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乳腺增生的女生健康食譜
乳腺癌已成為女性的多發病,嚴重威脅女性健康。據研究發現,大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配,既有預防癌症作用,又對患了病有一定輔助治療作用。 第一類 食用菌類: 銀耳、黑木耳、香菇、...
2012-09-28 -
有乳腺增生的女生健康食譜
乳腺癌已成為女性的多發病,嚴重威脅女性健康。據研究發現,大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配,既有預防癌症作用,又對患了病有一定輔助治療作用。 第一類 食用菌類: 銀耳、黑木耳、香菇、...
2012-09-28 -
便秘對女性八大危害 推薦健康食譜
在現今壓力高企的時代,便秘早已經不是新鮮事,雖說是很常見的一個症狀,但是也不代表著我們可以忽略它,因為長期的便秘對女性造成的危害很大,不僅會影響美容,毒素的排出,還會誘發婦科病。那麼便秘要怎麼辦呢...
2017-03-04 -
杏鮑菇營養好 推薦健康食譜
主題:手撕杏鮑菇 食材:杏鮑菇300克,生薑2片,大蒜2瓣,小蔥1根,朝天椒2個,食鹽、食醋、生抽、白砂糖、芝麻醬、辣椒油適量 做法: 1、將杏鮑菇洗淨後瀝幹水分,放入鍋中蒸熟; 2、在蒸杏鮑菇的...
2017-03-05 -
白果的營養價值與健康食譜
主題:白果豬肚湯 食材:豬肚300克,幹白果50克,芡實米150克,陳皮5克,食鹽、水適量 做法: 1、將買來的豬肚洗淨、切絲後,加入鹽搓洗除去異味並醃漬5分鐘; 2、將白果去殼取肉,芡實米、陳皮...
2017-03-05 -
健康食譜幾種飯 預防結腸癌
結腸癌是發生於結腸部位的常見的消化道惡性腫瘤,好發部位為直腸及直腸與乙狀結腸交界處。結腸癌隨著人民生活水準的提高,飲食結構的改變,其發病率呈逐年上各趨勢。結腸癌的發病率呈明顯上升趨勢,全球結直腸癌...
2017-03-05 -
娃娃菜營養比白菜好 推薦健康食譜
主題:蒜蓉娃娃菜 食材:娃娃菜1棵,粉絲1把,紅尖椒1個,沙拉油、食鹽、生抽、蒜、蔥適量 做法: 1、將粉絲在水中泡軟備用,娃娃菜洗淨後縱向切成4份,控幹水後備用,尖椒與大蒜切成末備用; 2、鍋中...
2017-03-05 -
蒸豆腐營養最好 推薦健康食譜
主題:荷包豆腐 食材:北豆腐1塊,菠菜100克,細火腿腸2根,雞蛋白1個,澱粉、食鹽、香油、白胡椒、料酒、高湯適量 做法: 1、將豆腐洗淨,去掉外部的硬皮,用刀背斬成泥,加入少量食鹽、胡椒粉、蛋清...
2017-03-05 -
胃不舒服怎麼吃? 推薦幾種冬季暖胃的健康食譜
推薦幾種冬季暖胃的健康食譜1紅糖薑肚煲原料:豬肚一個,生薑四兩,紅糖二兩。制法:將豬肚洗淨,生薑切成絲,與紅糖一起放入豬肚內,兩頭用棉線紮緊,加清水煮至肚爛,食肚喝湯。功效:暖胃止痛,適用於脾胃虛寒...
2015-01-21 -
春季健康飲食需牢記五點
每當春天來臨,人們隨著天氣逐漸的回暖,心情也會變得愈發順暢,而植物也會顯現出蓬勃生長的狀態,可見,春季時節是最適合養生的,而在春季時節養生,是需要掌握健康 多吃蔬菜水果。 人體經過寒冷的冬季後...
2016-03-12 -
三高人群健康食譜
一、三高人群健康食譜二、適合三高喝的家居飲料三高人群健康食譜1、高血壓適宜食物蘋果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、蘿蔔、洋蔥、檾蒿、菠菜、青筍、黃瓜、海帶、紫菜、海蜇、海藻、裙帶菜...
2016-08-09 -
秋季養胃必須的兩道健康食譜
秋季養胃多喝這兩種湯1胡椒豬肚湯胡椒20克,生薑3片,紅棗6個,豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦,用水洗淨。紅棗去核,生薑去皮、切片。中火煲兩小時調味即可。功效:此湯可以調理胃...
2015-10-09 -
專屬“夜貓”必備5款健康食譜
不少女性是夜貓族,特別是晚上很容易很餓,經常一些吃零食,水果,其他食物等來填飽肚子,今天小編推薦幾款健康食譜,不妨你試試吧! 菜譜一:蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉1...
2012-09-28 -
減肥健康食譜
減肥是很常見的事情,減肥的方法比較多,在減肥的時候都是要選擇健康的減肥方法,這樣對減肥才會有很好的幫助,那如何減肥好呢,飲食是最佳之選,這樣的減肥方法使用簡單,而且對自身健康都是沒有任何損害,是一...
2014-05-12 -
夏日體內濕氣重 推薦健康食譜
夏天是暑氣連天的時候,內濕外也濕。濕氣重的人容易覺得精神不振、頭部沉重、困倦渴睡,還覺得食欲不振、胃口差。夏季濕邪傷身,不妨嘗試一些食療妙方。很多食物具有祛濕的功效,如赤小豆、苡米、扁豆,都是餐桌...
2017-03-06 -
吃什麼能瘦?健康食譜來教你
吃什麼,不能吃什麼,怎樣達到瘦身的效果呢?人天生就是吃貨,要節食減肥似乎有點是要逆天而為。那麼有沒有不節食就可以減肥的辦法呢?小編告訴你,其實只要吃對食物,你也可以輕鬆瘦下來,下面小編為大家介紹幾種...
2017-02-27 -
秋季飲食要潤燥 推薦兩款健康食譜
中醫認為,燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。因此,燥邪傷人,容易耗人津液,所謂燥勝則幹,所以人常常出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、大便幹結、皮膚乾燥的現象,因此秋季的飲食養生應以防燥養...
2017-03-06 -
春季健康養生論
【導讀】春季健康養生論,中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。跟著小編看春季健康養生論吧. 春季健康養生論 原...
2015-04-22 -
春季健康要注意哪些
一年之計在於春,萬物復蘇,空氣清新。春天時,人們容易犯“春困”,此時若加強積極的健身活動,有助於克服“春困”,令人精神抖擻。但春季鍛煉身體是有講究的,不當鍛煉可能會引發一些疾病。 1.不宜過早外...
2016-02-25 -
這四道健康食譜 明目護眼
核心提示:人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日常膳食的調理是至關重要的。保護眼睛從吃做起,下面為您推薦四道明目護眼家常小菜:南瓜煲雞、青椒溜肝尖兒、玉米黑芝麻炒北極貝和胡蘿...
2017-03-07