睡眠品質高改善心律失常

睡眠品質高可改善心律失常

專家介紹：高品質的睡眠可以預防疾病的發作。 俯臥是最不宜採取的睡姿， 因為俯臥會壓迫心臟和肺部， 影響呼吸。 心律失常患者以及心臟病患者， 應採取右側臥的睡姿， 保持身體自然屈曲， 因為這種姿勢有利於血液的回流， 以減輕心臟的負擔。 如果出現胸悶、呼吸困難， 可採取半臥位或30度角坡度臥位， 從而減少心律失常的發生。

良好的睡眠改善心律失常， 同時要注意：

①飲食上， 睡前請不要飽食， 不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

②情緒上， 睡前不宜激動、興奮等。 睡前情緒應該放好點。

③活動上， 睡前請不要過度鍛煉， 不宜看一些刺激性的電影等。

美麗的睡眠可改善心律失常， 合理的安排好睡覺， 改善睡覺治療， 這就有助於改善心律失常。