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產後減肥瑜伽 產後練瑜伽打造魔鬼身材
對於很多的新晉媽媽而言,減肥是一件頭等大事。產後如何減肥呢?大家可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程來練習幾組產後減肥瑜伽,堅持練習一段時間就可以讓我們身上的贅肉消失不見。當然,沒有瑜伽基礎的朋友也...
2017-02-17 -
飯後瑜伽苗條好身形
【導讀】飯後瑜伽苗條好身形,著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣,其一是睡覺前4小時不進食,二是飯後半小時站立,避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效,這個不僅經過本人的證明,而且鳳凰衛視主持人魯豫同志也是...
2015-09-22 -
飯後瑜伽是誤區
【導讀】飯後瑜伽是誤區,現代瑜伽是人們健身比價喜歡的方法,因此也產生了不少的健身誤區,對於飯後瑜伽您是怎麼看待的呢?一起來看看下文的飯後瑜伽是誤區吧。 飯後瑜伽是誤區 因為在做動作時,食物還會...
2015-04-28 -
產後瑜伽 產後練瑜伽讓你身材更加曼妙
產後媽媽們都希望自己的身材一如往昔那般曼妙,今天,我們就和大家一起來學習一下產後瑜伽,以下就是具體的產後瑜伽教學步驟,有需要的朋友不妨來瞭解一下。當然,跟著產後瑜伽視頻教程進行練習也可以的哦! 說...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 產後瑜伽幫產婦細腰收腹
孕期對於孕婦的身體會產生巨大的改變,而產後是產婦們重塑身形的重要時期。今天小編要為產婦介紹的就是幾個產後瑜伽動作,能夠説明產婦改善身心狀態。新媽媽們,還不趕緊跟著瑜伽視頻教程進行學習。 在孕期,...
2017-03-12 -
產後瑜伽 產後練瑜伽讓身材更加完美
孕婦的產後身體恢復是非常重要的,今天,我們就和大家一起來瞭解一下如何練習產後瑜伽,練習產後瑜伽可以使我們的身體更加快速的恢復。大家可以跟著瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的...
2017-03-12 -
產後瑜伽 產後練瑜伽幫你緊膚祛皺
今天,我們和大家一起來學習幾組產後瑜伽,產後堅持練習瑜伽可以幫助我們有效緊膚祛皺,大家可以跟著下面的產後瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著產後瑜伽視頻教程進行練習。練習產後瑜伽讓你更年輕。 下...
2017-03-12 -
產後瑜伽 產後練瑜伽輕鬆實現減肥塑身
今天,我們和大家一起來學習幾組產後瑜伽,產後練習瑜伽對我們的健康非常有幫助。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習瑜伽讓你產後更加美麗。 下面,我...
2017-03-13 -
產後瑜伽 產後練瑜伽改善膚質美麗不打折
今天,我們和大家一起來學習幾組產後瑜伽,練習產後瑜伽可以幫助我們的媽媽調節身體平衡,讓媽媽們更加靚麗。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 練習產後...
2017-03-13 -
產後瑜伽 產後練瑜伽幫你塑造完美臀形
對於很多的新晉媽媽而言,練習產後瑜伽有很好的塑形效果,產後練習美臀瑜伽可以使媽媽們的臀部更加緊致有彈性。美臀瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著下面的美臀瑜伽動作進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻...
2017-03-13 -
產後瑜伽 七組產後瑜伽幫你恢復體能
今天,我們和大家一起來學習七組產後瑜伽。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習產後瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們有效的緩解產後不適,對放鬆身心也有...
2017-03-13 -
產後瑜伽 三個瑜伽動作快速甩掉手臂贅肉
產後,新晉的媽媽們都會尋找最有效的瘦身的方法,今天我們和大家一起來學習幾組產後瑜伽,專門幫助我們產後瘦手臂的瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻進行練習,或者以下瑜伽教學步驟也可以做一個參考。下面...
2017-03-14 -
產後瑜伽 瑜伽教你產後怎麼樣瘦肚子更快
今天我們和大家學習一下產後如何瘦肚子最快,大家可以跟著我們的瑜伽視頻進行練習,如果你是沒有瑜伽基礎的初學者建議你先看一下下面瑜伽教學步驟,也許會對你有所幫助。產後練習瑜伽實現快速瘦身。 梨式是很...
2017-03-14 -
產後瑜伽 六式產後瑜伽幫你恢復魔鬼身材
產後的新晉媽媽們,大多都在為如何瘦小肚子而煩惱。今天我們和大家一起來分享幾組產後瑜伽動作,建議各位初學者跟著我們的瑜伽視頻教程還有我們的瑜伽教學資料一起來學習一下!非常的簡單哦,堅持練習必瘦無疑!...
2017-03-14 -
產後瑜伽 九式產後瑜伽幫你快速收腹
產後的媽媽們大都體型豐滿,今天我們就和大家分享幾組產後瑜伽動作幫助產後媽媽們快速的恢復身材,大家可以根據我們的瑜伽視頻教程來學習,也可以參照一些瑜伽教學資料。想要減肥瘦身的媽媽們一起來學習吧! ...
2017-03-14 -
產後瑜伽的好處有哪些
產後瑜伽 恢復窈窕好身材: 改善血液迴圈,恢復皮膚張力及減少脂肪囤積,進而達到瘦身目標。因產後體內各關節組織鬆弛,所以因遵循專業瑜珈老師指導,以避免運動傷害。 改善不良姿勢: 孕婦因為生理...
2017-03-31 -
產後瑜伽助你快速恢復身體
1、向陽式。 作用:可強化盆底肌群,修護產道,使產道恢復彈性。 動作要領:雙膝併攏,臀部坐於雙腿雙腳之間,雙手在胸前合十,拇指相扣。吸氣時雙臂向上,呼氣還原。重複一次,然後放鬆。 2、脊柱...
2011-07-01 -
產後瑜伽六大式
產後是女性身體恢復的時間,而且是體形改變的的最佳時機,在這時如果能做好健身鍛煉就能快速調整產後體態臃腫的局面。下面是產後瑜伽的六大式大家可以嘗試一下。 1 束腳式 功效 此動作對於產後媽媽...
2013-08-05 -
產後練瑜伽能減肥嗎 細說做產後瑜伽的優點
一般來講,女性在生產完後其身體會出現一定的走樣,而腹部的贅肉也會讓其身材變得十分臃腫,此時,產婦朋友們就需要掌握一些安全高效的減肥方法,而瑜伽就成為女性在產後最為重視的一種減肥方式。 產後瑜伽減...
2016-04-28 -
產後瑜伽 產後瘦身瑜伽幫你圓“辣媽”夢
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘,擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實,只要產後正確控制飲食,加上瑜伽鍛煉...
2016-04-29