現代社會的壓力越來越大， 人們很容易經常感到抑鬱、焦慮、不安， 影響心情。 不少朋友想通過各種方式來改善心情， 如鍛煉身體、讀書、攀山等。 其實， 人們還可以通過食用偏涼的水果來改善心情。
確實如此， 人們食用偏涼的水果能夠有效地改善心情。 那麼， 哪些水果是屬於偏涼的水果呢?接下來， 我們一起來看看。
專家指出， 心情不好時， 吃對了食物有助於改善心情。 這些食物包括偏涼水果， 如梨、火龍果、山竹、山楂、檸檬等;黃瓜、蘿蔔、生拌蔬菜也有相同功效。 心情不好時不宜吃桂圓、榴槤。
此外， 均衡的飲食對於養生、保持健康的心態也很重要。
偏涼水果能改善心情這一說法已經被很多專家所證實了， 在實際生活中也是如此， 所以如果大家心情不好的時候可以考慮吃一點偏涼的水果來緩解一下。
溫馨提示：從上文我們知道， 吃偏涼的水果有助於人們改善心情。 其實要想保持健康的心態， 還可以通過在在米飯中加入紅薯或山藥、土豆、南瓜等;多吃帶葉菜，
