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【辦公室健身常見的幾個小動作】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
秋季如何養肺 常做七個小動作可護肺
進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢？專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個...
2015-08-08 -
預防秋季脫髮的幾個日常小竅門
預防秋季脫髮的妙招你知道多少？很多女性都為自己擁有一頭烏黑亮麗的長髮而感到自豪，但是每每一到秋季脫髮就越來越嚴重。不少人也為此想過不少辦法都是效果都謹小慎微。如果你不想被這種季節脫髮所困擾的話，那...
2015-08-08 -
常做這些小動作，預防中風有奇效！
現在生活中很多的都被中風的病症奪取了健康，特別是一些上了年齡的老人，更是要多注意預防中風的疾病。今天小編就為大家具體的講一講預防中風的方法。 一是經絡的疏通作用。 老年人多氣血虛弱，脈...
2016-10-14 -
手不停這些手上小動作竟是健康長壽的良方！
其實人身體的每一個小細節都能預示著身體的健康狀況，今天小編就教大家如何通過看手，就可以知道自己的身體健康狀況，而且還會告訴你一些有助於長壽的手上的小動作，你想學習一下嗎？那就馬上跟著小編去看看吧！...
2016-10-12 -
不可思議，6個小動作會讓你疾病纏身
們在日常生活總有些自己不在意的小動作，比如是抓頭髮、舔嘴唇一類的，殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一髮而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防範于未然，...
2016-07-04 -
一個小動作 排除便秘沒煩惱
便秘，絕對是所有人都會覺得尷尬的事情!但是對於便秘許多人都沒有什麼好的解決方法，其實小編想和大家說的是，便秘其實並不可怕，我們只需要常做一個動作就可以緩解便秘這個症狀甚至是消滅便秘這一症狀，下面我...
2017-03-07 -
小動作鍛煉腱鞘炎
手的常面腱鞘炎多因深部刺傷感染後引起，治療後應進行積極的康復鍛煉。通過幾個日常小動作便可鍛煉手的靈活性。主要有一下方面。 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此...
2016-04-21 -
防中風可以多做“小動作”
老人要遠離中風除應擁有健康的生活方式外，在日常生活當中，還應多做一些“小動作”，經常有意識地主動運動手指、腳趾，以增加末梢血液迴圈，對預防中風也有一定益處。 勤做“小動作”預防中風主要通過兩...
2015-05-28 -
三個小動作給你的頸椎松鬆綁
在我們周圍，捧著手機、平板電腦的“低頭一族”越來越普遍。長時間低頭造成頸項部肌肉勞損，進一步可導致頸椎病的發生。 頸項部肌肉勞損通常僅表現為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。其實，脊髓受壓...
2016-06-27 -
洗澡時常作3個小動作可治病
樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢（哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著）陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成...
2013-07-31 -
睡眠小動作竟是疾病的徵兆！
進入睡眠狀態，是一個人最放鬆的時段，但身體卻可能會在這個時候拉起“健康警報”。在睡夢中，一些看似不起眼的“小動作”，比如說夢話、打鼾、磨牙、腿抽動等，可能是透露身體疾病的信號，因此別小看了這些“小...
2016-10-05 -
常做三個小動作能強腎助健康
幾乎每個人都想讓自己的腎部還有身體健康，那麼怎麼樣才能夠獲得，就成了很多人想要知道的事情，所以小編今天就來給大家介紹三種小動作，只要在平時的生活中經常做，就能夠讓你的腎部變得強健，而且身體品質狀...
2016-05-09 -
辦公室瘦上臂小動作
在電腦鍵盤上做“運動”的雙臂也開始變粗了，現在就教給大家幾招簡單的運動，工作間隙不妨“就地取材”，趕走手臂脂肪！ 運動一： 找一個平穩的凳子，一般辦公室裡工作的凳子即可，兩腿並齊的坐好。 兩腳分開與...
2017-03-07 -
老年人耳眼口的保健小動作
運動耳朵有助打通全身經絡。老年人經常對耳廓、耳根進行拉、摩、敲、搓、捏活動，可以刺激耳廓的末梢神經及微血管，使局部迴圈加快，並有助疏通全身經絡，增強代謝功能，促進血液迴圈，對全身防治疾病、增強體質很...
2017-03-07 -
常做一個小動作，就能讓你富貴
從一個人的面相中，就能看出一個人的財運如何。反過來說，一個人面部特定的位置長的比較好的話，這個人就很容易富貴榮華。 鼻翼 第一個位置就是我們的鼻翼，鼻翼在相學中也叫財富，鼻翼肉部豐滿很...
2014-09-27 -
4個小動作暗藏養生大學問
養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。 1．坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複...
2017-03-07 -
8個小動作有助養腎
1．握固動作要領：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攥握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2．...
2017-03-07 -
個人養生“小動作”
明代醫家胡文煥總結前人健康長壽經驗，提出養生“小動作”的健身方法，簡單易行，無論行立坐臥隨時可做，認真準確去做，定會收健身防病之效，對中老年人尤為適合。背宜常捶陽氣旺。捶背比較適合中老年人，人體背部...
2017-03-07 -
介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作
進行適當的運動，一般情況下是可以緩解的。如果長時間處於疲勞狀態，那就可能是一種病態了。一定要去看醫生。 下面介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作。到了春天，沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在...
2010-06-24
