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老年人健康飲食原則 自製姜棗保健又養生
健康飲食要 遠“三白”近“三黑”“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質，但過量攝...
2013-04-23 -
啤酒肚是男人健康的最大危害 教你如何消除
有沒有發現很多中年男人都有啤酒肚的煩惱，啤酒肚是因為男性長期缺乏運動，再加上飲食過量，造成腹部脂肪堆積。男性啤酒肚會對健康造成很大的危害，埋下很多隱患。如何消除啤酒肚是大家比較關心的。下面我們就一起...
2014-08-05 -
七個方法抗疲勞 為男人健康“保鮮”
男人很累，要讓女人開心，要承擔生活和工作中的巨大壓力，還要保持姿容完美。下面為男人定制了一份全面的套餐，幫助他們用最省時、最簡單的辦法不被勞累“氧化”，為健康“保鮮”。1、搞定坐姿高效工作。在辦公室...
2014-03-20 -
中年人健康的標準 眼睛有神聲音響亮
導讀：中年以後，人的身體狀況開始發生變化，身體變得不再年輕，更容易積勞成疾，那麼，如何判斷中年人是否健康呢?四季養生網小編為大家介紹中年人健康十大標準。 中年人健康十大標準： 一、眼...
2017-03-08 -
30歲男人健康表 時刻警惕12大雷區
男士保養最好多運動，合理膳食，少用化妝品。因為化妝品中廣泛含有一種鄰苯二甲酸酯的物質，可干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，嚴重的還會導致睾丸癌，是造成男性生殖問題的“罪魁禍首”...
2013-05-13 -
新養生 男人健康要排毒
男人抽煙、喝酒、還有忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”，事業的奔波則讓他每天置身於被“高度污染”的環境裡，他吸進的毒物如何解除？ 看表現： 注意是不是近來記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增...
2010-08-05 -
這些事讓女人健康受威脅
對於女性朋友來說，一旦出現內分泌失調就會導致出現斑點、長痘、皮膚暗淡、月經不調等等問題。女性朋友在進行調理內分泌之前，先應該瞭解導致內分泌失調的因素有哪些？ 一、營養缺乏 過於任性的飲...
2015-07-05 -
康健達人健康減肥 成功告別啤酒肚
什麼是三高 據最新的調查統計，IT和企業高管、媒體記者、銷售、律師等行業人群的亞健康情況最為嚴重，高達56%的企業高管存在過勞現象！企業高管易患的高危疾病，主要為超重或肥胖和俗稱“三高”的高血壓、血...
2012-10-25 -
糖尿病人健康過春節 八條飲食原則不能忘
每年春節對糖尿病患者來說都是一道坎，聚會的增多，食物種類的增多，很容易就讓糖尿病患者失去控制。春節親友新年歡聚，豐盛的餐桌，眾多的點心和水果，致使糖尿病人飲食最容易失控和生活節奏改變，是加重糖尿病的...
2015-02-16 -
老年人養生 關愛老人健康要掌握這些
人到老年，身體的各項機能都會下降，一不小心就是引發各種疾病，所以為了保護老年人健康，我們一定要多掌握一些養生常識。那麼老年人養生要注意哪些呢?今天就讓我們來瞭解一下吧。 老人養生有這些小妙招 ...
2016-05-27 -
白領麗人健康飲食寶典
白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 減肥降脂飲食： 通過控制飲食可達到減肥目的。 補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜...
2010-09-21 -
牛肉有益男人健康
健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。阿諾德·施瓦辛格和弗蘭克·哥倫布聽到這個所謂“最新進展“時一定會感到忍俊不...
2009-11-04 -
外食族女人健康瘦 塑身女皇鄭多燕教你5tips
想減肥，除了運動，控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食，一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦？今天小編就要分享塑身女皇鄭多燕的飲食減肥方法，讓外食族也能吃出苗...
2013-09-24 -
最佳飲食搭檔保男人健康
魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+菠...
2010-09-06 -
男人健康飲食 九大食物保護男人身體健康
在現在的快節奏生活當中，很多的男性們為了生活和家庭每天都在拼搏的工作，很少能夠注意自己的飲食方面是否健康，久而久之，有些男性朋友就會出現因飲食問題而導致出現不同的疾病，所以，男性們在平時要注重自...
2016-06-23 -
男人健康從良好飲食開始
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您...
2010-08-10 -
補鈣吃什麼好 老人健康補鈣的飲食指南
大家在街上常常會看到步履蹣跚的老年人，老年人腿腳不便很大程度上是因為鈣質流失的快，這個時候如何補鈣就成了重中之重了。那麼老年人補鈣吃什麼好呢?今天我們就來瞭解一下老人補鈣的食物有哪些吧。 老人...
2016-04-13 -
OL麗人健康護眼掌握五個要訣
粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來，對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來。為了讓你恢復眼睛美麗，小編...
2010-10-08 -
老人健康過夏天 日常飲食有原則
老年人在夏天要選擇哪些適合的食物來吃呢？在夏天，上市的蔬菜和水果種類繁多，一定要選擇適合的才是最好的。在這裡，為老年朋友們出出招，介紹介紹有哪些蔬菜和水果最適合日常食用，千萬別錯過了。老年人夏天飲食...
2016-05-19 -
飲食避開3誤區助老人健康過新年
在新年來臨之際，老年人的飲食要怎麼吃呢？即使是在家人團聚的春節裡，為了健康，老年人也還是要多講究飲食才行哦。在這裡，為大家介紹老年人新年飲食3低3誤區具體是指什麼吧。老年人春節飲食應3低低脂肪。油吃...
2016-02-02
