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春分時節9種體質養生注意事項
針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下: 氣虛體質,表現為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調養,還應適量多運動,因為運動對補氣有作用。 陽虛體質,表現為手腳怕冷,...
2011-03-21 -
春分時節補腎護精食譜 番茄蛋湯
番茄對女性而言是飲食保健的良品,殊不知,番茄對男性來說同樣也具有養生保健的作用。 番茄 番茄中富含維生素A,維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織...
2013-09-03 -
春分時節注意健運脾胃 二款食譜推薦
春分與驚蟄同屬仲春,此時肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝,同時,由於肝氣旺,易克脾土,而且今年在進入二之氣後,客氣為寒水當令,雨水較多,易生濕,因此飲食方面同時也要注意健運脾胃,健...
2013-05-01 -
春分時節多喝養顏果蔬汁可調理腸胃
蘋果汁='_blank' href='/yinshi/ningmengzhi-3341.html'>檸檬汁 人們都知道蔬菜和水果都是我們日常中必備的營養食物,但是你知道哪些蔬果搭配的飲食方法嗎? ...
2013-03-02 -
春分養生湯 三味健脾養腎粥 五味子粥
中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春分養生以養肝護肝為先。 五味子粥 五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。 做法:將五味子洗淨,...
2013-09-05 -
七道春分養生茶
七道春分養生茶1。紅茶紅茶茶性溫,特別適合女性、體寒及脾胃弱的人,長期飲用具有暖胃補氣的功效。此外,需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡,給自己自製一杯補血養生茶。2。白茶白茶...
2017-05-11 -
春分日必吃它滋陰補陽效果強
春分日必吃它滋陰補陽效果強春分吃什麼有講究。春分到了氣溫開始回暖了,草長鶯飛,植物開始茂盛起來了。天氣開始晝長夜短,那麼在這個重要的節氣我們在飲食上需要注意些什麼呢?春分養生必吃六種食物1韭菜春分時...
2018-03-21 -
春分吃什麼 七款春分養生補肝食譜
在這個春暖花開的季節,你是不是還在為怎麼養生而感到煩惱呢?這些都不是什麼問題,小編幫助你解決。下面的這幾款春分養生食譜可以讓你在春季養出好身體。 春分養生食譜 桑葚粥 材料:桑葚30克(鮮桑葚用6...
2016-04-29 -
春分吃什麼 春分補腎養肝食譜
春分時節此時肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,補腎養肝,同時,由於肝氣旺,易克脾土,因此飲食方面同時也要注意健運脾胃,健脾祛濕。飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚...
2016-04-29 -
春分不同體質人群的養生注意事項
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:平和體質:就是人們說的正常體質,春分養生只要注...
2017-03-26