做法：俯臥， 十指交叉， 肘關節和小臂外側觸地。 吸氣， 腳趾踩地， 使身體抬離地面， 成直線。 保持2-5次呼吸。 呼氣還原， 重複練習兩組。
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