-
常用的補腎湯譜
1、銀耳冰糖羹 原料：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。 做法：水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔淨，加水適量，急火煮沸後改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清，加少...
2017-02-18 -
減肥食譜 4款湯譜冬季照樣能甩走贅肉
冬季天氣寒冷，很多人喜歡穿很多衣服把自己包裹的嚴嚴實實，殊不知這樣雖然暖和，卻減少了你運動的機會，如果每天都不運動，長期下來，贅肉就找會上門!那麼冬季該如何減肥呢?有哪些減肥小妙招?大家跟著小編一...
2017-02-19 -
盤點：4款湯譜秋冬照樣能甩走贅肉
喝湯減肥早已是時下非常流行的一種瘦身方法，那麼到底喝什麼湯可以減肥呢?今天減肥達人就為大家推薦幾款快速的瘦身湯做法，讓你這個秋冬燃脂甩肉so easy! 瘦身湯一：番茄蘆筍紫菜湯 準備材料：紫菜6...
2017-03-04 -
孕期營養湯譜大全 孕婦什麼時候喝湯有效果
生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體。喝湯是常見的營養補充方式，那麼孕婦喝什麼湯好呢?下面就為准媽媽們...
2017-03-05 -
6款必學的春季養生湯譜做法
春季養生湯譜做法：蘿蔔蓮子豬舌湯 材料：蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。 做法：蘿蔔連皮洗淨，斜向切成中塊；蓮子、芡實、蜜棗去核洗淨，用清水稍浸...
2016-04-13 -
能夠祛濕的春季養生湯譜
春季濕氣重，不及時祛濕會容易生病。那麼能夠祛濕的春季養生湯譜有哪些呢？下面小編為您介紹最經典的幾款祛濕的春季養生湯譜。 能夠祛濕的春季養生湯譜：薏米白胡椒豬肚湯 材料：豬肚1個，腐竹少許，...
2016-04-07 -
可養胃的春季養生湯譜
春季養生要養胃，喝湯是最簡單方便的一種食療方法，山藥湯、陳皮白術豬肚湯等都是養胃的，那麼接下來小編將為你介紹春季喝什麼湯養胃呢。 可養胃的春季養生湯譜：紅參石斛竹絲雞 用料：紅參3克、石斛...
2016-03-29 -
祛濕氣的春季養生湯譜大全
進入春季，天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現為倦怠、手重腳重、食欲下降。由於濕氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢困倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動...
2016-03-25 -
推薦7款湯譜助你輕鬆降血糖
【導讀】怎麼控制血糖、降血糖呢？飲食控制是治療2型糖尿病的基礎，尤其對於肥胖和超重患者。但飲食控制絕不是簡單的不吃或少吃含碳水化合物的主食，而是控制全天的總熱量。那麼，怎麼做才能做到控制得當呢？下...
2016-05-26 -
藥膳養生：八款營養助眠湯譜讓失眠放過你
柏子仁燉豬心 柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。 功效：養心，安神，補血，潤腸。適應症：心悸，怔忡，...
2013-04-03 -
春季養肝護肝湯譜大全
99.9%的人都看了綠豆怎麼吃最養肝?綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，春季重點養肝，綠豆能幫助我們在此時護肝養肝。綠豆的不同做法和烹飪時間都會影響其養肝的功效。下面來瞭解綠豆怎麼吃最養肝。...
2017-03-08 -
【湯譜】活血化瘀滋陰養血墨魚湯
核桃煲墨魚湯 湯譜: 活血化瘀 滋陰養血 墨魚又叫做烏賊，味感鮮脆爽口，蛋白質含量豐富，《本草綱目》就話它是“其名不雅，其功殊多，其味頗鮮，最益婦人”，新媽咪最俺食啦。 中醫認為，墨魚性味咸平，有...
2017-03-08 -
熬夜吃什麼好？4湯譜+5大水果教你避免熬夜傷身
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。 熬夜危害大，...
2012-12-29 -
煲雞湯有竅門 推薦4款家常營養湯譜
雞湯是我們進補最常見的食物，不僅營養多多，而且味道鮮美。如何才能讓雞湯更營養更好喝呢？接下來，教教大家煲雞湯的竅門，看看怎樣煲雞湯才是最佳的方法，千萬別錯過了。家常雞湯營養食譜清燉烏雞湯材料：烏雞1...
2016-09-05 -
夏天降溫喝什麼？推薦4款解暑營養湯譜
湯品是我們一年四季餐桌上都不能少的健康食物，並且根據不同的食材，湯品的營養價值也所有不同。在夏天，應該要多喝的就是具有清熱解暑的湯品。今天，不如就來學兩招，看看解暑的湯品應該怎麼做吧。夏天解暑的湯品...
2016-07-29 -
小暑怎麼吃黃鱔最營養？推薦2款美味湯譜
轉眼又到一年的小暑節氣了，此時要如何吃黃鱔呢？在小暑有吃黃鱔的習慣，而吃黃鱔的方法是有很多的。如果你對黃鱔並不瞭解也不太知道要怎麼吃黃鱔，就一起往下看看關於黃鱔營養價值和吃法的介紹吧。黃鱔的營養價值...
2016-07-07 -
一周七天晚餐減肥湯譜健康又美味
這段時間吃吃喝喝的機會增多，身材也隨之走樣，既然是吃貨的好季節，那麼就通過吃來解決肥胖問題吧!今天，小編為你推薦一周晚餐減肥湯餐單，用黃綠色的蔬菜、薯類、海藻類食材來烹調溫熱營養的瘦身湯，然後隔天...
2014-08-19 -
7天暴瘦減肥湯譜 一周狂減10斤
“七日快速減肥法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間...
2011-03-25 -
產後湯譜 給不同職業的新媽媽
腦力型新媽媽 腦力支出密集的媽媽，產後或許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠、健忘等症狀，坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物，如芝麻、核桃之類。此外，月子餐也是美容餐，對女性是一次密集的...
2011-12-02 -
祛斑湯譜大全 喝湯祛除女人色斑
祛斑是一項長久的護膚工程，祛斑不僅要從外部護膚還需要從內部調理，大家都知道湯是最有營養價值的食物，色斑就可以利用湯來達到祛斑效果，以下文章將講述祛斑湯譜大全。 綠豆百合祛斑湯材料：綠豆25克...
2016-01-18
