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教你如何選擇適合自己的運動項目
很多人因為不知道怎麼選擇適合自己的運動項目而經常苦惱，有時候選了又覺得不適合自己，而不選又不知道哪種運動最適合自己，下面專家將為您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。 腦力勞動者最好室外健身 ...
2014-04-03 -
預防痔瘡的運動有哪些
對於很多上班族來說最痛苦的事情就是被一些疾病所困擾著，其中痔瘡就是最常見的一種，我們也經常在生活中聽到很多人說“十人九痔”可見痔瘡是我們生活中發病率極高的一種，會給我帶來一定的痛苦，但是想要更好的...
2015-12-07 -
瘦上身的運動介紹
現在經常在電腦前工作的白領，由於長時間的坐著工作，使得不少白領朋友的上身明顯偏胖，造成頭重較強的視覺感受，是不少白領朋友長期苦惱的事情。而對於這種情況最好的應對方法就是多做運動。今天小編就來給大家...
2015-04-19 -
挑選適合自己的運動——深蹲（美臀美腿）
眾所周知，深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節，膝關節不要超過腳尖。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。 美腿之道在於練肺...
2017-02-28 -
保持年輕的運動有哪些
運動是很多人喜愛的選擇，運動對身體各方面有很好幫助，長期對提高身體免疫力有很好幫助，因此運動是健康選擇，運動的種類比較多，常見就是羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、游泳，這些運動在做的時候都不是很難，而...
2015-04-06 -
自行車：燃燒脂肪的運動
自行車雖然始於歐洲，但美國人發明的山地車卻一掃傳統的自行車概念，將一股新風吹遍全球。這項運動也愛到了大眾自行車愛好者的喜愛，不僅能夠呼吸新鮮空氣，還能燃燒身體脂肪。 自行車鍛煉的好處是不限時間、...
2017-02-28 -
對紅斑狼瘡有好處的運動
在我們日常生活當中要掌握紅斑狼瘡的運動方法是必不可少的，因此，這個常識性的知識要告訴我們大家應該掌握的，為什麼這樣說呢？因為，我們眾所周知的是，在日常生活中我們應該預防一下為好，這些知識希望大家多...
2016-03-14 -
不看後悔死：減肚子最有效的運動究竟有哪些
【導讀】腹部的贅肉太多不僅影響美觀，也威脅身體健康。運動是減小肚子最有效的方法，所以久坐辦公室的朋友一定要動起來，才能擺脫腹部贅肉！很多人為了減掉惱人的肚腩，採取十分劇烈的運動，然而研究發現，如果...
2016-09-15 -
秋季養生鍛煉做什麼 推薦適合秋天的運動項目
適合秋季養生的運動項目1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和...
2015-08-17 -
糖尿病人如何選擇適合的運動方法
糖尿病人在我們的身邊很常見，如果患者想更好的控制病情，就必須嚴格控制飲食，同時還要注意多進行適當的運動，那麼，糖尿病人應該如何選擇適合自己的運動方法呢?患者朋友應該根據身體情況做出合理的選擇。 一...
2016-09-27 -
准媽媽孕晚期適合的運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動：舒展...
2011-02-17 -
瘦腿的運動
瘦腿的運動?告別大象腿是每個腿粗的女孩的願望，但是，很多瘦腿的方法不能完成這些女孩的心願，這也就使得她們對瘦腿失去了信心。所以，為了完成這些女孩的夢想，提醒大家多瞭解一些瘦腿的方法，要保持信心和毅...
2014-05-08 -
男性抗衰老的運動
1：負重踢腿 練習方法：1、身體直立一腿支撐（體質較弱的可扶支撐物），另一小腿綁上沙袋或別的重物，做前踢腿動作，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10 次後，再換另一腿繼續進行。 2、準備動作同方法1...
2011-03-08 -
什麼星座最適合做老公？
每個女生都期待著一個會賺錢、對自己大方體貼、無微不至的男友/老公，那麼十二星座中最佳男友/老公是誰呢？趕緊看看下面的文章吧！十二星座最佳男友TOP5：金牛座金牛座的男人穩重可靠，對人對事都很慎重，感...
2016-11-28 -
胖男人必知的運動減肥注意事項
炎熱的夏季已經漸漸的逼近，對於胖子來說，痛苦的季節也即將來臨。因為胖，炎熱的天氣會讓胖男人一天都是汗流浹背。這的確是挺讓人煩惱的問題，要解決這個問題當然就是減肥嘍。而運動是男人最好的減肥方法。但胖男...
2017-02-28 -
五個癡情星座願意為情人還債
愛情跟麵包一旦扯上關係多少都會有些紛爭，何況是面臨一個有外債的情人呢，哪些星座傻乎乎的願意為情人還債呢，一起來看看吧。獅子座在情人的財務狀況發生危機的時候，你會因為看在小孩需要一個完整家庭的份上，來...
2016-10-21 -
這3個星座女老惦記別人男友
現在的社會，可謂是小三滿天飛，小三這個角色似乎已經見怪不怪，但是還是那麼讓人厭惡，為什麼當小三的人還可以那麼理所當然？而在十二星座女中，這些星座女就是壞到總惦記著別人男朋友，快來看看都有誰吧。雙魚座...
2016-09-28 -
你越冷他越熱的三個星座男
你表現得很主動，他就不會把你放在心上。你越是不用心，他就把你當作寶貝一樣看待。有哪些星座男是這樣呢？第一名：白羊座白羊男的心目中吃不到的葡萄才是甜的，對待這樣的男人就是不能付出太多，你越是把他當回事...
2016-09-19 -
輕鬆減肥的運動有哪些
減肥是一種需要持之以恆的運動，所以很多人在減肥的時候不一定能夠堅持下來，所以能夠輕鬆的減肥就是很多人想要學習的方法，那麼怎麼樣才鞥個輕鬆的減肥呢？首先在選擇運動的時候一定要選擇你自己喜歡的，不要看...
2016-01-18 -
迅速減肥的運動有哪些
迅速減肥一直是很多人想要做到的一種事情，不過節食的話太傷害身體，所以有沒有運動能夠快速減肥呢？事實上登山就是一個很好的選擇，常年工作的人可以選擇休息的一天去登山，身處環境好的地方，再加上可以盡情的...
2016-01-18
