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普拉提收腹怎麼做
有的朋友可能腹部的肌肉太過鬆弛，並且還有可能腹部比較肥胖，這個時候可以通過普拉提鍛煉來達到收腹肌的作用。普拉提收腹鍛煉的方法有很多，不同的鍛煉動作能夠起到的作用也是不同的。其實普拉提這種鍛煉目前已...
2016-01-09 -
穴位按摩法 按腹部3穴位速收腹
每每到了可以展現身材的時候，減肥就成了各位MM必須商討的問題，怎麼樣才能有效的減肥呢?這是一個難題，接下來小編就為大家帶來中醫按摩手法，可以讓你在短時間內快速去除腰部的贅肉，還你迷人小腹。 穴...
2013-07-30 -
健美收腹操怎麼做
現在越來越多的人知道只有通過運動才能更好的達到減肥的效果，而且長期的堅持練習下去對於身體健康方面也是有著很大的好處的。而對於健美操也是有著很多分類的，其中健美收腹操就是很多的人用到的健美操，因為現...
2016-01-05 -
收腹帶什麼時候用
在生活中，可能很多人對收腹帶什麼時候用的問題並不瞭解，但不用擔心，只要我們認真來瞭解這篇文章，相信你們很快就會理解收腹帶的作用了，也自然而然的知道收腹帶什麼時候用比較關鍵。下面就讓我們一起來瞭解收...
2014-05-13 -
提肛運動 怎樣做提肛運動效果才好
很多人都不知道提肛運動運動怎麼做，也會不好意思做提肛運動，其實，這是個錯誤的想法，提肛運動的好處非常多，我們也應該堅持做提肛運動。下面就跟小編一起來學學提肛運動怎麼做吧! 做提肛運動可以改善肛...
2016-03-23 -
瑜伽教程 每日練習幫你輕鬆收腹
現在有很多適合減肥的運動，想要減不同的地方，運動方式也大有不同，就拿腹部減肥方法來說，那就是練習瑜伽。每天輕輕鬆松鍛煉，讓你快速減腹。 少用後腰力肚子易變大 閒暇時間，不妨到戶外走走，並利用簡...
2017-03-10 -
如何瘦腰收腹呢
女性都比較的看重自己的身材，當然了也有很多男性對自己的身體特別的關注，都想要自己的身體能夠變得健康變得苗條，尤其是腰腹部，可是我們用哪些方法來做才能讓我們的小肚子減肥效果好呢？我們也嘗試過一些方法...
2016-01-04 -
不做“小腹婆” 中醫按摩讓你收腹減肚子
吃完飯就開始坐著，缺少運動，時間久了以後，很多女性就變成了“小腹婆”。面對腰上的贅肉，不要把眼光投向減肥藥，試試看更健康的中醫按摩方法吧。腹部按摩減肥方法適用於消化系統，神經系玄統的泌尿生殖系統的許...
2015-04-15 -
瑜伽教程 有助於纖腰收腹的瑜伽
現在人的生活節奏變快，家庭和工作的壓力越來越大，這樣就有很多然忽視了自己的身體健康，不正常的吃飯時間會讓你的腸胃變的不健康。有什麼很好的辦法緩解這些症狀，下面我就為大家介紹幾個瑜伽體位法。 一、...
2017-03-10 -
產後收腹帶哪種比較好呢
相信針對很多生了寶寶的媽媽們來說，看到自己變得越來越臃腫的身材都非常不開心，特別是腹部上的一坨坨贅肉，更讓他們加倍懷念生產小孩子前苗條勻稱的身材。所以很多朋友都希望在生產之後使用一些收腹帶，那麼產...
2015-12-31 -
產後收腹帶要收多久呢
在日常生活中，相信很多生完寶寶的媽媽們都會有這樣的一個煩惱，那就是他們的腹部都會因為懷孕而出現很多的贅肉。這讓他們在穿衣方面就會顯得身材更加臃腫，從而也就大大影響了他們的外在形象。因此進行產後收腹...
2015-12-31 -
收腹瑜伽 練習收腹瑜伽擁有平坦小腹
肚子上的贅肉是很讓人苦惱的，如何瘦肚子呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習下，或者也可以參考我們的收腹瑜伽教學步驟進行簡單的練習。練習收腹瑜伽幫你消除腹部贅肉，讓你的小肚子更加平坦。 練習瘦...
2017-03-11 -
收腹減肥 每天堅持收腹輕鬆擁有小蠻腰
小蠻腰是每個女生都想擁有的，但對於一些久坐的上班族或學生來說，肚子上的贅肉是非常難減的。減肥難的原因有很多種，我們必須要克服，並選擇正確的瘦腰方式，今天就教大家一些收腹減肥的方法以及吃什麼水果瘦...
2016-05-03 -
產後瑜伽視頻教程 幫你細腰收腹的瑜伽動作
產後瑜伽成為一項新的熱潮，很多產婦都積極地投身到這項活動中去。產婦瑜伽對於產婦身體恢復，心理調整都有很好的幫助，那麼新媽媽們還不快跟著產後瑜伽視頻教程來學一學，讓自己瘦下來。 收腹瑜伽動作 採...
2017-03-11 -
10絕招緊急收腹 秀出小肚腩
下面就來告訴你十大減肚子最有效的方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線！ 1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法--一小...
2010-11-01 -
什麼運動能收腹呀
對於小腹有贅肉的這個現象，真的是太常見了，小腹贅肉不管是男人還是女人，穿衣服都是有一定的影響的，很多產後媽媽，啤酒肚男性，久坐的白領族，小腹贅肉都是越來越嚴重的，想要減贅肉的很多，成功的卻很少了，...
2015-12-08 -
收腹瑜伽動作 練瑜伽幫你甩掉腹部贅肉
如何瘦肚子呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的收腹瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們有效的瘦肚子。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習下。 下面...
2017-03-11 -
提肛運動是否能夠治療痔瘡？
痔瘡是一種比較常見的肛腸疾病，痔瘡的發病原因有很多，因為有些人平時喜歡辣椒，喜歡吃一些比較冷的東西，平時不喜歡運動，不注意自己的個人衛生，這就有可能患上痔瘡這一種疾病，所以我們平時要注意自己的飲食...
2015-10-18 -
健身房提肛運動有哪些好處？
誘發便秘的原因非常多，生活中也有很多人患有輕微的便秘，特別是現在交通的發達，生活的便捷生活中大多數人處在長期不參加鍛煉的情況下，又有很多人長期的處在久坐的工作崗位上，在者就是體弱多病身體虛弱消化能...
2015-10-18 -
提肛運動是否能夠治療外痔呢？
誘發便秘的原因非常多，生活中也有很多人患有輕微的便秘，特別是現在交通的發達，生活的便捷生活中大多數人處在長期不參加鍛煉的情況下，又有很多人長期的處在久坐的工作崗位上，在者就是體弱多病身體虛弱消化能...
2015-10-18
