聽說有人說我寫的不好， 意見儘管提， 反正我也不改
高效率怎能離開大腦的活躍?無論在學習還是工作中， 我們都要思考、要記憶， 那麼人在一天當中， 大腦效率最高的是什麼時候呢?對於不同的人， 情況也會不同， 但要想知道自己的“最佳時間”， 首先需要瞭解一些普遍規律， 首先來看看效率天階為你整理的資料吧：
8：00大腦具有嚴謹、周密的思考能力 ;
15：00思考能力最敏捷， 也就是“反映快”;
20：00記憶力最強(也有說晚餐前1小時最強之說);
邏輯思考和推理能力在白天12小時內逐漸減弱。
另外， 這些影響因素也不應被忽略：
一、睡眠問題：兩方面， 第一是真的沒睡夠， 第二是睡眠時間足夠但不按時， 比如熬夜之後睡到上午11點， 雖然也是8小時， 但會嚴重降低你的思維效率。
二、運動量：也是兩方面， 大部分人都是處於運動嚴重不足的狀態(如果你爬一層樓都在喘， 這個就包括你)， 也有些人堅持早鍛煉， 但過於激烈的身體運動其實也會讓思考能力降低;
三、飲食：經常食用辛辣、油炸、烈酒等食物。
這些加在一起就是大腦運轉的普遍規律， 當然， 看了這些還遠遠不算完——要找出自己的“最佳時間”， 還需要對自己做一些測試。
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