夏天坐月子， 的確讓人心煩。 但是寶寶已經生出來， 總不能塞回去吧。 別急， 夏天有夏天的竅門， 學會了， 讓你的炎夏月子照樣舒舒服服， 清清爽爽。
“適當坐月子”是有根據的， 因為在懷孕期間和分娩之後， 產婦的身體發生了變化， 需要通過坐月子來進行調整。 另外， 生完寶寶後， 子宮頸口開放和外☆禁☆陰變得鬆軟、充血、水腫， 子宮內膜表面出現了創口和剝落， 因此， 整個生殖系統的恢復需要六到八周， 對於剖腹產者則需要兩個多月。
寶寶在子宮裡， 也給准媽媽的心臟增加了負擔。 由於寶寶頂著的膈肌逐漸上升，
這些器官功能的復原， 也要靠月子裡來養護。 而產婦在待產時遭受的劇痛、消耗的精力， 導致身體虛弱， 抵抗力下降， 這也需要產後的休養才能復原。
為了防範中暑， 產婦坐月子不能捂得太厲害， 空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。 產婦房間可以適當開空調或者吹風扇， 把房間溫度降下來， 但不能對著產婦和寶寶吹。 另外， 房間的溫度要保持在24℃左右， 濕度要保持在50%到60%之間。
此外， 產婦的衣服一定要透氣吸汗。 如果覺得熱， 產婦最好多喝水， 可以選擇喝淡鹽水。 產婦還要注意個人衛生， 及時洗澡，
