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春季中醫方法教你排毒養生
春季到來,不少人在美麗的天氣裡也開始著手排毒養生,中醫八個方法教你排毒養生更美麗。 排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是,洗腸的方法偶爾為之尚...
2016-02-27 -
冬季中醫養生 四肢冰涼多吃補血食物
導讀:季節轉變,不能只換身上的衣服,餐桌上的飲食也要隨著季節的變化而變化。冬季中醫養生,最為綠色的養生方法。冬季氣候乾燥需要多吃甘潤食物;冬季四肢冰冷要多吃補血食物;冬季容易出現咳嗽、便秘等症狀,...
2017-03-07 -
養生因人而異 7類體質的夏季中醫養生法
夏季養生因人而異,不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類,而你是屬於哪類體質?下面,小編為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則,助你找到適合你的養生方法。中醫養生的概念中醫養生是指...
2014-04-22 -
春季的中醫養生之道
冬去春來,由寒轉暖,但陰寒未盡,天氣多變,病毒、細菌極易繁殖,此時體弱老人宿疾易發,應多加注意養生之道。 春氣奮發。《內經》雲:“春三月,夜臥早起,廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和,多作戶外活...
2017-03-09 -
中醫養生--春季去火多吃四食物 牛奶解熱毒去肝火
春季春暖花開,一片生機景象,但是春季天氣乾燥,在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下麵就請看小編為您奉上的去火養生秘...
2017-03-10 -
【中醫養生】春季上火該如何解決呢?
起上火的原因都有所不同,所以春季的預防工作必須要做好,這樣才能避免上火現象的出現。中醫學家說,每個人的身體健康標準為陰陽調和,往往在生活中最容易出現陰虛陽亢的現象,這樣特別容易引起上火,那麼,春季...
2017-03-10 -
夏季中醫養生喝什麼粥好
炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,正因為如此,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。 夏季養生保健喝什麼粥好 1、淮山蜂蜜粥 材料:淮山30克...
2015-07-13 -
7類體質的夏季中醫養生法
夏季養生因人而異,不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類,而你是屬於哪類體質?下面,小編為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則,助你找到適合你的養生方法。 中醫養生的概念 小...
2011-06-09 -
夏季中醫養生法調理7類人的體質
中醫養生的概念 中醫養生是指以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減...
2011-06-15 -
中醫養生 專家教你春季進補禁忌
春季,人容易上火,而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品,什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊,繼續吃怕上火,收藏起來怕變質,這可怎麼辦呢? ●冬蟲夏草:四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺...
2017-02-21 -
春季氣候多變 中醫養生重在“8養”
春季是一個氣候多變的季節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”,中醫專家提醒。春季養生要注重這八“...
2014-02-19 -
春季中醫養肝的6款藥粥
芹菜粥 芹菜150克,粳米100克,將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動,常使人上火頭痛、眩暈目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一...
2011-03-23 -
秋季中醫養生保健食療大全
九月養生應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要,因為秋天有萬木凋謝之感,人容易產生“悲秋”,所以要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。如天氣好的時...
2012-10-03 -
春季中醫養肺的食療方法
春季氣候多變,尤其是早晚溫差大,空氣中漂浮著各種病原微生物和花粉顆粒。中醫認為,肺為嬌髒,春令是肺的“多事之春”,尤其是老年人,稍有不慎就易發生呼吸道疾病,如感冒、咳嗽、哮喘等。下面介紹三類常...
2011-04-14 -
冬季中醫養生健肺妙法
中醫根據季節變化對人體影響的規律,總結出了冬季易損肺氣的理論,提醒人們在冬季注意適應天氣的變化,注重保護肺氣,避免發生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種簡便易行的補養肺氣的方法。 搓鼻法將兩手拇指外...
2013-06-09 -
美好的一天,冬季中醫養生健肺妙法
今天我給大家帶來的新聞真是有趣又有料 冬季易損肺氣的理論,提醒人們在冬季注意適應天氣的變化,注重保護肺氣,避免發生感冒、咳嗽等疾病。 中醫根據季節變化對人體影響的規律,總結出了冬季易損肺氣的...
2017-06-17 -
夏季中醫養生的十大禁忌 忌夏月涼水抹席
日常生活中,養生越來越成為人們關注的焦點之一,養生應當首先從生活入手,避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑒意義,下面從中醫角度來一一解讀。 1.忌早起科頭 “科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初...
2016-04-28 -
夏季中醫養生常識 夏季的飲食與滋補原則
小暑時節氣候炎熱而又多雨,由於暑熱挾濕,常使脾胄受困,食欲不振。 再加上氣候炎熱,使人多喜食生、冷、寒、涼之物,往往因食之太過,又傷脾胃。故在炎暑之季,切忌過食生、冷。 此時的飲食應以甘寒清淡、利濕...
2016-04-28 -
夏季中醫養生 這四類人適合膏方進補
在不少人的印象中,膏方和冬令進補密切相連。事實上,中醫傳統理論認為,春養生氣,夏養長氣,秋養收氣,冬養藏氣。其中,夏養長氣,包括冬病夏治的各種手段,同樣也可體現在膏方進補上。 哪些人適合服用夏季膏...
2016-04-29 -
冬季中醫養生方法 揭秘四個養肺秘方
1、睡前按迎香、叩肺俞可護肺 按迎香穴 將兩手拇指外側相互摩擦,有熱感後,用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右;然後,按摩鼻翼兩側的迎香穴20次(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)。每天早晚各做...
2016-05-27