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“三寶”幫新媽媽重返職場
新媽媽在休完產假重返職場時，最常面臨的問題是：原本的職位被人代替了、新的工作短時間適應不了，還有對寶寶的時刻牽掛，但如果備好“三寶”，即可在短時間順利地重返職場。 放手 很多新媽媽感到無法分清自己的...
2009-06-22 -
新媽媽：“月子”不是30天
坐月子一般是以天計數的，也就是說，如果是2月15日生的，因為2月只28天，滿月應該是3月的18日。 但是，提醒新媽媽，身休的恢復並不是說前天還是月子期要小心保養，而今天僅隔一兩天就恢復了。生孩子很傷...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子需充足的食物和水
產後，新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友們紛紛“獻上”妙方和補品，新媽媽在坐月子期間飲食要有所講究，不能隨意飲食。食量不宜過多產後過量的飲食對於產後新媽媽的恢復並無益處。如果新媽媽奶水很多，食量...
2016-12-27 -
新媽媽月子飲食4大要點
新爸爸是產後新媽媽的第一營養師，一定要細心照料她哦，新媽媽的飲食是月子裡最重要的事情。根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主。1、精是指量不宜過多產後過量的飲食除了會讓媽媽在孕期體重...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子食補保健的秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富...
2016-12-27 -
新媽媽夏季如何坐月子更清爽
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽。“適當坐月子”是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之後，產婦的身體發生...
2016-12-27 -
月子期間新媽媽如何預防感冒
由於新媽媽產後氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，所以，一旦身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。預防感冒的5個小妙招：1、經常搓手人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子飲食有何宜忌
產後飲食4大原則據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒...
2016-12-27 -
新媽媽產後記性會變差嗎 ？
據介紹，有的產婦會在分娩後大約5天內出現“產後認識功能短暫缺失”，醫學上稱之為“產後認識功能短暫缺失”。 出現這種情況的產婦產前都沒有精神異常，而是由於分娩前精神高度緊張或是分娩時的疼痛，導...
2012-02-08 -
新媽媽如何防治“媽媽腕”
什麼是“媽媽腕” 媽媽腕，在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，是一種在臨床上很常見的手腕在大拇指側的疼痛。 在我們大拇指的根部有兩條肌腱，一條是拇指外展長肌，一條是伸拇指短肌；豎起大...
2012-02-01 -
產後湯譜 給不同職業的新媽媽
腦力型新媽媽 腦力支出密集的媽媽，產後或許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠、健忘等症狀，坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物，如芝麻、核桃之類。此外，月子餐也是美容餐，對女性是一次密集的...
2011-12-02 -
新媽媽產後“暴瘦”應查血糖
近日，新媽媽梁女士打來電話詢問：自己懷孕前體重98斤，生產時133斤，但在寶寶兩個月時體重已恢復到98斤，是否正常？專家指出，新媽媽產後體重若急劇下降，別一味高興認為瘦身成功，可能是身體出了狀...
2011-11-23 -
產後新媽媽不宜馬上喝老母雞湯
從中醫的角度來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用，這也是老母雞湯能受到很多人推崇的原因。而老母雞由於生長期長，雞肉中所含的鮮味物質要比仔雞多，這是使雞湯味道更鮮美的主要...
2011-11-23 -
新媽媽產後五款補鈣食譜
肉丁燒鮮貝 原料：豬裡脊肉200 克，鮮貝200 克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1 個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。 做法： 1. 裡脊肉洗乾淨，切成1 釐米左...
2011-11-22 -
使產後抑鬱新媽媽開心起來的食物
* 深海魚： 研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。 * 香蕉： 香蕉中含有一種稱為生物碌的物質，可以振奮人的精神和提高信心...
2011-11-17 -
新媽媽產後脫髮該如何治療？
產後為什麼脫髮？ 產後脫髮常發生在產後2～7個月之間。其脫落的特徵是自髮際線處脫髮，使前髮際線後退或界線不清，整體頭部的頭髮變稀，醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。究其原因，大致與以下四個方...
2011-11-10 -
對於新媽媽，什麼樣的頭髮才能算得上是健康的呢
就新媽媽來說，健康漂亮的頭髮應該是下述那樣的： 健康的頭髮發幹的毛小皮呈“屋頂鱗瓦”狀排列，能正常地反射光線，使頭髮看起來柔順光亮，手感柔滑，易於打理。 頭髮如同人的臉面，代表著人的精氣神兒。...
2011-10-20 -
產後新媽媽催乳蔬菜逐個數 產後催乳怎麼做
婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。 它是一種...
2011-09-10 -
新媽媽的活力飲食十重點
產後有些事多少可偷點懶，但只有飲食絕不可馬虎。產後的飲食重點一定得符合下述3條件， (1)、補充因生產所消耗的體力； (2)、可充分製造乳汁； (3)、避免發胖。 飲食秘決為何？ 1)....
2011-08-22 -
新媽媽產後抑鬱原因和解決辦法
產後抑鬱症一般在生完小孩後的幾周內發生，一般持續一周或更短的時間。產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水準的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現狀不滿，缺少他人關懷和支持，對...
2011-07-26
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1回答
媽媽的疑問 奶水不夠怎麼辦
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3回答
產後半年，一直被奶水少的問題困擾
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1回答
奶水少能不能用吸奶器
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1回答
媽媽的疑問 坐月子奶水涼怎麼辦
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1回答
奶水少怎麼辦