變速運動改善心絞痛。 心絞痛是心肌缺血的表現， 很多人知道吃藥、做手術搭橋和放支架能治療心絞痛。 其實， 有效的心臟康復治療， 尤其是運動康復， 可比擬藥物治療的效果， 甚至能幫患者“搭橋”。
心絞痛患者只要病情穩定， 運動康復一般不受限制。 不穩定心絞痛患者只要連續2天不發作， 也可在評估後開始運動康復。 建議運動時至少達到中等強度， 情況允許時可以進行大強度的鍛煉。
心率是衡量心絞痛患者運動強度的重要指標。 不同個體可以達到的最大運動強度不同， 對健康個體， 原則上高強度運動定義為心率達到×，
以 40歲男性為例， 大強度運動時， 心率一般會達到140~160次/分鐘左右， 中等強度是指心率達到100~130次/分鐘。 心絞痛患者運動後心率應該達到多少， 需要根據心肺運動試驗的檢測結果來精確判斷， 以保證安全性和有效性。 一般來說， 在誘發心絞痛的心率基礎上減去10次/分即可。 開始時可每天運動30 分鐘， 其中快步走10分鐘， 遵醫囑逐漸增加運動量， 直到每天運動時間能達到60分鐘， 其中快步走30分鐘。
需要注意的是， 心絞痛康復運動的速度應當呈現“慢-快-慢”的變化。 例如前後10分鐘運動速度較慢， 以可以耐受為准， 中間5~10分鐘加快速度， 以略感吃力為宜。 具體的運動強度和時間需要醫生根據患者的評估結果來確定，
合理、規律、保證強度的運動康復， 能促進自身側枝迴圈的建立， 即在原有血管血流不暢時， 讓周圍血管形成新的通路， 相當於自己“搭橋”。 尤其是不適合做搭橋和支架術、吃藥後效果又不明顯的心絞痛患者， 經過醫生評估運動風險給予精確的運動處方， 遵醫囑進行3個月的運動康復後， 症狀多能改善， 甚至有的患者發現， 心肌缺血的症狀消失了。
此外， 心絞痛患者還應保證飲食“總量控制、營養均衡”， 每天保證 500克新鮮蔬菜和1個水果， 每天吃7~8粒乾果， 如杏仁、花生等， 不建議吃得太多， 否則可能攝入過多油脂。 此外， 建議多吃深海魚， 每週至少2次， 適當多吃雜糧， 胃腸功能不好的老人可以吃玉米、燕麥，
