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午餐讓你犯困？來調整下午餐安排
作為白領一族，午餐往往是帶飯或在外解決，可能無法兼顧營養的全面性和均衡性。你們知道嗎，如果午餐攝入高糖高脂肪，就可能會使你一下午都沒精神、犯困，所以趕快調整一下自己的午餐安排吧！很多人午餐喜歡吃糖和...
2016-08-01 -
女人身材走樣 絕對是與午餐有關
對於身材尚未走樣的朋友，康比特運動營養師建議要掌握幾個原則： 只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖，如果要吃點心，也要“淺嘗”即止;如果身材已經走樣了，那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運...
2011-08-11 -
自帶飯外賣飯 白領午餐這樣吃最健康
白領的午餐一般都是以自帶、外賣盒飯、各種速食或者餐廳拼餐這四種方式為主，這四種方式可能存在哪些營養方面的缺失?如何讓白領人士在忙碌工作的同時，也能吃上有營養的午餐? 1.自帶午餐 優點：內容可...
2012-04-25 -
白領午餐四禁忌：減肥求速度
大部分的人都有過類似的思想，習慣性的一天兩頓飯，早上晚一點吃，晚飯早一點吃，就忽視了午餐的重要性，為什麼自古以來人們正確的餐飲都是三餐呢，還有句古話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，想必大家都聽過，所...
2013-06-06 -
自帶飯易變質 OL常吃5種午餐利弊分析
忙著上班的白領們，沒什麼時間吃飯，隨便吃點就解決事情了。下面跟大家講講午餐什麼不能吃。 洋速食麥當勞、肯德基：熱量高、油炸、垃圾食品 近日，洋速食的衛生安全問題又起波瀾，肯德基陷入“速成雞”風...
2013-01-30 -
哪些人不宜食用午餐腸？午餐腸的副作用有哪些?
食物對身體的調理是不容忽視的，尤其隨著季節變化身體的狀況也會有一些改變，所以我們有我們的日常飲食習慣也要適當的做好調整，其中很多人都不知道哪些食物適合自己吃，下面一起瞭解一下那些人不適合吃午餐腸呢！...
2016-12-29 -
白領一族午餐習慣利弊分析
工作不定時，無休止地加班，讓大多數白領無暇關注自己的飲食健康，尤其是午餐，吃得更是不合理，要麼圖省事叫外賣，要麼三五人長期下館子，更有很多女性把水果、零食當午餐……長期膳食營養結構的不合理，導致...
2010-12-07 -
午餐吃什麼好
午餐吃什麼好呢，對這個問題也是很多人都想要知道，現在有很多人每天都在為吃什麼而煩惱，那吃什麼好呢，也是看自身的選擇，不同的食物對人體幫助，也是有著一些區別，在對食物選擇上，也是不能隨意的進行，否則...
2014-04-23 -
白領健康午餐的4大禁忌
很多白領的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體，據調查得得，白領午餐的問題主要表現在四個方面。 1、求速度 白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許...
2010-12-29 -
白領食用午餐有四大禁忌
很多白領的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體，據調查得得，白領午餐的問題主要表現在四個方面，在下面的文章裡我們會一一講到! 1、求速度 白領中午休息時間很短，最少的...
2010-12-31 -
便秘能吃午餐肉嗎
便秘給患者帶來了很大的困擾，很多便秘的患者一直不知道應該怎麼辦才好，因為便秘這種疾病是沒有什麼特效藥的，便秘的治療是需要一個長期的過程，是需要我們慢慢調理才行的，所以便秘的患者要掌握一些飲食的規則...
2014-08-20 -
午餐這樣吃想不瘦都難
眼看著即將過年了，我們穿著美美的衣服走親戚的日子也要到了，相信很多朋友們都想要在過年的時候給很久沒有見面的親戚朋友們留一個好印象，那麼這個好印象就在於瘦和美。除了護膚，減肥瘦身的計畫也要開始進行...
2016-03-03 -
午餐吃四種食物讓你告別肥胖煩惱
減肥對我們來說是一件非常艱難的事情，因為我們必須要學會如何控制住飲食的攝入，並且選擇吃一些低熱量、低脂肪的食物，這樣我們才可以控制住身體熱量的攝入，避免身體發胖。很多人由於工作繁忙，導致午餐吃得...
2016-01-12 -
紅薯最好在午餐這個黃金時段吃
紅薯是世界衛生組織（WHO）評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，營養學家也稱讚紅薯為“營養最均衡食品”。紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失，是一種非常好的營養食品。 除了含...
2010-07-16 -
午餐肉炒菜芯的做法
只要你活著，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。為了吃得更好，你首先得改掉吃外賣的壞習慣。以後的每一天，最好都自己做飯做菜吃。如果你不會，現在小編就來教你關於午餐肉炒菜芯的做法。 1....
2016-10-25 -
盤點讓你越吃越年輕的午餐食物
都市白領經常因為各種各樣的理由忽略早餐，晚餐又怕發胖不願意吃飽吃好，那麼，午餐在一日三餐中就顯得至關重要。那麼，午餐究竟吃什麼，才能既抗老又瘦身？ 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭...
2014-03-07 -
OL辦公女郎必學：午餐怎麼吃工作不犯困
一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該採取什麼行動呢？下面就來教你幾個小方法，讓你午後倍兒精神。 有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食...
2011-09-13 -
高血壓能吃午餐肉嗎
如今，隨著社會的發展，人們越來越關注吃這門學問，很多事物吃法不一，可口美味。但是在經期這個特殊的時期對於飲食一定要極其注意，如果不正確地食用某些食品，可能會產生非常嚴重的後果。午餐肉味道鮮美，配菜...
2014-08-24 -
上班族自帶午餐6注意事項
現在，很多上班族自帶午餐（盒飯），以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，在列出自帶午餐若干注意事項之前，我們有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗...
2011-08-30 -
健康午餐讓人更長壽15年
不少人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存，對人體的內分泌系...
2010-08-17
