-
清晨這樣吃早餐讓你遍體鱗傷
早餐的重要性一頓營養的早餐,是我們一天新生活的開始,對於將近十個小時不停的消耗能量但是卻沒有得到補充的身體來說,一頓早餐是非常重要的。早餐喚醒了我們的身體,開啟了我們一天當中高效的新陳代謝,早餐可以...
2016-08-15 -
減肥從早上開始 4種具有減肥效果的早餐
方法步驟: 01 豆漿+全麥麵包——雖然說減肥是不能攝入太多的營養,但是有些營養還是不可以缺少的,喝一杯豆漿的話是可以幫助我們補充蛋白質,再配上2片全麥麵包補充身體所需的熱量即可。因為豆漿跟全麥麵...
2016-12-23 -
調氣養胃和中湯
【處方】白術1錢(土炒),人參的功效與作用3分(去蘆),白茯苓的功效與作用8分,陳皮的功效與作用8分,砂仁5分(炒研),扁豆8分(炒研),廣木香3分(研末),山藥的功效與作用8分(炒),建蓮8分(去...
2017-02-19 -
春季喝什麼湯養胃
一、春季喝什麼湯養胃二、春季吃什麼養胃三、 春季養胃食譜春季喝什麼湯養胃1、紅參苓術燉牛腱用料:紅參:雲苓8克、白術3克、牛腱150克、薑片適量。製作:將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,...
2016-09-06 -
養胃時間表比胃藥更管用
快節奏的生活讓很多人飲食都不規律,早餐不吃、晚上大補、工作一忙零食替代正餐充饑,長期這樣胃腸很受傷。制訂一張養胃時間表,大家每天盡力堅持,可讓健康受益。 7:00喝杯溫開水。 可以濕潤口腔、食管、胃...
2016-03-01 -
冬棗可健脾養胃調節免疫 選購3要點
大棗是冬季進補和補充營養的不能代替的食物,其中冬棗更加受到人們的喜愛。冬棗不僅僅味道好,還有很多功效和作用可以幫助我們在冬天補充營養。在這裡,就來一起瞭解瞭解冬棗都有哪些營養價值,以及要怎麼選購吧...
2016-11-24 -
保健養生 冬季上班族如何養胃
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。氣候乾燥,胃病患者可要注意保養。那麼上班族該怎麼養胃呢? 胃發炎、胃潰瘍 避免刺激性食物 原因:很多,包括長...
2016-11-23 -
胃要靠養 健康養胃的飲食禁忌
俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。下面小編介紹的養胃飲食禁忌,大家一定要注意哦。 1、忌酗...
2016-11-23 -
4款中醫食療養胃秘方大揭露
“醫生,都說 羊奶 養胃 ,我每天一起來就喝一大杯羊奶,怎麼感覺胃這裡堵著,飯吃幾口就吃不了?”“醫生,我天天喝粗糧做得米糊促 消化 ,怎麼胃還是難受?”在醫院的門診,市民提供的養胃、治胃“偏方”...
2015-05-13 -
養胃的八條紅線請勿靠近
養胃 的八條紅線,靠近了啥後果,相信大家都不想品嘗。所以,行動起來,養胃靠自己! 一、忌饑飽不均 饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我 消化 。暴飲暴食又易損害胃的自我...
2015-05-13 -
這樣吃早餐會縮短壽命
俗話說:一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力,吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐...
2017-02-08 -
中醫教你怎麼搭配營養早餐
中醫注重養生,所以對營養早餐的要求很高。中醫認為,好的營養早餐搭配不僅可以強健身體,還能治病養生。藥補不如食補,營養早餐對人體意義重大。下面就讓專家教你怎麼搭配營養早餐吧。 早在春秋戰國時期的《黃...
2012-09-28 -
營養豐富的早餐怎麼搭配
營養豐富的早餐怎麼搭配?營養早餐吃得好不好直接關係到上午的精神,上午是工作和學習最繁重的時段,所以早餐一定要吃得有營養。那營養早餐怎麼搭配呢?有沒有便捷的營養早餐搭配方法呢? 營養早餐宜吃食品 早...
2012-09-28 -
秋天吃什麼健脾養胃
一、秋天吃什麼健脾養胃1. 秋天健脾養胃的食物2. 秋天喝什麼粥健脾養胃3. 秋天喝什麼湯健脾養胃二、秋季該如何養胃三、秋季養胃的注意事項秋天吃什麼健脾養胃1、秋天健脾養胃的食物1.1、韭菜:專家介...
2016-11-08 -
秋天吃什麼蔬菜養胃
一、秋天吃什麼蔬菜養胃1. 秋天吃哪些蔬菜養胃2. 秋天吃哪些水果養胃3. 秋天養胃的食療方二、秋天養胃要注意什麼三、秋天養胃有什麼禁忌秋天吃什麼蔬菜養胃1、秋天吃哪些蔬菜養胃1.1、紅薯紅薯本身養...
2016-11-05 -
秋季養胃七大禁忌
一、秋季養胃七大禁忌二、秋季養胃吃什麼好三、秋季怎麼養胃好秋季養胃七大禁忌秋季氣溫開始明顯的下降,一早一晚忽冷忽熱的天氣也讓人們的腸胃到了容易出現疾病的季節。患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,...
2016-11-03 -
早餐愛吃這物40歲前必腎衰竭
吃豆腐腦竟有這些好處:1營養價值可以說豆腐腦是集大量大豆的精華,由此可見其中的營養物質極為豐富,有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質,這些都是人體必需的多種微量元素。除此...
2016-07-19 -
五個瑜伽動作養胃護胃好方法
【導讀】五個瑜伽動作養胃護胃好方法,清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿勢,每個姿勢做六次,連貫做完五個...
2016-03-30 -
冬季職場男養胃禁忌和最佳時間表
冬季飲食辛辣刺激,容易導致胃病,所以在冬季養胃非常重要哦,特別是對於職場男性,不健康的生活方式更容易引起胃病。那麼,以下列舉的職場男性養胃禁忌,你有沒有中招呢?又該如何做到正確養胃呢? 冬季職...
2015-11-30 -
早餐要吃雞蛋七個理由
1、 雞蛋比麥片或面部讓你覺得更耐饑 雞蛋裡的蛋白質和脂肪能有助於維持你的能量水準,使你保持飽脹感而避免上午吃點心。 2、雞蛋幫助你減肥 上一條的結果就是這個目的。有研究表明,早餐吃雞蛋的...
2012-08-27