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產後瑜伽減肥必備的小常識
【導讀】產後瑜伽減肥必備的小常識，產後減肥瑜伽一直產後減肥瘦身的方法中擁有這很好的口碑。產後減肥瑜伽不僅能瘦身恢復體型和身體機能 還能幫助媽咪們緩解煩躁的心情，陶冶情操！一起來看看產後瑜伽減肥必備...
2015-11-08 -
5個產後瑜伽殲滅肚子
【導讀】5個產後瑜伽殲滅肚子，產後肚子變胖似乎是媽媽們難逃的一劫。產後，媽媽們的肚子就會變得鬆弛，腰腹容易堆積贅肉。要想有效減掉這些贅肉，就看看5個產後瑜伽殲滅肚子。 5個產後瑜伽殲滅肚子 扭...
2015-09-29 -
5個產後瑜伽瘦肚子的招式
【導讀】5個產後瑜伽瘦肚子的招式，產後肚子變胖似乎是媽媽們難逃的一劫。產後，媽媽們的肚子就會變得鬆弛，腰腹容易堆積贅肉。要想有效減掉這些贅肉，可以嘗試做一下下面的5個產後瑜伽瘦肚子的招式。 5個...
2015-09-28 -
兩式產後瑜伽 恢復好身材
生完孩子或哺乳結束後,如何有效恢復以前的曼妙身材是產後媽媽們所關心的話題,以下就產後體形恢復的時間、簡單易行的健身方法以及注意事項等幾方面,結合健身俱樂部教練的經驗以及一些媽媽們的心得體會。 第一...
2012-09-27 -
瑜伽視頻教程初級 產後瑜伽教程
媽媽在生完寶寶後體重都會增加，這時你就需要瑜伽來找回你以前的苗條身材，因為產後瑜伽中都是一些基本或者是簡單的動作，所以媽媽們不用但是因為身體問題沒法做。接下來就讓老師教大家產後瑜伽具體怎麼做吧! ...
2017-02-27 -
練習產後瑜伽必知的小常識
生產過後的媽媽，最迫切事情就是如何恢復緊致身材，瑜伽是媽媽們恢復線條的最佳運動。那麼練習產後瑜伽需要注意些什麼事項？今天小編為你一一揭曉。 產後媽媽練習瑜伽之特別功效 瑜伽練習的內容和方法寬廣而多...
2012-09-27 -
產後瑜伽輕鬆做找回自信身材
【導讀】產後瑜伽輕鬆做找回自信身材，產後的的媽媽們都為自己的身材嚴重走樣困惑著，但是，不用擔心，只要堅持瑜伽就可以很好的恢復身體健康及完美身材。那麼，產後瑜伽輕鬆做找回自信身材，看看吧。 產後瑜...
2015-05-07 -
產後瑜伽什麼時候開始
生孩子對於所有女人來說是件幸福的事情，儘管生孩子的時候以及懷孕期間很多時候都是比較痛苦的，但是只要孩子平安地降臨，那麼一切都是值得的。但是生完之後，很多女人卻是痛苦的，因為很多女人在生完孩子之後身...
2014-08-04 -
產後瑜伽幫您找回自信身材
產後瑜伽一、仰面狗伸展式 好處：增加脊椎的靈活性，加強手臂力量，刺激腎臟和腎上腺，賦予身體能量。 注意：雙膝和臀部肌肉要收緊以保護下背部。如果下背部有疾病，雙腳可稍分開。 做法： 1.俯臥...
2013-02-15 -
產後瑜伽什麼時候開始最好
【導讀】生孩子對於所有女人來說是件幸福的事情，儘管生孩子的時候以及懷孕期間很多時候都是比較痛苦的，但是只要孩子平安地降臨，那麼一切都是值得的，但是產後瑜伽什麼時候開始最好是一個重要的問題。但是生完...
2014-12-23 -
產後瑜伽幫你甩肉又收腹
【導讀】產後瑜伽幫你甩肉又收腹，很多媽媽們在生完寶寶的時候都會發現，肚子上不小心出現了一圈圈的贅肉。這樣努力保持好身材的媽媽們感覺非常的沮喪。那麼怎麼辦呢？我們一起來瞭解下產後瑜伽幫你甩肉又收腹吧...
2015-01-20 -
產後瑜伽瘦身效果怎樣？
女性在懷孕期間為了寶寶的健康會特別注意飲食，因此在整個孕期就會變胖很多，但是女性朋友們對於自己的身材都是格外在意的，所以很多女性都想要在生產完畢以後都迫切想要恢復身材。其實減肥瑜伽就是產後減肥很好...
2015-07-20 -
產後瑜伽 甩掉贅肉做辣媽
梨式： 平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。 吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。 呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。 保持10-15秒，緩慢規律呼吸。...
2011-03-07 -
產後瑜伽減肥
當今社會，丁克族的人群越來越多，這部分人群的女性大多是因為害怕產後身體走樣，變形。但是，對於大部分正常家庭、正常人來說不要孩子是不現實的。瞭解一些產後減肥的方法是很有必要的，產後要擔負著給寶寶哺乳...
2014-05-11 -
產後瑜伽怎麼練習？
現在產後瑜伽變得越來越時尚流行，有不少孕媽媽在生產之後都會去開始學習，覺得這樣可以幫助自身形體的塑造，有助於身材的快速恢復。但是針對於產後瑜伽具體要怎麼練習呢？為此小編特意去找了一些比較有用的資料...
2015-08-23 -
產後瑜伽有哪些好處呢
產後女性的一個身體健康，以及身材的恢復問題，對他們來講都是比較重要的一件事情，而現在很多的產後女性喜歡通過練習瑜伽的方式，更好地恢復自己的身材, 但事實上產後練習瑜伽的好處不僅僅是如此，那麼下面我...
2016-01-18 -
產後瑜伽 產後練習這運動有利健康
練習產後瑜伽對於產婦的健康是非常有幫助的，能迅速改善產婦的身體機能，恢復到產前的狀態，有利健康。那麼生活中我們應該如何練習產後瑜伽呢?下面就讓我們隨著產後瑜伽視頻教程來看看吧! 產後練習做這運動...
2017-03-07 -
產後瑜伽視頻教程 4式立即提升你的胸圍
很多孕婦生完孩子後會因為奶水退去而造成胸部在短時間內急劇縮水，生完寶寶了，胸部也會下垂，那麼有什麼方法能夠幫助產婦塑造豐滿胸部呢?下面就讓小編推薦一套產後瑜伽視頻，説明產後媽媽迅速恢復豐滿胸部的豐...
2017-03-07 -
產後瑜伽 產後多做這運動有利燃脂減肥
產後瑜伽的好處是非常多的，非常適合產後的女性練習，有著非常好的燃燒脂肪的作用，能在短期內是自己恢復身材。那麼生活中如何練習產後瑜伽呢?那麼下面就讓我們一起隨著產後瑜伽視頻來看看吧! 產後多做這運動...
2017-03-07 -
產後瑜伽視頻教程 讓你擺脫產後綜合症
新媽咪產後不僅要照顧自己還要顧及孩子的營養，同時還有一些煩心事，很容易造成產後憂鬱症，所以要有一些特別的運動幫助媽媽走出困惑，小編今天就搜集了五個產後減肥瑜伽動作，讓媽媽擺脫產後綜合症。 產後瑜...
2017-03-07
