上班族小心！趴著午休易睡出高度近視

天氣漸漸地熱起來， 很多上班族中午會小憩一會， 不過， 因為現在的辦公室都是格子間， 很多人用胳膊當枕頭。 不過， 近日， 一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發達1萬多次。 科專家認為， 這種說法有一定道理， 但壓迫和近視沒有直接的關係。

趴著睡覺對眼睛有害。 枕在胳膊上眼球受到壓迫， 如長時間這樣， 會造成眼壓過高， 視力受損， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時易增加青光眼發病率。

眼球若受外界長時間的壓迫， 的確會眼壓升高， 對眼球內的血流形成障礙， 對視力有一定影響。

眼球受外界壓迫會出現切實危害， 不過， 趴著睡很難引發高度近視。 事實上， 一般人午休時間較短， 也不會始終一個姿勢不變， 該微博有誇大之嫌。 專家建議， 最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥， 時間不宜超過20分鐘。 如不方便攜帶躺椅， 不妨帶個U形枕， 午休時墊在脖子上， 靠著椅背睡覺， 不僅讓眼睛， 還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。