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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多,如果你是失眠患者,那麼,通過睡前瑜伽的練習,就可以有效的放鬆身心,幫助我們輕鬆入眠,如果你是需要減肥的朋友,那麼,堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身,讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好,會影響身體健康以及睡眠品質,卻對飲料“寬容有加”。其實,喝了六種飲料,也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈,使...
2017-02-13 -
瞭解闌尾炎術後注意要點
方法步驟: 01 闌尾炎術後,患者的腹部會有脹飽感,在腸腔裡積蓄了大量的氣體無法排除,這這個時候不管吃什麼東西,都是無法消化的,只有患者出現排氣後,才可以進食。並且闌尾炎術後患者要保證充足的睡眠及...
2016-12-05 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理?
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著,那麼睡眠不好如何調理呢?其實比起早早的睡覺,擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日,美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現,少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟: 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚...
2017-02-06 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前,不妨在床上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況,那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大,壓著媽媽的子宮,在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適,到了孕晚期更甚,那麼,孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢?孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠品質
現代人壓力越來越大,很多的人都容易出現睡眠不好的問題,睡眠不好如何改善呢,為什麼老是睡眠不好呢?今天就給大家詳細介紹一下睡眠不好如何調理吧,趕緊來看看專家的介紹吧! 睡眠不好怎麼調理 5招幫你提...
2017-01-24 -
感冒後睡不著?7個簡單處方讓你酣然入睡
方法步驟: 01 睡覺抬高枕頭。有醫生表示,睡覺時多加一個枕頭,有助於緩解鼻塞,減小鼻竇壓力,更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了,才能睡好覺。 02 泡個熱水澡。熱水澡能讓你全身更加放鬆、體溫...
2014-09-17 -
如何培養寶寶的睡眠習慣?
方法步驟: 01 睡覺姿勢——最好採取側睡,寶寶趴著睡會因壓住口鼻而發生窒息等意外;仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。 02 經常進行體格鍛煉——每天應給寶寶安排適當的活動,最好安排在晚上6點以前...
2017-01-20 -
睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽擁有高品質睡眠
睡前花上十分鐘的時間練習幾組簡單的瑜伽動作,不但可以幫助我們放鬆身心,緩解壓力,輔助睡眠,還有減肥的作用,既然,睡前練瑜伽的好處有這麼多,那麼,睡前瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合睡前練習呢...
2016-06-29 -
冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候,早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外,還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高,導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問,絕對不止是單...
2017-01-23 -
介入手術後患者會不會出現心臟支架滑脫?
現在做心臟支架手術的病人很多,有不少病人術後還是胸部感覺不適。會不會是支架滑脫或再次梗塞引起的? 應該不會是滑脫,心臟支架在置入過程中有脫落的危險,主要是由於血管彎曲、鈣化嚴重。在支架成功放入體內...
2010-03-14 -
心臟支架手術手術後,病人能否做乘坐飛機?
患者術後能否坐飛機要根據患者的心臟功能而定,如果患者心肌缺氧、心功能不全或有嚴重的高血壓,是不適合乘坐飛機的。但如果術後複查各項指標都在正常範圍內,患者是完全可以乘坐飛機的。 並且在機場接受安...
2010-03-16 -
痔瘡術後要注意充足的睡眠
痔瘡是一種很常見的肛門疾病,很多患者對治療痔瘡都很頭疼。介紹,痔瘡最好是對症治療,需要手術治療的患者應注意術前術後的各項注意事項。 手術前,患者應消除緊張情緒。不需禁食者,術前3天可保持正常飲...
2012-11-30 -
裝支架不等於治癒冠心病 手術後還應注意什麼
心臟支架基本知識 心臟支架(Stent)又稱冠狀動脈支架,是心臟介入手術中常用的醫療器械,具有疏通動脈血管的作用。主要材料為不銹鋼、鎳鈦合金或鈷鉻合金。最早出現在20世紀80年代,經歷了金屬支架、...
2017-08-31 -
心臟支架手術後需注意什麼 該如何安排飲食
冠心病是一種對人體危害極大的疾病,而因為冠心病的發作引發死亡情況的人數也不在少數,隨著醫學技術的進步,心臟支架手術是目前可以改善因為冠心病引發的心肌供血不足等症狀的最佳方法,因此,本文接下來特對心臟...
2016-04-29 -
支架手術後注意事項 按時服藥定期複查很關鍵
說起心臟支架手術,其在臨床上一般是對急性心肌梗死病症治療的最佳方式,作為一個比較大型的手術,心臟支架手術在做的前後階段,都是需要人們對相應的事項加以注意的,那麼,心臟支架手術後需要注意些什麼呢?冠狀...
2016-06-14 -
做了心臟支架手術後要如何注意飲食?
心臟支架手術可以暫時疏通冠狀動脈,改善病人心臟供血,使瀕危病人維持生命正常。病人在局部麻醉的情況下,接受手術,一般在穿刺24小時後便可下床,一般術後三天即可出院。術後恢復要注意些什麼呢?尤其是飲食上...
2016-12-07