春季春暖花開， 一片生機景象， 但是春季天氣乾燥， 在春季都容易上火， 中醫上講：火乃由內而生。 如何調理內裡的火， 才是最重要的。 那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下麵就請看小編為您奉上的去火養生秘訣。
海帶：是通便的最理想的食物
味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後， 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除， 不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖， 能夠更好的吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，
味甘， 性平， 自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。
牛奶：能解熱毒去肝火
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實並不然， 牛奶不僅不會上火， 還能更好的解熱毒、去肝火。
中醫認為， 牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有高達70%%左右的水分， 這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是， 千萬不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。
黃瓜：清熱解毒生津止渴
黃瓜主要有味甘， 性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。
它裡面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質，
它裡面所含的黃瓜酸， 能夠跟更好的促進人體新陳代謝， 排出毒素;它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍， 能夠更好的美白肌膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 並且， 黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
如果你較容易煩躁、口渴， 那就應該多吃黃瓜。
豬血：解毒清腸補血美容
味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。
它含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分物質。 它裡面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 會產生一種解毒、清腸分解物，
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人， 特別是司機。 另外， 豬血富含鐵， 對貧血而面色蒼白者有改善作用。
中醫去火講究表裡兼顧， 從內裡調節自身的生理系統， 從而達到去火的功效。
溫馨提醒， 春季天乾物燥， 主要還是要吃水果多喝水， 注意保濕， 然後儘量按照上邊講的養生之道保養， 護出水水健康的自己.
