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夏季容易睡不好常吃四類食物有助改善
[夏季容易睡不好常吃四類食物有助改善] 這主要與季節特點相關。一是天時，夏季晝長夜短，人們的睡眠時間也會相應地減少，很多人會隨著天亮的提前而比平時提早醒來。二是溫度因素，夏季天氣炎熱，容易產生煩躁...
2017-03-06 -
如何糾正嬰兒睡扁的頭
嬰兒時期顱骨質地柔軟而富有彈性，容易變形。另外，嬰兒生長發育迅速，尤其是大腦發育較快，頭部相對較重。嬰兒一天中有15~18個小時是在睡眠中度過的，也就是說嬰兒的頭大部分時間離不開枕頭。如果家長不注...
2006-04-07 -
春季睡覺容易睡出來的幾種疾病
不是說睡覺是防病祛病的良方嗎?可是有專家指出，不好的睡眠狀態也會誘發疾病。因此，提醒大家一定要注意保證高品質睡眠。那麼，在疾病高發的春季裡，專家提醒大家要注意以下幾種容易睡出來的疾病。 1.夢囈 ...
2017-03-07 -
寶寶肝火重 導致易睡不著
晚上9點左右，媽媽就會讓斑斑喝牛奶、刷牙、洗臉，準備睡覺。到了房間，斑斑一會兒要媽媽講故事，一會兒要聽磁帶，一會兒要喝水，一會兒要上廁所，所有的都做完了，累了，斑斑才好不容易睡著，這時已近10點...
2010-09-06 -
失眠睡不好的原因 夏天容易睡不著怎麼辦
哪些原因會跟導致我們失眠睡不著?除了常見的因素，一些人在某個季節會失眠得更加頻繁，例如夏季。為什麼夏季更容易失眠睡不著?夏天失眠的原因是什麼?如何告別失眠，在夏天睡個好覺?睡眠頻道這就告訴您個中原...
2017-03-08 -
上班族小心！趴著午休易睡出高度近視
天氣漸漸地熱起來，很多上班族中午會小憩一會，不過，因為現在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。不過，近日，一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發達1萬多次。科專家認為，這種說法有一定...
2012-07-17 -
寶寶“睡扁頭”怎麼辦？
嬰幼兒時期由於頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間有相當的可塑性，加上寶寶的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其形成的形狀就會受影響。新生兒出生後如不及時注意...
2009-09-20 -
白領午間趴桌睡 易睡出頸椎病
趴在桌上小憩本很愜意，不料睡出頸椎病。記者昨從中南醫院得知該院已接診十多位睡出頸椎病的“桌睡族”。 吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來後突然感覺頸部酸痛，站起來就頭暈目眩，一小時後...
2014-04-08 -
更年期易睡不著 更年期失眠如何應對
很多女性到了更年期都會出現失眠的症狀，仿佛又回到了年輕時思念情郎的輾轉反側。為了應對失眠的困擾，有的女性選擇了服用安定類藥物。但長期服用這些藥物容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。...
2015-01-22 -
孕期為何容易睡眠失調
懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常...
2011-11-17 -
"美容覺"並不容易睡出來
保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有“美容覺”的功效，不是只要睡眠充足就可以達到。如果真想要變年輕，那你千萬要注意這些誤區。 陷阱1：35歲...
2011-12-21 -
必學 中醫教你簡易睡前按摩法
捏脊：一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，...
2009-09-18 -
什麼情況下新生兒容易睡眠不安
正常情況下新生兒每天需要睡眠18-22小時，早產兒睡得更多些，除了吃奶以外，其他的時間都在睡眠，隨著日齡的增大睡眠時間逐漸縮短，足月時每天只要睡眠16-20小時就夠了。新生兒睡眠不安也是在門診家長經...
2016-12-22 -
嬰兒不易睡舊枕舊床墊
一項研究表明：嬰兒睡舊床墊或用舊枕頭，都會增加日後患上哮喘的危險。此次研究共調查了奧克蘭市的871名孩子。其中，3歲半時有24%的孩子發生哮喘；7歲時有18%的孩子發生哮喘。而在所有引發哮喘的因素中...
2016-12-26 -
為何新生兒的腦袋易睡扁
（1）頭骨的變化孩子的頭骨不像成人一樣，是完整的一個，他們的頭骨由8塊構成。漸漸成長後，這些骨頭就變得堅硬，再稍稍長大就合成一個了。經過這個過程後，頭型大都會恢復原樣。不過因為頭骨定型需要一段時間，...
2016-12-29 -
小心嬰兒把頭睡扁
嬰兒時期顱骨質地柔軟而富有彈性，容易變形。另外，嬰兒生長發育迅速，尤其是大腦發育較快，頭部相對較重。嬰兒一天中有15~18個小時是在睡眠中度過的，也就是說嬰兒的頭大部分時間離不開枕頭。如果家長不注意...
2016-12-27 -
護膚小常識 男士護膚簡易睡眠法
在現代，很多男士都很關注美容的相關知識，那麼對於男士來說，究竟應該怎麼進行美容護膚的工作呢？其實比起女性，男士護膚不需要複雜或者美容護膚的小竅門，只要你能夠掌握睡覺美容法，就能夠輕鬆變身男神了。 ...
2016-05-01 -
聽什麼音樂容易睡著呢
最近很多人都由於工作壓力大，出現無法入睡的情況，這對於我們自身的影響是非常大的，無法入睡就會對我們的睡眠品質產生很大的影響，可能會影響我們第二天的精神狀態對於我們自身的學習與工作都會帶來了很大的負...
2016-08-08
