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產後瑜伽 九式產後瑜伽幫你快速收腹
產後的媽媽們大都體型豐滿，今天我們就和大家分享幾組產後瑜伽動作幫助產後媽媽們快速的恢復身材，大家可以根據我們的瑜伽視頻教程來學習，也可以參照一些瑜伽教學資料。想要減肥瘦身的媽媽們一起來學習吧! ...
2017-03-14 -
收腹瑜伽 10分鐘收腹瑜伽動作
今天，我們和大家分享幾組收腹瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習，很簡單哦!當然，如果遇到疑難動作不知如何練習時，建議大家可以查閱一下瑜伽教學資料來輔助學習，都是不錯的選擇哦! 首先，...
2017-03-14 -
高效收腹七方法 不用節食打敗凸起小肚腩
夏天來臨，面對輕盈的春裝，你是否還在感慨身上的贅肉呢？今天小編推薦7個收腹的有效方法，不用拼命做運動、不用拼命節食，也能輕鬆打敗凸起小肚腩。 晚上六點前吃晚餐 1、晚上六點前吃晚餐 專家說...
2011-05-31 -
一套毛巾減肥操 快速收腹瘦腿瘦手臂
毛巾不只是簡單的生活用品，如果用它來減肥的話，更可以達到事半功倍的效果哦！下麵，編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操，幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，讓你瘦出窈窕身材。 毛巾減肥操Step1 1...
2011-06-03 -
居家毛巾減肥操 輕鬆收腹瘦腿瘦手臂
毛巾不只是簡單的生活用品，如果用它來減肥的話，更可以達到事半功倍的效果哦！下麵，編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操，幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，讓你瘦出窈窕身材。 1、平躺在墊子上，伸直右腳垂...
2011-06-03 -
怎麼減肚子 3招讓你收腹肚腩
還在為自己的肚子上的肥肉而感到傷腦筋嗎?或許你只是沒有找到想的方法而已，這些都不是問題，只要你跟著小編學習下面的動作要不了多久你就會擁有苗條的小肚腩了，那下面就去看看吧! 怎麼減肚子 半躺收...
2014-03-13 -
痔瘡患者可常做提肛運動
大家對於痔瘡這個疾病都不陌生，或者是自身或者是親戚、朋友中總會有那麼一兩個痔瘡患者。對於痔瘡患者來說，有一個養生小秘訣--撮提穀道。 何為撮提穀道？ 撮提谷道是中醫的說法。穀道即肛門；撮就是收...
2012-09-12 -
減肥方法 3運動收腹瘦腰瘦大腿
你是不是正在為減肥而發愁，今天小編就為大家推薦一些減肥運動，幫助大家健康減肥，趕緊去學學吧! 減肥運動： 一：收腹減肥運動 步驟一：雙膝彎曲躺臥在床上，膝蓋內側、臀部與腳後跟連成一個正三角...
2013-03-26 -
超給力白領收腹操
目錄： 第一章：超給力收腹操 讓OL輕鬆瘦出迷人腰線 第二章：25+女人 3招化解“肚腩”危機 第三章：DIY3大收腹飲品 營養健康甩腹部贅肉 編者按：每個女人都希望自己的身材是完美的迷...
2012-02-22 -
適合久坐女性的收腹方法
長期坐著辦公的人群，腹部明顯處於沒有運動的狀態。特別是那些一吃晚飯就坐著的女性，小心這樣會養肥你的小肚腩哦！如果已經不幸中招的女性，千萬別放棄，趕緊來試試這些收腹方法吧，效果會讓你驚喜不斷哦！ ...
2011-08-29 -
簡單輕鬆8小招瘦腰收腹
快輕鬆簡單的8招，瘦腰收腹易如反掌！現在開始行動吧！ 大部分的女生都一直有小腹的困擾，即使是很纖瘦女生也逃不過肚子上出現小山丘的景象，不管是坐著、站著或躺著，凸起的小腹似乎永遠屹立不搖，成為姊...
2011-07-22 -
7個超效收腹方 解決小肚凸起
小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。 另外法國醫學專家還發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！ 因此在注意身材的同時，...
2011-07-18 -
一般走路收腹能減肥嗎
出現肥胖的原因可能是由於我們長期攝入一些熱量比較高的食物，很多女性朋友都特別喜歡吃一些零食，零食中蘊含了很多的添加劑，非常容易使我們自身出現肥胖的問題，尤其是自身的腹部，很多人的腹部都會產生很多的...
2015-11-15 -
產後恢復 產後如何正確使用收腹帶
產後如何正確使用收腹帶？ 收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產後，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴...
2016-02-29 -
呼啦圈瘦腰收腹有效果嗎
擁有一個好的身材是每位女性朋友們的夢想，有些身材比較胖的姐妹們就會想要減肥，生活中間減肥的方法是很多的，其中轉呼啦圈就是很常見的，平時也是有很多的姐妹們在通過這個方法來進行減肥，那麼呼啦圈瘦腰收腹...
2015-11-02 -
收腹健身操有哪些
我們人體最容易胖的一個部位就是腹部了，當我們的腹部囤積了過多的脂肪了之後，腹部就會明顯的突起，而這就會影響到我們的外觀。很多好看的衣服都穿不上了，所以我們平時的時候可以做一些收腹健身操，長期堅持做...
2015-09-02 -
解答：關於剖腹產後使用收腹帶的疑問
下面就來解答關於剖腹產後使用收腹帶的常見疑問。 “內褲式和腰帶式收腹帶，哪個更好？” 收腹帶種類很多，有鬆緊帶式的、內褲式的、腰帶式的，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋製成，通過將腹部贅肉...
2012-11-02 -
剖腹產後使用收腹帶的正確方法
坐月子期間必須特別注意防止「內臟下垂」，因內臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁...
2012-11-02 -
解答：剖腹產後多久可以用收腹帶？
產後7天內，可以建議新媽媽用收腹帶，但時間久了，就會有不良影響。 懷孕期間，子宮變大、腹壁鬆弛，再加上生產時用勁兒，都會導致產後肚子變大、腹肌變松。因此，在生產後一周內用收腹帶是有好處的，尤其是剖...
2012-11-02 -
產後使用收腹帶的正確方法
正常分娩的產後，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產的產後，在腹部拆線後，也不宜長期用收腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者，待臟器舉托復位後應取下收腹帶...
2012-11-02
