早晨起來喝一杯水對我們的身體健康有好處是眾所周知的， 但是喝蜂蜜水與淡鹽水對身體起到的作用不同所以就讓人很糾結， 早晨喝水也不能太多， 到底是喝淡鹽水好還是蜂蜜水好呢?
早晨喝淡鹽水對身體的作用
經過一夜的睡眠， 我們的身體是很缺水分的， 所以早上起來就喝水會給身體補充充足的水分， 這也為一天的工作做好了充分的準備。
而且早晨喝淡鹽水， 還是可以防治便秘的發生， 因為鹽有清火消毒的作用， 我們每個人的體內都是有宿便的積累， 但是如果我們堅持喝淡鹽水的話，
鹽是有殺菌的作用的， 所以每天喝淡鹽水是可以防治口腔當中的細菌滋生的， 這樣就會避免口腔疾病的發生， 在我們喝淡鹽水的時候， 一般杯子的底部鹽的濃度會高一些， 這樣我們就不要喝下去了， 直接喝在最裡面漱漱口再吐出來， 可以保證口腔的乾淨與清潔。
早上喝淡鹽水還可以改善我們的肌膚膚質的， 通過喝下去的水， 帶動幾天毒素的流動， 這樣排出體外， 那麼因為毒素而引起的長斑、皮膚暗黃等等都是會得到改善的。
早晨和蜂蜜水的好處
冬季最大的特點就是乾燥， 而蜂蜜是可以潤燥的， 所以很適合冬季的早晨服用， 不僅可以潤燥也可以快速的補充體能，
除此之外， 早晨喝蜂蜜水最大的功效就是可以潤膚養顏， 效果是比較好的， 容易上火的人也可以喝蜂蜜水， 因為喝蜂蜜水可以潤肺。
蜂蜜的果糖含量比較高， 微量元素的含量也很豐富， 具有安神、補血的功效， 所以說是中老年和婦女兒童與身體虛弱者的理想食品。 但是如果是糖尿病人的話， 還是不要喝蜂蜜水了， 因為會造成血糖升高等不必要的疾症。
早晨喝水要對症而喝
淡鹽水可以排便， 解決便秘， 還能保證口腔的清潔， 而蜂蜜水可以美容養顏， 還能去火潤燥， 所以說如果有便秘情況的朋友， 是適合喝淡鹽水的， 但是高血壓患者不能喝淡鹽水， 容易引起血壓升高。
而想要保護肌膚， 讓皮膚越來越光滑的人早上是適合喝蜂蜜水的，
早晨喝水是很好的， 但是具體是喝蜂蜜水還是喝淡鹽水， 我們還是要對症來喝， 才能達到更好的效果。
