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解決胃脹氣 多練收腹瑜伽
造成小腹腫脹的一個原因是胃有脹氣，吃東西太快，邊吃飯邊說話都是引起胃脹氣的原因之一。想要消除胃脹氣，你可以通過以下的收腹瑜伽來進行緩解，讓你拒當小腹婆。 聖哲瑪裡琪第一式 1、坐在地上，兩腿向前伸...
2012-09-27 -
夏季輕鬆減肥的有氧收腹操
今天給大家介紹的收腹操，是以大家都十分熟悉的步行與踏步運動演變而成的有氧運動。在這個過程中，腰部和腹部有意識地收緊拉伸，然後通過全身動起來，配合呼吸法，能有效地燃燒腰腹上多餘的脂肪，高效減掉小肚子...
2017-02-27 -
蕙蘭瑜伽初級教程 纖腰收腹減肥有奇效
蕙蘭瑜伽是由張蕙蘭女士創立的，她也因這套瑜伽擁有了一個完美健康的身體，身材對於女性來說影響整體美感，你想要擁有纖細苗條的身材，那就像張蕙蘭女士討教吧，這裡小編有蕙蘭瑜伽初級教程，趕快來學習蕙蘭瑜伽...
2017-02-27 -
瑜伽五招式排除毒素纖腰收腹
【導讀】隨著社會的發展，人們的生活節奏加快，工作壓力也隨之變大，很多人都為工作忙碌著，卻忽視了自己的健康，這樣一來給肌體造成了很大的損傷，特別是的腸胃損傷。要想緩解這一症狀，可以試試練練瑜伽，今天...
2015-05-27 -
收腹運動機
減肥是現在很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候方法選擇是很關鍵的，不同的減肥方式，在達到的減肥效果也是不一樣的，所以在減肥的時候也是要注意這點，那常見的減肥方法就是飲食減肥和運動減肥，這些...
2014-06-03 -
收腹機有用嗎
現在我們處在炎熱的夏天，火辣辣的太陽讓很多女生感到非常苦惱，也讓她們為夏天的穿衣著急。然而，很多女生可能會嘗試用收腹機的方法來逃避炎熱的夏天，但是這個方法有用嗎?下面就讓我們一起來瞭解一下文章的介...
2014-05-13 -
運動收腹機會有效果嗎？
運動收腹機，主要是通過搖動的方法實現腹部減肥效果，並且它使用比較方便，對於運動的場所沒有固定的限制，只要是有時間，隨時隨地都可以拿出來鍛煉，並且對於運動者本身來說，不僅效果明顯，而且也不需要耗費力...
2015-08-02 -
請問收腹運動機好用嗎
以前很流行健身的時候，就有陸陸續續各種品牌的跑步機出來了。但是現在的話，又有各種各樣的減肥的產品。比如說減肥的腰帶啊，還有一些是收腹的運動機的了。收腹運動機不僅僅是適合男生去使用，而且也是可以適合...
2015-08-02 -
收腹普拉提都有什麼動作？
男人看衣裝，健康，女人看身段，臉蛋。現在的女人都愛美，把保養減肥當成日常一部分。正確的瘦身減肥才是最重要的事，藥物瘦身會帶來副作用，也不會有理想的效果。現在瑜伽，健美操，瘦身操，成為流行趨勢，下面...
2015-04-09 -
收腹瑜伽收掉你的游泳圈
【導讀】收腹瑜伽收掉你的游泳圈，瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等，今天給大家介紹的是收腹瑜伽收掉你的游泳圈。 收腹瑜伽收掉你的游泳圈 瑜伽招式一：炮彈式 1、身...
2015-04-22 -
六步瑜伽收腹挺胸
【導讀】六步瑜伽收腹挺胸，瑜伽是大家都喜歡的一項運動，你喜歡瑜伽嗎，喜歡就一起來瞭解下六步瑜伽收腹挺胸吧，希望對你有幫助。 六步瑜伽收腹挺胸 1、平躺後，彎曲膝蓋，腳掌踩地，雙腳打開與臀部同寬...
2015-04-16 -
產後瑜伽幫你甩肉又收腹
【導讀】產後瑜伽幫你甩肉又收腹，很多媽媽們在生完寶寶的時候都會發現，肚子上不小心出現了一圈圈的贅肉。這樣努力保持好身材的媽媽們感覺非常的沮喪。那麼怎麼辦呢？我們一起來瞭解下產後瑜伽幫你甩肉又收腹吧...
2015-01-20 -
普拉提之收腹瘦身式瑜伽
【導讀】普拉提之收腹瘦身式瑜伽，普拉提的運動是靜態的，講究呼吸協調，可以邊運動邊聽柔和的音樂來進入冥想境界，它的收腹功能也非常有效，那麼我們就一起來瞭解下普拉提之收腹瘦身式瑜伽怎麼做吧。 普拉提...
2015-03-18 -
收腹瑜伽 收掉你的游泳圈
編者按：現在的MM都喜歡練瑜伽，瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等。練習收腹瑜伽MM們應該注意哪些事項? 瑜伽招式一：炮彈式 動作步驟：1、身體仰臥在墊子上，雙腳...
2012-11-06 -
收腹瑜伽動作有哪些？
很多的女性上班的時間比較長，尤其是白領們整天的工作都是坐在電腦面前，很燒活動，這也就造成了身材的臃腫，為什麼呢?整天坐著不但使得消耗的熱量很少，而且臀部和小腹部的脂肪會迅速的堆積起來。瑜伽是女性常...
2015-07-31 -
跑步機上請你收腹挺胸
跑步機上請你收腹挺胸" alt="跑步機上請你收腹挺胸(1)"> 有些人跑步時習慣含胸弓背，人體重心前傾，就會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰椎勞損。 此外，跑步落地時的震盪下落帶給人腳掌...
2014-06-13 -
排瘀收腹貼
由於工作和其他的原因，很多熱缺少運動，特別是吃完飯就會坐著，長期下來，腹部的贅肉就會很多，腰身也沒有了，腹部贅肉多會影響穿衣的效果，特別是穿一些緊身衣服的時候肚子會很明顯，她們就會想法減掉腹部的贅...
2014-05-09 -
收腹瑜伽 擺脫冬日小肚腩
雙腿屈伸 1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，儘量讓腰貼向地面，別聳肩，抬起兩腿並保持彎曲，大小腿呈90°角。 2、呼氣，右腿向前伸展，同時左腿屈膝收回到９０°角。一直保持打開胸腔...
2015-02-06 -
剖腹產如何收腹，產後收腹有良方
對於女性而言，產後身材變形、身體浮腫是一件很困擾的事情，尤其his腹部囤積有大量的贅肉，這使得女性的形體變得不好看。尤其是剖腹產後，女性由於需要更多的時間臥床休息。那麼有什麼方法可以收腹呢？ 一: ...
2016-10-24 -
3收腹操 收掉你的“羅漢肚”
編者按：隨著男人的年齡在生長可以肚子也在不斷的變大，啤酒肚是大部分中年男性都會有的只不過有的人不明顯而已。怎麼才能甩掉身上的啤酒肚呢? 第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成...
2012-11-07
