早晨起來脖子落枕了怎麼辦

方法步驟：

01 1早晨起來脖子落枕了怎麼辦？首先， 我們可以嘗試著緩緩的上下或者是左右轉動我們的脖子， 如果不是疼痛不是特別的難以忍受， 一般情況下， 活動活動脖子， 對於落枕的緩解是很有幫助的。

02 2早晨起來脖子落枕了怎麼辦？其次， 我們可以用手指來按、捏我們疼痛的部位， 在按、捏的同時也可以用脖子進行繞圈。 不過在按、捏的時候大家應該注意力度， 以感覺到舒適， 能使肌肉放鬆為准。

03 3早晨起來脖子落枕了怎麼辦？最後， 我們可以用手來掐我們手上的落枕穴。 落枕穴很好找， 沿著食指和中指的中間間隙，

04 值得大家注意的是， 如果早晨起來脖子落枕了， 就應該好好的看看自己的枕頭是否合適， 調整一下高度和軟硬程度， 以免下次早晨起來又發現脖子落枕了。