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長時間不吃早餐竟有三大危害
如今的時代，很多年輕人總是不注意自己的飲食習慣，常常沒有吃早餐就去工作學習，其實這樣對健康造成的傷害是非常大的。早餐是一定要吃的，下面小編為大家介紹長時間不吃早餐的三大危害，希望大家提高警惕。 ...
2016-11-29 -
吃香蕉有效助睡眠 上班族早餐千萬不能空腹吃
早餐忌吃3種食物1忌喝冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。2忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能...
2014-05-12 -
隨便亂吃會讓你越長越老
食物和我們的生活息息相關，有句話叫做“病從口入”，可見如果吃得不對很容易造成身體的不健康。那麼對於我們的肌膚來說，也是這樣的。吃得不對，會讓我們的肌膚變得越來越衰老。今天就來說一說那些容易讓人衰老的...
2016-12-27 -
三種早餐會讓你越吃越胖
很多處於減肥計畫的小夥伴們，大多數會選擇“節食”這一方式，而最重要的早餐也是草草了事，殊不知早餐對於正在減肥的人來說是影響體重增減的重要一餐。如果你經常吃這3類早餐，體重有增無減那就太正常了，知道是...
2016-12-27 -
早餐吃雞蛋有什麼好處
很多人早上趕著去上班，沒什麼時間準備早餐，雞蛋營養豐富，富含蛋白質，是很多上班族的必選品。 早上空腹最好先吃點麵包，饅頭充饑，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，由於一...
2016-11-15 -
營養早餐的原則及搭配方法
早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐，很多人都會不吃早餐，都是因為什麼減肥、沒時間，可是誰又料想得到早餐是非常重要的呢？正所謂“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽”.不吃早餐，首先就會導致沒有精神、...
2016-11-25 -
吃這份營養減肥早餐 讓你一個月獲得重生
健康減肥原則1早餐的重要性早餐對於一個人的重要性不言而喻，首先是身體經過一夜的休息，各個器官這個時候處於能量消耗殆盡的時候，身體的糖原幾乎沒有了，應該要進行及時的補充，以免出現血糖過低的情況，當身體...
2015-06-02 -
在外就餐不用怕 黑心食材巧識別
如何識別黑心食材1巧識“地溝油”大多數菜肴的必需品，也是食客最最關心的了。一盤菜端上來，馬上就能分辨出這道菜是不是用了地溝油，這個連專業的廚師也很難判斷的。不過以下經驗可以分享：一是看顏色，提純地溝...
2013-12-20 -
上班族午餐不易吃太飽 警惕7個要人命的壞習慣
白領七個致命習慣你占幾種？1午餐吃太飽、伏案午睡飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬...
2014-11-19 -
教你自製6款美味減肥早餐
1、蘋果通心面 材料：蘋果1/3個、通心粉80克、胡蘿蔔適量、花椰菜適量、青豆仁適量、瘦絞肉70克、洋蔥60克、番茄醬、油。 製作方法：燒開一鍋水，下入通心粉，通心粉煮熟後倒在冷開水中過一遍...
2017-02-23 -
保健品不可亂吃 糖尿病人怎麼選保健品
糖尿病以前被稱為“富貴病”，直到現在很多人都談“糖尿病”色變，糖尿病是一複合病因的綜合病症，糖尿病的病因一直是世界糖尿病研究的重要課題。以前，大多數糖尿病患者都是老年人，而現在大多在35歲至60歲之...
2016-09-19 -
吃對早餐健康一生 千萬別選這些食物當早餐
早餐飲用有禁忌1吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸...
2015-04-17 -
亂吃感冒藥容易導致腎衰竭
每個季節都有不少人會患上感冒，特別是春季，是感冒的流行期。為了快速治好感冒，一名感冒患者買了4種感冒藥“混”著吃。誰知道，竟然吃成了急性腎衰竭。 為何亂吃感冒藥會導致腎衰竭？ 感冒藥的主要...
2016-05-03 -
亂吃感冒藥致急性腎衰竭
感冒後亂用藥，或引發急性腎衰竭，這並非危言聳聽！從醫院腎內科瞭解到，每年都會接到10多例感冒後因自行亂用藥導致急性腎功能衰竭的嚴重病例。在急性腎衰病人中，大約近三分之一由不當用藥引起。為此，該院...
2016-06-16 -
夏季飲食 女人早餐吃個雞蛋好處驚人
女性早晨吃雞蛋的驚人好處一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的...
2016-08-09 -
早餐吃它讓你精力十足一整天
早餐吃什麼有精力1雞蛋對於早餐來說，有一種食物是大家不容錯過的，那就是雞蛋。在雞蛋中含特別多的營養成分，能夠滿足大家每日對於營養的需求。特別是在它當中所含有的蛋白質，能夠幫助大家飽腹，並且還能夠有效...
2016-08-01 -
番茄亂吃傷身體 美味也有五禁忌
番茄的美味不用多說，吃法也有很多，有的朋友喜歡生吃，有的朋友喜歡把它做成熟食，還有的朋友喜歡把它當做一種調味品，可是我們不能因為它的美味和營養而忽略掉食用它的一些禁忌，如果這些禁忌我們不知道，可能...
2016-11-22 -
早餐吃什麼最有營養
早餐吃什麼最有營養？早餐是一個人一天重要的能量來源，所以早餐更要吃的健康營養。那麼大家知道早餐吃什麼最有營養嗎？這裡推薦幾款營養早餐的做法，為了健康讓我們一起學起來吧。 餛飩的做法 1、將精肉...
2016-11-22 -
早餐來個蛋，給你的身體帶來六大好處
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天...
2017-01-12 -
六款營養早餐趕走身體疲勞
早餐作為第一餐對我們的身體十分重要，所以我們怎麼吃能健康又美麗呢？1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭...
2016-11-18
