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豐胸瑜伽 幾式瑜伽幫你塑造豐滿上圍
豐滿的胸部會讓女人更加挺拔自信,今天,我們就和大家一起跟著豐胸瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的豐胸瑜伽動作,大家堅持練習一段時間就會有很好的豐胸效果,當然,你也可以參考下面的豐胸瑜伽教學來學習一下。 ...
2017-02-17 -
駱駝式瑜伽怎麼做
一、駱駝式瑜伽怎麼做?二、駱駝式瑜伽有什麼功效?三、駱駝式瑜伽有什麼注意事項?駱駝式瑜伽怎麼做?1、駱駝式瑜伽之動作詳解1.1、跪坐準備,小腿平放地上,腳板朝天。大腿及軀幹成一直線1.2、跪立在地板...
2017-01-07 -
三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質
【導讀】下面三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質,既能減肥塑形,又能幫助女人練出優雅的氣質,趕緊來學習這三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質。 三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁,...
2016-05-25 -
6式瑜伽輕鬆搞定你的贅肉
想趕走腹部的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合一些簡單易行的瑜伽動作,針對容易走樣的腰腹部位,讓肌肉收緊、收緊、再收緊,每天鍛煉一個小時,重塑優美線條絕非難事! 1 風吹樹式 做法:站立,雙腳...
2012-09-27 -
保護卵巢的5式瑜伽動作
卵巢保養是女性都關注的健康問題,通過瑜伽練習可以調節卵巢功能,延緩衰老,溫補子宮,達到美容的功效。今天就一起來學學瑜伽的幾個招式,好好關愛我們的卵巢吧。 保護卵巢的5式瑜伽動作 第一式 ...
2016-10-09 -
四式瑜伽助你擁有誘人美腿
【導讀】四式瑜伽助你擁有誘人美腿,各種活動要舉行的時候,這時候你是不是還在為自己的“大象腿”而不敢穿一些緊身服飾而煩惱呢?今天小編給大家推薦四式瑜伽助你擁有誘人美腿,愛美的美眉們快來看看吧。 四...
2015-10-02 -
瞬間恢復精神的11式瑜伽
1、山式 站姿,雙手合十放胸前,肩膀放鬆,胸部前側變寬,雙腿合併或雙腳打開與臀部同寬,十根腳趾張開,腳掌用力踩在墊子上。 2、山式延伸 吸氣,眼睛看著雙手合十往上舉。 3、站姿前彎 慢慢吐氣,彎曲...
2012-09-27 -
練五式瑜伽快速減肥瘦身
【導讀】練五式瑜伽快速減肥瘦身,每個女人都渴望自己的身材完美,可是天不隨人意。對著鏡子看看,自己小腹突出,身材臃腫。這該怎麼辦呢?練瑜伽就可以幫助你重新塑造身材。今天,小編要教給大家 練五式瑜伽快...
2015-09-29 -
睡前練六式瑜伽安然入夢
【導讀】睡前練六式瑜伽安然入夢,現在越來越多的人喜歡練瑜伽。現代都市人都具有很大的工作壓力,很多人都有晚上難以入睡的習慣。今天,小編就教給大家睡前練六式瑜伽安然入夢,它們能夠幫你鬆弛神經、緩解疲勞...
2015-09-28 -
練六式瑜伽讓你一瘦到底
【導讀】練六式瑜伽讓你一瘦到底,現在很多都市白領都喜歡練瑜伽。瑜伽幫助人類充分發揮潛能的體系,具有很好的養生保健作用。很多MM都想要快速瘦身減肥,今天,小編為您介紹練六式瑜伽讓你一瘦到底,就讓我們...
2015-09-28 -
貓式瑜伽讓你緩解痛經更瘦身
瑜伽屬於溫和的運動,任何人任何時候任何地方都可以做,除了女生經期時要避免倒立的動作,以免造成經血逆流,而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢。因為它能強化腹腔的血液回流,能讓經血排出得更順暢,還有舒緩經...
2016-12-05 -
貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰? “貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞...
2012-09-27 -
貓式瑜伽告別手腳冰涼做暖美人
【導讀】貓式瑜伽告別手腳冰涼做暖美人,貓是一種很優雅的動物,從它的身上我們能學到很多東西,今天就說一說貓式瑜伽!貓式瑜伽不僅可以改善手腳冰涼的毛病還可以消除痛經,一起看看下文的貓式瑜伽告別手腳冰涼...
2015-05-13 -
貓式瑜伽讓您告別手腳冰涼做暖美人
現在天氣寒冷,許多人在夜晚易手腳冰冷、睡不好,專家指出,低溫會使人體血管收縮、血液迴圈變差,尤其是手腳末梢的血液供給會變慢,提醒即使天氣不佳,也應出門散步或在家做體操,避免都坐著不動,導致血液迴圈...
2013-01-26 -
提臀瘦臀效果顯著的貓式瑜伽
【導讀】提臀瘦臀效果顯著的貓式瑜伽,貓式瑜伽有最顯著的提臀瘦臀功效,幾乎能滿足你對自己臀部的任何要求,當然,讓它發揮威力的方式只有一個堅持練習,那麼我們就一起來瞭解下提臀瘦臀效果顯著的貓式瑜伽吧。...
2015-03-18 -
貓式瑜伽緩解痛經更瘦身
【導讀】貓式瑜伽緩解痛經更瘦身,瑜伽屬於溫和的運動,任何人任何時候任何地方都可以做,除了女生經期時要避免倒立的動作,以免造成經血逆流,而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢,那我們就一起來瞭解下貓式瑜...
2015-03-11 -
貓式瑜伽 告別手腳冰涼做暖美人
編者按:貓是一種很優雅的動物,從它的身上我們能學到很多東西,今天就說一說貓式瑜伽!貓式瑜伽不僅可以改善手腳冰涼的毛病還可以消除痛經哦~ 現在天氣寒冷,許多人在夜晚易手腳冰冷、睡不好,專家指出,...
2013-01-22 -
瑜伽視頻教程 貓式瑜伽動作教學
貓式瑜伽是一個很有效的減肥運動,愛美的女性應該對它比較熟悉,那麼你是否知道在睡前進行貓式瑜伽的練習能夠獲得更好的效果呢?今天讓我們重新來瞭解下貓式瑜伽的具體內容,可以結合瑜伽視頻教程進行相應的練習...
2017-03-11 -
女性經期不宜劇烈運動 貓式瑜伽更合適
俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式有很多,如:打球、跑步、騎車、游泳等,都是休閒較好的一種娛樂方法,既能夠鍛煉身體,又能幫你減輕工作壓力,可謂是一舉兩得。...
2017-04-08 -
貓式瑜伽體式:消除背部疲勞最有效
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞...
2013-01-06