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冬季早晨千萬不要吃這些食物
冬季飲食這些食物不要在清晨吃成語"饑不擇食"是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，也有些人為了減肥，為了方便，早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉，孰不知給...
2015-01-04 -
OL4賴床健身法 早上醒來不忙起
編者按：賴床是大部分人都會有的一個習慣特別是冬天，被窩裡和外面就是兩個世界，但是賴床不能白賴要講方法。你知道在賴床時怎麼健身嗎? 1、不要急著起床。很多白領都很晚睡，導致第二天睡過覺導致遲到，...
2012-10-24 -
早晨必吃雞蛋7理由 教你快速烹調雞蛋的方法
早晨必吃雞蛋7理由1雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。2雞蛋幫助減肥。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。...
2015-05-11 -
早晨喝第一杯水暗藏的大學問
清晨的第一杯水可以喝 白開水 溫白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝與室溫相同的溫開水最好。 蜂蜜水 清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養...
2014-05-24 -
早晨真的適合跑步嗎
跑步其實主要就是指的是快速的進行行走的，但是要比一般的行走更加的可以鍛煉到人們的身體，並且在整個人跑步的時候腳掌是不能夠落地的，但是更多的人們是會選擇早晨起來跑步的，因為覺得早晨跑步的時候是會呼吸...
2015-10-07 -
每天早晨慢跑會瘦嗎 要堅持多久
對於早晨慢跑這件事來說，在當今社會中已經不再是稀奇事了，因為每年都會有大量的人湧入到這個慢跑的行列當中。那麼，為什麼他們會如此瘋狂？慢跑有什麼好處嗎？說實話，慢跑的好處很多，可以增強身體抵抗力。當...
2015-10-08 -
早晨第一泡尿竟能看出男人的體質！
俗話說，疾病的出現都是有徵兆的，任何疾病在我們的身體內產生後，我們會得到一些直觀的感受，也會及時的去醫院治療自己的身體，那麼下面我就來說說，我們在清晨的時候如何根據第一次尿液查看男性的體質吧。 ...
2016-10-11 -
早晨起床眼睛乾澀是咋回事
現在人們生活中是越來越離不開數碼類的的產品，如電腦、手機等。對於平時經常面對電腦，一呆就是幾個小時的人群，普遍都會出現眼睛乾澀模糊等的情況。為什麼會這樣呢？接下來我們就來祥細瞭解下吧。 早晨...
2016-09-22 -
四個保健動作讓你不再賴床
每當早晨被鬧鐘從酣睡中吵醒，人們都習慣在床上多躺一會兒，一不留神又會睡過去。其實，在這段賴床的時間，可以做一套簡單的“賴床操”。只要動作到位，幾分鐘的時間就可以喚醒身體，恢復體力。 四個保健...
2016-08-02 -
賴床做什麼運動可恢復體力
每當早晨被鬧鐘從酣睡中吵醒，人們都習慣在床上多躺一會兒，一不留神又會睡過去。其實，在這段賴床的時間，可以做一套簡單的“賴床操”。只要動作到位，幾分鐘的時間就可以喚醒身體，恢復體力。 動作一：...
2015-08-28 -
早晨瑜伽健身術
清晨瑜伽STEP1： 併攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手。用力收縮肚臍，收緊肛門。將意識集中到指尖，放鬆全身。 一邊吸氣，一邊朝天花板伸直兩手，合併指尖。收縮肚臍，望著天花板。 一邊吐...
2012-05-24 -
睡懶覺會影響胃腸道消化 賴床的5個大危害
睡懶覺5個致命危害1睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假...
2014-06-11 -
早晨急救法 迅速擺脫尷尬肌膚
一大早起床後，會發現自身的肌膚出現諸多問題，以至於一整天都在為面部肌膚的問題擔心，所以，在以下的內容裡，小編主要告訴大家如何解決早上起床後出現的肌膚問題，但最主要要做好護膚的工作。 一、早晨...
2016-05-11 -
每天早晨跑步能瘦身嗎
很多人都想著自己能總有曼妙或者瘦而健碩的身材。可是，怎麼樣才達到自己的目的呢？吃減肥藥，還是節食，還是做塑形美體手術？其中不少人選擇每天早晨跑步，但這樣真的能使得自己瘦身麼？ 早上空腹跑步...
2015-10-08 -
冬天賴床怎麼辦 8妙招告別起床困難
冬天溫暖的被窩讓人們捨不得離開被窩，恨不得睡個“天荒地老”，冬季賴床相信每個人都經歷過，寒冷的冬天要從暖暖的被窩爬起來確實需要一定的“毅力”，那麼，冬季賴床怎麼辦，要怎麼克服賴床的壞習慣，小編為大家...
2017-03-06 -
冬季養生之道 早晨必做的事情
冬季養生之道都有哪些?冬季是寒冷嚴酷的季節，在這個時候養生的方法自然與別的時期是不一樣的。那冬季的養生之道是什麼呢?下面小編為大家介紹一下冬季養生之道，這些事情早晨必須做哦! 早餐前應先喝水 人經...
2017-03-06 -
成功男人早晨五個生活習慣
據臺灣《經濟日報》報導，善用晨光很可能是掌握成功和健康人生的關鍵。早起是許多企業執行長、政府官員及其他具影響力人物之間的共通點。 報導說，前英國首相柴契爾夫人每天淩晨5時起床，美國著名建築師萊...
2016-07-06 -
夏季防空調病 早晨喝姜湯
據《科技日報》報導，隨著氣溫的升高，空調的使用率增高，患上空調病的病人也明顯增多。東南大學附屬中大醫院中醫內科專家提醒：常在空調房內的人多喝點姜湯，可以有效防治空調病的發生。 生薑具有發汗解表、溫...
2017-03-06 -
不想短命 早晨起床後千萬別做6件事
核心提示：其實從健康角度而言，晨起頗有講究，包括賴床在內的很多壞習慣都得改。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾號 39健康網 ，...
2017-03-06 -
早晨空腹別吃這4種食物否則易生病
空腹時不能吃什麼食物1冰咖啡很多人早上起床之後，可渴難耐，尤其是炎熱的季節，此時來杯冰鎮的飲品是多麼愜意的美事，其中，香醇的咖啡便成為了人們的首選，但是在空腹狀態的時候喝冰咖啡的危害是很大的，這個你...
2016-12-03
