-
【教您幾招緩解疲勞的賴床小動作】
經過一整晚的睡眠，人體的肌肉神經都處於極度放鬆的狀態，這個時候如果馬上起身的話，不但不利於緩解疲勞，還會引起頭暈等症狀，下面教您幾招緩解疲勞的賴床小動作，讓昨夜的疲勞煙消雲散。 第一式：使勁伸懶...
2017-02-17 -
流感疫苗早晨打效果好 寶寶打流感疫苗禁忌
方法步驟： 01 英國伯明罕大學的研究者發現：流感疫苗在早上注射更有效，疫苗能誘導更強、更具有保護性的抗體反應。 研究人員從英國的西米德蘭茲郡選取了24家全科醫生診所，他們每年都參加了流感疫苗注射...
2016-11-21 -
早晨起來脖子落枕了怎麼辦
方法步驟： 01 1早晨起來脖子落枕了怎麼辦？首先，我們可以嘗試著緩緩的上下或者是左右轉動我們的脖子，如果不是疼痛不是特別的難以忍受，一般情況下，活動活動脖子，對於落枕的緩解是很有幫助的。 0...
2015-01-07 -
早晨跑步前吃什麼
一、早晨跑步前吃什麼1. 早晨跑步前應該要補充水分2. 早晨跑步前要少量補充碳水化合物食物3. 早晨跑步前可以補充低纖維的水果和素食二、早晨跑步對身體的好處有哪些1. 早晨跑步能夠保持平和心境2. ...
2016-12-16 -
這4種美食睡前吃更減肥 早晨醒來肚子小一圈
為了減肥睡前4小時不吃東西?這是不是讓你的肚子總是對你抗議呢?其實，晚上不吃飯不僅影響睡眠，還是對胃腸道功能的考驗。晚上選對食物，不僅能吃飽，還能讓你瘦一圈。 1.蘿蔔 晚上消化不良、早晨便秘、...
2016-12-13 -
三招快速解決早晨浮腫臉
方法步驟： 01 小妙招一：點按穴位法（準備：位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液迴圈以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。做法：仰躺在...
2017-01-03 -
乾隆長壽因早晨做3件事
乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。 1、深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒...
2016-08-23 -
男人養生怎麼更健康 早晨搓三個部很重要
男人早晨要搓三個部位1神清氣爽——搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以...
2014-12-26 -
早晨喝淡鹽水好還是喝蜂蜜水好
早晨起來喝一杯水對我們的身體健康有好處是眾所周知的，但是喝蜂蜜水與淡鹽水對身體起到的作用不同所以就讓人很糾結，早晨喝水也不能太多，到底是喝淡鹽水好還是蜂蜜水好呢? 早晨喝淡鹽水對身體的作用 經過一...
2017-02-19 -
早晨摸身體一處補腎有奇效
按摩耳朵也能補腎 腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。 《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年...
2016-03-02 -
早晨起來如何自測身體是否有疾病
早晨起來如何自測身體是否有疾病1清晨頭昏或頭痛優質睡眠後，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈症狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。建議儘...
2017-02-12 -
早晨四大惡習會折壽
早上急急忙忙起身，按照慣性就開始了一天，但是早晨起床後四個習慣會讓你減壽20，大家可要警惕了，以下四個早晨起床禁忌可千萬別犯。 1、一忌醒後立即劇烈運動 一大早起來運動是好事嗎？ 有些人...
2014-02-13 -
早晨必吃雞蛋7大理由：減肥耐餓有營養
從古自今雞蛋是我們日常生活中最常吃的既經濟又實惠的營養品，雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋氨酸，維生素和礦物質等營養物質，但是吃雞蛋並非多多益善，也是人人都適合吃，雞蛋的食用也是很有講究的。 早晨必吃雞蛋7...
2016-02-01 -
男人女人早晨摸身體這部位，補腎有奇效
很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。 人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴...
2016-08-12 -
早晨這些習慣減肥排毒又養顏
早晨這些習慣減肥排毒又養顏起床伸懶腰 每天用不著急著下床，允許自己賴幾分鐘床，做幾個伸懶腰動作。伸懶腰運動可以調整姿勢，預防支撐內臟的肌肉衰退和內臟下垂，防止暴飲暴食。並且伸懶腰能夠活動筋骨，促...
2016-04-28 -
清晨忌吃的三種食物
一、清晨忌吃的三種食物二、清晨宜吃食品三、清晨的飲食好習慣清晨忌吃的三種食物美好的一天從清晨開始,清晨也是從一杯白開水開始。清晨的飲食是對於一天能量的補充很重要的,但不是什麼都可以吃,下面看看清晨忌...
2016-12-02 -
九分鐘 早晨賴床小動作瘦身
早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流...
2010-07-30 -
早晨賴床瘦身方法
每天早上最討厭的事情是什麼呢，莫過於鬧鐘的聲音了，鬧鐘響了一位著新的一天工作和學習的開始。但是小編告訴你，想要減肥的朋友，可以用幾分鐘賴床時間稍微活動一下，會有瘦身效果喲，一起去看看吧。 減肥...
2013-04-28 -
早晨賴床多做做這些動作 疾病少來犯
早晨起床時，很多數人都表現為，一醒過來就立馬下床穿衣服。其實這種做法，從保健的角度上來講，是不健康的。早晨起床，健康的做法是在床上賴過幾分鐘，在這個幾分鐘裡面做做床上運動，伸展下自己的身體。 專家...
2014-11-23 -
早晨忌做四件事
1、忌睡懶覺 雖然很多人都愛睡懶覺，但睡過懶覺的人都會有這樣的感受：戀床的時間多了，反而覺得四肢發沉、頭昏腦脹、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺。結果，還不如每天忙於工作或學習時...
2010-01-08
