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教你如何高效率的跑步
教你如何高效率的跑步，很多人跑步都是堅持不了，要麼是說跑步沒用，要麼就是覺得很枯燥。其實跑步是最好的有氧運動，至於你沒能堅持跑步那是因為你過不了你心裡的那道坎，只要稍微的調節一下，你就能順利的...
2013-06-05 -
愈痙湯治療面肌痙攣有效率高
愈痙湯有養血通絡，熄風止痙的功效。有報導顯示，用愈痙湯治療面肌痙攣32例，其中病程最短者3天，最長者2年半。結果痊癒19例，顯效8例，有效4例，無效1例，總有效率96.8%。治療最短者1個療程，最...
2012-12-18 -
愛滋病病毒在水裡存活率低
在被愛滋病患者用過的游泳池裡游泳能傳染上愛滋病嗎？ 在游泳池裡發生這種感染幾乎是不可能的。有些人擔心如果泳池中的水被愛滋病患者用過了，自己再游泳時就會被感染。其實這種擔心是多餘的。即使一位元愛...
2013-03-29 -
你不可不知的，大腦思維效率的規律
聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改 高效率怎能離開大腦的活躍?無論在學習還是工作中，我們都要思考、要記憶，那麼人在一天當中，大腦效率最高的是什麼時候呢?對於不同的人，情況也會不同，...
2017-06-20 -
跑步機減肥怎樣效率更高
跑步機減肥怎樣效率更高1運動準備要換好去野郊遊寬鬆、休閒著裝，定要穿運動跑鞋，準備條濕毛巾，瓶體飲，摘掉鑰匙、手機等物品放旁邊，輕鬆陣。如果內放點輕鬆歡快，節奏感明顯音樂，運動時有鏡子照就更好。2訓...
2017-08-07 -
下午困倦時"擊天鼓"，提神醒腦，提高工作效率
很多人都有這樣的感受，一到下午，不管工作多麼緊張，還是會不由自主地感到困倦。有時甚至困得大腦停止了思考，工作也頻頻出錯。為了改善這種情況，很多人會用咖啡或茶等提神飲料來幫忙，可是咖啡或茶只能暫時緩解...
2015-12-03 -
人體穴位 推拿按摩神庭穴提高學習效率
神庭穴的作用與功效有哪些？按摩神庭穴對身體有哪些好處？中醫認為，身體裡有個神庭穴，其是智慧之穴，主要調控神經系統。經常按摩此穴，可使人的大腦更聰明，提神靜心。此外，常按摩此穴，還可以治療驚悸不安、頭...
2016-04-28 -
神庭穴位 推拿神庭穴提高學習效率的聰明穴
神庭。神，天部之氣也。庭，庭院也，聚散之所也。該穴名意指督脈的上行之氣在此聚集。本穴物質為來自胃經的熱散之氣及膀胱經的外散水濕，在本穴為聚集之狀，本穴如同督脈天部氣血的會聚之地，故名。天庭名意與神庭...
2016-04-28 -
推拿神庭穴 提高學習效率的聰明穴
神庭。神，天部之氣也。庭，庭院也，聚散之所也。該穴名意指督脈的上行之氣在此聚集。本穴物質為來自胃經的熱散之氣及膀胱經的外散水濕，在本穴為聚集之狀，本穴如同督脈天部氣血的會聚之地，故名。天庭名意與神庭...
2016-04-29 -
育兒知識 孕期最有效率的胎教
胎教主要指准媽媽為了胎兒的健康發育。通過調控自我身心健康，為胎兒提供一個很好的內外生長環境，適當地刺激成長到一定時期的胎兒。從而促進胎兒的健康發育。改善胎兒素質的科學方法。 懷孕媽媽都希望自己的孩...
2016-05-01 -
睡覺姿勢跟失智症有關！提高大腦排毒效率該這
睡眠是大腦排毒的途徑 身體經由淋巴系統排除廢物，而腦部沒有淋巴系統，而是經由腦脊髓液沖刷，將腦細胞產生的廢物沖刷至腦殼下的淋巴管後，再進入身體的淋巴系統排廢流程。由於腦脊髓液沖刷的時間有限，只有熟...
2016-05-27 -
上班族如何科學午睡 讓你提高下午辦公效率
小睡片刻 研究睡眠障礙的臨床心理學家邁克·布勞斯指出，午睡20~30分鐘就足以在短期內提高學習能力和記憶力，提升下午的工作效率。加州大學河濱分校的一項研究指出，若中午時間充足，睡60~90分鐘...
2016-05-27 -
精子活躍率低怎麼辦呢？
很多男性體檢的時候會發現自己的精子活力偏低，其實，目前是可以通過一些方法來提高男性精子的活力的，最好是能夠及時去醫院進行檢查，找出原因，然後進行針對性治療，這樣才能達到事半功倍的效果。下面，小編給...
2016-08-08 -
公認的效果全面、效率最高的減肥運動
這是大家公認的效果全面、效率最高的減肥運動什麼是丨（Burpee）？波比這個動作，被發明於上世紀 40 年代，來源於美國運動生理學家羅亞爾·波比（Royal Burpee）。起初，它被用來測試普通人...
2017-01-24 -
減肥秘方：空腹晨練會提升燃脂效率
空腹鍛煉和早餐後鍛煉的區別就在於消耗的能量來源不同。一覺醒來，我們已經距離上次進食10個小時，胃裡已經基本沒有東西能被消化。這個時候選擇去鍛煉，消耗的自然是身體裡存儲的脂肪。 早晨6-7點，有的人還...
2017-03-09
