-
運動可以説明改善心理狀態
體育心理學研究表明,不同的項目,對心理所起的作用不同。現實生活中,有些人缺乏正常人擁有的心理調節和適應能力,或是表現明顯的性格缺陷和情感缺陷,通過有針對性的適當運動,可以糾正不良性格缺陷,改善心理...
2017-03-14 -
用日記記錄悲傷可改善心情
美國德克薩斯大學奧斯丁分校的心理學家詹姆士-W-佩內貝克對一些被解雇的職員進行了一項試驗,讓每個受訪者每天花20分鐘寫日記,連續堅持5天。他把受訪者分成三組,他要求第一組記錄生活的流水帳;第二組要...
2009-07-09 -
運動可以改善心肌缺血症狀嗎
大家都知道,運動對人體是有好處的,起碼對正常人來說是這樣的,那麼對於心肌缺血症患者來說呢?其實該病患者也是可以進行適當的運動的,要在冬季進行運動,首先應掌握以下幾個注意事項: 1、合理運動時間...
2016-09-28 -
變速運動改善心絞痛
變速運動改善心絞痛。心絞痛是心肌缺血的表現,很多人知道吃藥、做手術搭橋和放支架能治療心絞痛。其實,有效的心臟康復治療,尤其是運動康復,可比擬藥物治療的效果,甚至能幫患者“搭橋”。 心絞痛患者只要病...
2016-09-25 -
心理專家:改善心情的六劑良方
幸運的是,總是有方法要擺脫這些,重新找回那個正常、快樂的自己,讓你感覺更好。當然我的意思不是讓你吃藥。很多簡單易行的方法可以改變心情,讓你獲得更多的能量和熱情,重新回到日常生活中。 一、 動起來...
2012-09-19 -
睡眠品質高改善心律失常
睡眠品質高可改善心律失常 專家介紹:高品質的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜採取的睡姿,因為俯臥會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者,應採取右側臥的睡姿,保持身體自然屈曲...
2011-11-25 -
聽音樂能改善心臟健康
據泰晤士報近日報導,研究發現,聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂,不僅會使他們精神放鬆,而且能擴張和清理血管,對他們的身體也有益。 通常認為,血液中...
2009-01-15 -
研究表明聽音樂可以改善心臟健康
日前有研究發現,聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂,不僅會使他們精神放鬆,而且能擴張和清理血管,對他們的身體也有益。 通常認為,血液中一氧化氮是形成血...
2010-04-02 -
六妙計幫你有效改善心情
生活中會出現很多問題都需要我們想辦法去解決,對於情緒,很幸運我們同樣有好的方法來擺脫壞心情,壞情緒,重新找回那個正常、快樂的自己,讓你感覺更好。一、 動起來改善心情最好的方法之一就是做些運動,中等強...
2014-01-01 -
六種水果幫你改善心火旺
心火旺怎麼調理?很多人生活習慣和飲食習慣不健康,導致身體出現上火的問題,雖然都知道心火旺要去火,但是你們的方法選對了嗎?要想改善心火旺,其實很簡單,多吃以下六種果蔬就可以做到。心火盛的症狀心煩急躁、...
2015-09-28 -
常吃六種蔬果 助你改善心火旺
心火旺怎麼調理?很多人生活習慣和飲食習慣不健康,導致身體出現上火的問題,雖然都知道心火旺要去火,但是你們的方法選對了嗎?要想改善心火旺,其實很簡單,多吃以下六種果蔬就可以做到。心火旺怎麼調理呢?夏季...
2015-06-03 -
聽音樂可以改善心臟健康
研究發現,聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂,不僅會使他們精神放鬆,而且能擴張和清理血管,對他們的身體也有益。 通常認為,血液中一氧化氮是形成血塊和有害的...
2009-07-24 -
補充營養可改善心情,營養好處多!
你是否有情緒低落、難過抑鬱的時候?你是否曾經一蹶不振、自卑消極過?有這些不良情緒卻不知道如何解決的人很多,其實只要補充一些營養物質,就能改善心情。 隨著生活和工作壓力的增大,很多人都會有不良的...
2015-11-30 -
高品質的睡眠可改善心律失常
良好的睡眠是很有好處的。良好的睡眠,讓人很有精神。還有美麗的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常見的一種問題,學會做好護理是很關鍵的。美麗的睡眠可改善心律失常,護理心律失常不妨從睡眠開始做好它。下...
2012-12-04 -
聽音樂可改善心臟健康
日前有研究發現,聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂,不僅會使他們精神放鬆,而且能擴張和清理血管,對他們的身體也有益。 通常認為,血液中一氧化氮是形...
2010-04-09 -
美國:研究表明聽音樂可以改善心臟健康(圖)
日前有研究發現,聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂,不僅會使他們精神放鬆,而且能擴張和清理血管,對他們的身體也有益。 通常認為,血液中一氧化氮是形成血...
2010-04-13 -
改善心血管疾病的飲食
心血管疾病,又稱為循環系統疾病,是一系列涉及循環系統的疾病,循環系統指人體內運送血液的器官和組織,主要包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管),可以細分為急性和慢性,一般都是與動脈硬化有關。這些疾病...
2012-03-31 -
怎麼飲食改善心律失常方法
心律失常是很多心臟不好的患者常見的症狀,所以我們最好在藥物治療之後還要採取飲食治療的方法,但是其實心律失常的類型不同飲食治療方法。 氣陰兩虛型 [臨床表現] 心悸怔忡、自汗、神倦乏力、納呆,...
2012-09-25 -
經常用熱水泡腳有利於改善心臟功能
日本國立迴圈器官疾病研究中心的駒村和雄等人以4名等待心臟移植的患者為物件,進行了為期兩周的試驗。研究者讓患者每天用熱水泡腳15分鐘,然後保溫30分鐘。結果顯示,這些患者的心臟血管機能得到了不同程度...
2013-08-02 -
吃偏涼的水果能夠有效改善心情
現代社會的壓力越來越大,人們很容易經常感到抑鬱、焦慮、不安,影響心情。不少朋友想通過各種方式來改善心情,如鍛煉身體、讀書、攀山等。其實,人們還可以通過食用偏涼的水果來改善心情。 確實如此,...
2013-03-05